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冬季不僅寒冷而且空氣中的水分少，皮膚緊繃、干燥的瘙癢或脫皮，所以應(yīng)著重于皮膚補水，比如涂抹保濕乳液、敷補水面膜、多喝水等?？偠灾つw補水的方法有很多，那這么多補水方式該選擇哪種好呢。

為什么皮膚補水那么重要？

皮膚離不開營養(yǎng)和水分，無足夠的水分滋養(yǎng)，易造成皮膚暗淡無光澤、皮膚干燥和粗糙；長時間缺水易造成皮膚敏感，長痘痘和長皺紋，毛孔變得粗大。不管是皮膚新陳代謝，還是細胞微循環(huán)都需要足夠的水，特別是干燥又寒冷的冬季，水分流失速度快，皮膚中營養(yǎng)物質(zhì)少，易出現(xiàn)干紋、皮膚粗糙和細小皺紋，所以為皮膚補充水分很關(guān)鍵，維持皮膚細胞正常的水合環(huán)境，從而對抗衰老。

皮膚補水的方法有哪些？

1、口服補水

選擇口服玻尿酸，經(jīng)消化器官中細胞間吸收物，從而穿透腸壁且到達皮膚，結(jié)合玻尿酸受體，保證皮膚細胞健康，提升皮膚補水能力。但需長期堅持才能看到效果。

2、敷貼或涂抹

一周敷2~3次補水面膜，能作用于皮膚角質(zhì)層，避免深層皮膚水分流失，但只是暫時為皮膚補水。涂抹保濕面霜，其中含保濕劑和潤膚劑，能鎖住皮膚水分，減少水分流失，從而起到補水保濕功效。涂抹精華液，不僅能為皮膚補充營養(yǎng)，而且也能達到補水保濕效果。但不能天天敷面膜，以免造成過度水合，損害皮膚角質(zhì)，從而誘發(fā)炎癥。

3、水光補水

水光補水包括手針注射、水光肌以及微針等，能把水分作用于皮膚真皮層，達到深層補水作用，而且也能為皮膚提供營養(yǎng)物質(zhì)和活性成分。水光補水的主要成分是小分子玻尿酸，能用于全臉，向真皮層提供水分，受損的皮膚得到修復(fù)，從而達到保濕嫩膚功效。

溫馨提示

總的來說，皮膚補水很關(guān)鍵，每個季節(jié)都是如此，根據(jù)膚質(zhì)來選擇合適的補水乳液和面霜。每天早晨和晚上分別洗臉一次，洗臉結(jié)束后三分鐘內(nèi)涂抹保濕乳液，這樣能更好的滋潤肌膚。除了做好皮膚保養(yǎng)外，還需注意內(nèi)調(diào)理，多喝白開水，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃辛辣刺激、高糖分和太油膩的食物；同時應(yīng)保持規(guī)律作息，每天睡夠美容覺；保持心情舒暢，增加活動量。