隨著不斷的努力，我國各方面都有了很大的發(fā)展，無論是經濟水平還是生活水平都有了質的提高，幾乎所有的人都可以根據(jù)自己的喜好吃喜歡吃的食物，使生活的幸福感大幅度提高，但同時也增加了一些疾病的風險，比如脂肪肝。這種肝病雖然不是很嚴重，但是如果得不到及時有效的治療和護理，卻有可能會演變?yōu)槠渌尾。热绺卫w維化，因此脂肪肝患者既要配合醫(yī)生進行治療，也要做好護理工作。
患了脂肪肝怎么辦？
1、 減肥
相比之下，肥胖個人患上此病的幾率比較大，大約60%的脂肪患者都是肥胖的人，因為肝臟具有代謝酯類物質的作用，如果過度肥胖，其他地方的脂肪則會在肝臟沉積，最終則會發(fā)展為脂肪肝，因此肥胖患者要積極的進行減肥，比如運動。
2、 進行飲食調整
脂肪肝患者在飲食方面要特別注意，建議科學健康的飲食，合理的把蛋白質、維生素以及纖維素安排在一日三餐當中，而且每頓飯都不可以吃得太飽，吃6~7分飽即可，但不可以節(jié)食，也不可以只吃素食，營養(yǎng)不良同樣會增加脂肪肝的風險或者加重病情，如果平時喜歡喝酒，則要及時戒酒，避免引發(fā)酒精性脂肪肝。
3、 適量運動
此類患者要定時運動，能夠幫助人體和肝臟把多余的脂肪消耗掉，并且使血液流動變得更加順暢，代謝的能力也有所提高，低中強度的有氧運動比較適合此類患者，比如慢跑或者游泳以及騎自行車。建議每天運動30分鐘左右，如果運動之后的20分鐘之內疲勞感已經完全消失，則代表選擇的運動以及運動量比較適合。
4、 藥物治療
如果脂肪肝處于初期，而且沒有引發(fā)明顯的癥狀，一般不用服用藥物進行治療，如果發(fā)展到了中重度，則要進行針對性的用藥，比如降脂藥物、抗氧化藥物等，以免病情變得更加嚴重。
溫馨提示
體重比較大的脂肪肝患者，在運動的時候要循序漸進，突然增加運動量或者運動強度，會增加身體的負擔，尤其是關節(jié)，很容易導致關節(jié)疼痛或者磨損的情況發(fā)生，甚至會導致關節(jié)炎出現(xiàn)。在減肥時要科學合理，不建議通過節(jié)食或者只吃素食的方法減肥，避免因為營養(yǎng)不良加重病情。