核心提示:在湖南老家是家庭主婦,3年前來福州和兒子同住,閑不住,喜歡鍛煉,在小區(qū)常蹭籃球耍?!∵@不,李奶奶現(xiàn)場一口氣做了近40個俯臥撐給記者看,做完后覺得不舒坦,到球場邊一棵樹上做了10次引體向上。
運球,轉(zhuǎn)身投籃,籃球畫出一道優(yōu)美的弧線空心入網(wǎng)………下午,福州江南水都名筑小區(qū)籃球場上,80歲的李國川老奶奶正在練投籃。而除了投籃,這位目前賦閑在家的奶奶,還每天堅持做俯臥撐和仰臥起坐,150次俯臥撐或仰臥起坐,一般20分鐘內(nèi)可以完成。她還能做引體向上,雖然動作不完全標(biāo)準(zhǔn),但這已讓年輕人目瞪口呆了。
人物名片
李國川(女)
年齡:今年80歲 身高:1.52米左右
簡介:在湖南老家是家庭主婦,3年前來福州和兒子同住,閑不住,喜歡鍛煉,在小區(qū)常蹭籃球耍耍每天定點投籃進72球才罷手。
引體向上動作雖不標(biāo)準(zhǔn),但李奶奶一口氣可做十幾個
下午兩點半,李國川老奶奶準(zhǔn)時出現(xiàn)在球場邊。小區(qū)里有不少業(yè)主都認(rèn)得她,雖然喊不上名字,但只要說起“籃球奶奶”,大家就對得上臉。
1.52米左右的個,棕黑色的麻布褲,挽起袖子的秋衣外套著毛線衣,輕巧的平底布鞋,雖然頭發(fā)花白滿臉皺紋,但臉色還很紅潤。老奶奶在籃球場秀球技引來不少年輕人駐足觀看。
李奶奶告訴記者,她今年80歲了,是湖南衡陽人,3年前來福州和兒子同住,在老家就是家庭主婦,來福州后,平時除了幫兒子做些家務(wù),就在小區(qū)鍛煉?!凹兇馐情e不住,喜歡鍛煉?!崩钅棠陶f,正好家里小孩子平時也打籃球,在小孩上班時間,她就蹭籃球耍耍。
簡單運球、小跳步投籃,這些動作李國川都舒展自如。但由于年紀(jì)太大,她跳得不是很高,像帶球上籃、勾手這些動作,李奶奶就不敢嘗試。
從球場一端底線到另外一端,李國川為自己設(shè)定了6個定點投籃的位置,每個位置必須進12球,總共投進72球后,就結(jié)束運動。整個過程40分鐘左右,大約要出手100多次,命中率近70%,在場圍觀的年輕人都自嘆不如。
俯臥撐、仰臥起坐每天各150次吃香睡好身體一點毛病沒有
除了籃球,李奶奶還每天堅持做俯臥撐、仰臥起坐?!拔以缟献?50個俯臥撐,傍晚再做150個仰臥起坐。”李國川說,150次分三組完成,中間稍微休息,開始動作會快一些,后面動作會慢一點,一般20分鐘可以做完150次。
這不,李奶奶現(xiàn)場一口氣做了近40個俯臥撐給記者看,做完后覺得不舒坦,到球場邊一棵樹上做了10次引體向上。小區(qū)居民黃阿姨比李國川小20歲,她現(xiàn)場模仿李奶奶做了兩三下就氣喘吁吁,直呼“不行了”。
“能連續(xù)做這么多下俯臥撐都是一點點積累起來的,剛開始時只做5下、10下,后面量一點點增加,3年多堅持下來,150下剛剛好?!崩钅棠陶f,各種運動都非常喜歡,羽毛球、踢毽子還常常向年輕人挑戰(zhàn),但一點也不吃虧,這是堅持鍛煉的結(jié)果,現(xiàn)在她吃得香、睡得好,身體一點毛病也沒有。
俯臥撐不是年輕人的專利,李奶奶每天做150個
瞧這運球姿勢,李奶奶有模有樣
起跳、投籃、進球,一氣呵成
【責(zé)任編輯:劉刀刀】