現(xiàn)在大部分的家庭，每家每戶都只有一個(gè)孩子，所以家長(zhǎng)們就把全部的精力投入到孩子身上來(lái)。我們都知道，孩子的身高有很大一部分是因?yàn)檫z傳因素，還有一部分那就是后天的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。
決定孩子身高的因素有很多個(gè)，其中骨骼的發(fā)育和身高的聯(lián)系最大，意思就是只要骨骼在一直生長(zhǎng)，那么孩子的身高就一直在增長(zhǎng)，要想擁有健康的骨骼，那么我們就需要補(bǔ)充大量的鈣和蛋白質(zhì)。
所以在孩子的生長(zhǎng)發(fā)育過程中，想要孩子長(zhǎng)得高，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充不能少，給孩子補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，才能更好地把握孩子生長(zhǎng)的最佳時(shí)機(jī)。在孩子發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，多吃以下3種食物，讓孩子骨骼發(fā)育快，身體也會(huì)更強(qiáng)壯！
1.芝麻醬
很多寶媽們可能沒有想到，在平時(shí)生活中當(dāng)成調(diào)味品的芝麻醬，對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)卻是很好的食品。芝麻醬中富含維生素和鈣，對(duì)于孩子的成長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，鈣可以促進(jìn)孩子的骨骼發(fā)育，很多孩子也很愛吃芝麻醬。芝麻醬還可以有效地預(yù)防孩子貧血，嬰兒在長(zhǎng)大以后，就會(huì)很容易出現(xiàn)貧血的狀況，多給孩子吃芝麻醬就可以預(yù)防孩子的貧血癥狀。
2.黑木耳
孩子在嬰幼兒時(shí)期，腸道的消化系統(tǒng)還不是特別的完善，腸道中的雜質(zhì)特別的多，但是木耳中的一些純天然物質(zhì)，對(duì)于嬰幼兒的腸道是特別好的，有很好的清理腸道的作用。
黑木耳中的鐵元素也是非常豐富的，比菠菜中的鐵元素還要多很多，所以孩子多吃木耳，對(duì)緩解貧血也有很大好處。黑木耳還具有超強(qiáng)的補(bǔ)鈣能力，每1000克的木耳中就含有95克的蛋白質(zhì)和350克鈣，所以對(duì)于孩子的身高發(fā)育有很大的好處。
3.海帶
海帶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值特別高，在平時(shí)很多寶媽都會(huì)給孩子多吃蝦皮來(lái)補(bǔ)充鈣質(zhì)。而海帶中的含鈣量其實(shí)比蝦皮的含量還要多。嬰幼兒多吃海帶不僅可以補(bǔ)充鈣，促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育，還可以促進(jìn)寶寶甲狀腺智力等方面的發(fā)育。
海帶絲可以有效提升機(jī)體的細(xì)胞免疫，食用海帶可以提高身體的抵抗力，增強(qiáng)嬰幼兒的體質(zhì)。而且海帶中還含有抗癌物質(zhì)硒，所以海帶還具有很好的抗癌作用。
不僅如此，想要孩子長(zhǎng)高，除了給孩子吃一些補(bǔ)鈣的食物以外，還要讓寶寶適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行一些體育鍛煉，就像打籃球、踢足球，也可以很好地促進(jìn)寶寶的骨骼生長(zhǎng)發(fā)育。要想寶寶長(zhǎng)得高，足夠的睡眠也是必不可少的。