失眠原因各不同 如何提升“睡眠力” 春节假期是放松的好时候，可一些上班族因为假期里熬夜、突然改变作息等导致生物钟紊乱，夜间辗转反侧难以入睡，节后上班第一天，... 2023-02-01

久坐是健康大忌五个动作改善你的肩颈腰 结束一天的学习工作，终于从椅子上站起来的时候，我们时常会感觉到肌肉的酸痛和肩颈腰椎的不适。久坐对很多人来说是无法避免的，... 2023-02-01

为啥人老先老腿？知道这五个真相 且行且珍膝 我们的膝关节是人体中最大的关节，当我们平地行走、上下楼和蹲起时，主要都是膝关节在发挥作用，膝关节的屈伸是完成上述动作的关... 2023-01-31

节后紧急减肥？营养专家：不按时吃饭对身体的危害大 对你来说，按时吃饭是一件很难的事情吗？清晨匆匆忙忙赶去上班上课，放弃一顿又一顿早餐；加班到深夜，只能靠零食夜宵填饱肚子，... 2023-01-31

后脚跟疼怎么办？三个动作轻松缓解 经常穿高跟鞋、总是负重走路、或者上了年纪的人，走路多了很容易后脚跟疼。应急总医院麻醉疼痛中心主任程庆好在接受人民网记者采... 2023-01-31

用微波炉加热或烹饪 会影响营养吗 从上世纪80年代起，微波炉就已经走进寻常百姓家，使用微波炉烹调或再加热食物方便、快捷，也成为日常饮食生活中不可或缺的一种... 2023-01-30

戒掉坏习惯 给骨头“加把劲” 骨骼是人体的重要组成部分之一。我们的身体里有206块骨骼，大约占到体重的五分之一。它们通过关节相连，构成身体的支架，保护... 2023-01-30

想延年益寿？这两种血液蛋白很重要 健康长寿是我们的永恒追求。根据发表在《自然·衰老》杂志上的一项最新研究，英国爱丁堡大学的科学家发现了两种可以影响人们的寿... 2023-01-29

生肉不能直接在家冲洗？咱又做错了 前不久有条热搜，话题是“原来生肉不能直接在家冲洗”，阅读量高达4.4亿，超过40家媒体发布，相关微博近7万条，可以说是大... 2023-01-29

吃对瘦身吃错增肥！“薯类”怎么吃你知道吗 红薯、土豆、芋头、山药都是薯类，哪个营养好？怎样合理搭配？晚餐经常是一大块烤红薯，没瘦身反而胖了，怎么回事？ 北京市疾... 2023-01-28

为什么干黄花菜比鲜的更安全 黄花菜味道香美，营养丰富，受到广大消费者的喜爱。食用以干黄花菜为主，常见的有凉拌黄花菜、黄花菜炒肉、黄花菜炖肉汤等做法。... 2023-01-28

养生保健：适当吃点辣 或可预防食道癌 很多人都喜欢吃辣，近日，中国慢性前瞻性研究最新分析表明，吃辣有助于预防某些胃肠道癌症，比如食道癌。 研究发现，吃辣也有... 2023-01-28

长途旅行、亲友聚会……春节假期警惕“假日综合征” 正值春节假期，由于长途旅行和亲友聚会等因素，许多人可能出现劳累、寒冷、激动、饱餐和熬夜等问题。北京安贞医院常务副院长周玉... 2023-01-27

如何预防骨质疏松？这五个关键点要注意 　　1.合理饮食、正确补钙： 　　晒太阳、喝牛奶，按照中国居民膳食指南推荐，每人每天需要摄入300克的液态奶，... 2023-01-26

假期长时间看手机 快来解锁正确的姿势 春节假期，很多人手机不离手。殊不知，长期错误的手机使用姿势，您很可能被 “手机脖”盯上。快来解锁看手机的正确姿势吧... 2023-01-26

“跷二郎腿”危害大 但跷不了也可能有大问题 有多少人坐下来的第一件事，是情不自禁的跷起二郎腿？ 很多人之所以有这个习惯，是因为在跷二郎腿时可以调整人体的重心，坐着... 2023-01-25