国产chinesehdxxxxvr,法国白嫩大屁股xxxx,高潮+国产,被黑人猛躁10次高潮视频,97久久精品午夜一区二区

首頁(yè)  >  百科博覽  >  衣食住行
冬日常喝2碗湯 不用醫(yī)生幫!補(bǔ)腎養(yǎng)陽(yáng)、健脾養(yǎng)胃

2022-11-16 來(lái)源:北青網(wǎng)

俗話說(shuō),“冬喝一碗湯,不勞醫(yī)生開(kāi)藥方”。入冬后,天氣愈發(fā)寒冷,這時(shí)喝一碗熱氣騰騰的湯,暖胃又暖心,別提有多舒服!此時(shí)很多人也忙著進(jìn)補(bǔ),自然也是離不開(kāi)湯的。畢竟,喝一喝就能讓身體悄悄得到滋補(bǔ),這簡(jiǎn)直太劃算了。那么問(wèn)題來(lái)了,冬天喝什么湯好呢?

冬喝2碗湯,勝過(guò)良藥方!

1、羊肉蘿卜湯——驅(qū)寒補(bǔ)腎

中醫(yī)認(rèn)為,羊肉性味甘熱,營(yíng)養(yǎng)全面,可以益氣補(bǔ)虛,最適合冬季進(jìn)補(bǔ)所用。李時(shí)珍在《本草綱目》中說(shuō):“羊肉能暖中補(bǔ)虛,補(bǔ)中益氣,開(kāi)胃健身,益腎氣,養(yǎng)膽明目,治虛勞寒冷,五勞七傷”。此外,羊肉肉質(zhì)細(xì)嫩,容易被消化,熱量也高,常吃能促進(jìn)血液循環(huán),增強(qiáng)御寒能力,體虛的中青年人、老年人也適合食用。

說(shuō)到羊肉的搭檔,最常被人提及的就是蘿卜了,這自然是有一定道理的。蘿卜素有“冬季小人參”的美譽(yù),長(zhǎng)得白白胖胖的,吃起來(lái)多汁又清甜,更重要的是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也相當(dāng)高——中醫(yī)認(rèn)為,蘿卜性平微寒,具有清熱解毒、健胃消食、化痰止咳、順氣利尿、生津止渴等作用。之所以提倡“吃蘿卜”,一是因?yàn)檫@個(gè)季節(jié)易上火,而蘿卜性涼,能清內(nèi)火;二是,入冬進(jìn)補(bǔ),難免多吃點(diǎn)肉,蘿卜正好能解膩、調(diào)一調(diào)飲食中的熱性?,F(xiàn)代研究也發(fā)現(xiàn),蘿卜中含有的多種微量元素能夠通便、降脂及預(yù)防膽結(jié)石和增強(qiáng)機(jī)體免疫力。綜上來(lái)看,羊肉和蘿卜的確是不錯(cuò)的搭配。

羊肉性溫?zé)幔軠刂醒a(bǔ)腎;蘿卜性涼,能清內(nèi)火、去油膩,二者同煮,不僅可以平和飲食中的熱性,還能補(bǔ)腎養(yǎng)陽(yáng)、緩解四肢冰涼等癥狀。話不多說(shuō),立馬給大家送上食療方——蘿卜燉羊肉材料:白蘿卜1000克,羊肉500克,蔥、姜、黃酒適量。做法:羊肉、蘿卜切塊,再將羊肉放入鍋,加適量水和蔥、姜、黃酒,煨至五成熟;再將蘿卜放入,用小火燉至酥爛;最后加調(diào)味料,即可食用。

需要提醒的是,蘿卜有下氣和消滯的作用,脾胃虛弱(表現(xiàn)為胃納不佳、大便溏瀉)且沒(méi)有積滯的人,最好不要經(jīng)常吃蘿卜。

2、鯽魚(yú)芋頭羹——強(qiáng)胃健脾

古語(yǔ)有云:“秋鯉冬鯽”。這時(shí)的鯽魚(yú)肉質(zhì)細(xì)嫩,味道鮮美,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高。李時(shí)珍也贊美冬鯽:“冬月肉厚子多,其味尤美。”且在《本草綱目》載道:“諸魚(yú)屬火,唯鯽魚(yú)屬土,故能養(yǎng)胃?!?/p>

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō),冬季的鯽魚(yú)肉肥籽多,具有和中開(kāi)胃、健脾利濕、活血通絡(luò)、溫中下氣的功效。再加上,鯽魚(yú)性平,冬補(bǔ)不上火,冬季食用就再合適不過(guò)了。而芋頭,不僅好吃,還是健脾胃的佳品。《食療本草》載,芋頭“益脾和胃,潤(rùn)燥活血、清毒解毒、止瀉消腫”。由此可見(jiàn),芋頭可補(bǔ)益脾土,有助于健脾開(kāi)胃,使人胃腸通暢,因此尤其適合脾胃虛弱者食用。

鯽魚(yú)和芋頭均是補(bǔ)脾健胃的佳品,二者合用,自然能開(kāi)脾胃,且還能滋補(bǔ)血肉,使人強(qiáng)壯有力。養(yǎng)生推薦:鮮魚(yú)芋頭羹此方載于唐代孟詵所著的《食療本草》,有強(qiáng)胃健脾之功,適于虛勞乏力者。原料:鯽魚(yú)500克,鮮芋頭250克,胡椒、豬油、食鹽各適量。做法:將處理干凈的芋頭塊和魚(yú)一同入鍋,加水適量,煮至熟爛,再加入胡椒、豬油、食鹽調(diào)味服食。以上配圖均來(lái)源于壹圖網(wǎng)。

分享到:
責(zé)任編輯:夢(mèng)月