生活中很多正在減肥的人，會(huì)有局部肥胖難減的煩惱，例如腿部比較粗，尤其是久坐的學(xué)生、上班族，常有大腿贅肉多的問題。而想要甩掉大腿贅肉，不妨試試以下這幾個(gè)方法。
哪些方法有助于甩掉大腿贅肉？
1、站姿瘦腿
正確的站姿是比較好的一種瘦腿的運(yùn)動(dòng)，其做法是雙腿要靠攏，右腿向前，左右腳掌要形成丁字形，上半身站直，下半身跟上半身要在一條直線上，不能前傾，也不可以后仰，站立的時(shí)候全身的重量要落在腳趾上，每天站一站有助于瘦腿。
2、按摩的方法
適當(dāng)?shù)陌茨?duì)身體的血液循環(huán)是有幫助的，腿部贅肉比較多，每天按摩腿部有助于促進(jìn)該位置的血液循環(huán)，對(duì)于甩掉脂肪比較有幫助。還可以適當(dāng)?shù)呐拇虼笸鹊馁樔?，增加該位置皮膚的彈性，按摩拍打的過程中，體內(nèi)的脂肪會(huì)升溫，就會(huì)達(dá)到燃燒脂肪的目的。
3、爬樓梯
爬樓梯是比較簡(jiǎn)單的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，經(jīng)醫(yī)學(xué)專家測(cè)定，爬樓梯所消耗的熱量是比較多的，如果沿著6層樓的樓梯上下跑2~3趟，其運(yùn)動(dòng)量相當(dāng)于慢跑800~1500米。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)比較適合于瘦腿，尤其是一些白領(lǐng)，平時(shí)工作比較忙碌，沒有時(shí)間專門運(yùn)動(dòng)，可以在上下班的時(shí)候爬樓梯，就能夠達(dá)到瘦腿的目的。
4、使用瘦腿針
如果腿部贅肉確實(shí)比較多，使用日常的方法減肥的效果甚微，就可以前往專門的醫(yī)美機(jī)構(gòu)注射瘦腿針，可以快速的達(dá)到瘦腿的目的。這種瘦腿針是使用藥物促進(jìn)腿部脂肪的燃燒和揮發(fā)，不需要開刀動(dòng)手術(shù)，恢復(fù)速度比較快，效果比較明顯，但是在打完針之后5天之內(nèi)注意不可以對(duì)打針位置擠壓、碰撞，也不可以做劇烈的運(yùn)動(dòng)。此外還要注意結(jié)合生活飲食習(xí)慣的調(diào)整，以免快速反彈。
5、腿部吸脂
在眾多的瘦腿方法中，腿部吸脂可以說是見效最快的，這種方法恢復(fù)速度也比較快，不需要長時(shí)間的臥床休息。腿部吸脂就是通過手術(shù)的方式將腿部多余的脂肪吸出來，需要注意的是一定要選擇正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)，在符合手術(shù)指征的情況下進(jìn)行。
愛美的女性如果想要通過醫(yī)美的方式來瘦腿，一定要選擇這些正規(guī)的醫(yī)院做，千萬不要在一些沒有任何資質(zhì)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)做，因?yàn)椴徽撌谴蚴萃柔?，還是做腿部吸脂，雖然是小手術(shù)，可是也存在一定的風(fēng)險(xiǎn)，如果操作不規(guī)范，就有可能導(dǎo)致手術(shù)失敗，甚至嚴(yán)重的可能會(huì)影響到身體的健康，所以在做之前還是要謹(jǐn)慎選擇。