试着做好这4点改变顺利击破减肥平台期在日常生活中相信有很多人在走减肥这条漫长的路，有的人可能收获了完美的身材，但是有些人体重却一直不下降，而这种现象也可能和... 2021-09-09
筷子腿让人羡慕送你5个小妙招和大象腿说拜拜每个爱美人士都希望自己有能够有一双笔直纤细的腿，因为这样可以让自己看起来个子体更高，也能够让自己的气质变得更加出众，但是... 2021-09-09
孩子个儿不高家长是不是应该干预治疗新学期来了，一些家长看着又排到了班级队伍最前面的孩子暗自发愁、哀叹：怎么个子老是长这么慢，总比别人家孩子矮一截？对于... 2021-09-08
中年女性为什么减肥困难？主要是这3大因素在作怪女性到了中年之后，就会因为激素分泌等因素而出现越来越胖的情况，而且有些中年女性通过各种减肥方法都不能够顺利减肥，这种现象... 2021-09-08
三种中等强度跑步训练方法助你保持稳定状态跑步经验告诉我们，跑步训练要遵循“难易法则”。每一次艰苦的训练之后都应该有1-2天轻松的训练。比如轻松跑，强度较低的交叉... 2021-09-07
想靠科学健走减重强身这些注意事项你了解吗 “饭后百步走，能活九十九”，是一句为人熟知的民间俗语。健走由于不受年龄、性别、体力等限制，又因其简便易行、适合各类不同人... 2021-09-07
不吃晚餐就能瘦？别傻了或身体承受着3大后果最近几年来，过午不食减肥法受到不少女性青睐，也就是下午2点之后不能吃任何食物，只能喝水。即使睡觉前非常饥饿也一直强忍着，... 2021-09-05
减肥并不是节食就好！了解这4个小常识事半功倍一说到减肥，很多人都会想到节食，认为吃的越少体重下降过快，也有很多秉承着这个想法进入实操。但要知道减肥是一件需要持之以恒... 2021-09-03
5种公认的燃脂运动避开误区你快速的瘦身就是因为没有注重日常饮食的健康，再加上不喜欢运动，所以很多人都出现明显身材肥胖等现象，要想有效促进脂肪的消耗，就应该选择... 2021-09-03
不吃主食就能减肥？怎样合理吃碳水化合物我国肥胖率已居世界首位，体重管理也纷纷列入许多人的健康日程。然而，“简单粗暴”地少吃主食，就能减肥吗?“好好吃饭，是个科... 2021-09-01
减肥有哪些最佳时间段？把握这4个时间段人随着年龄增长，身体的代谢水平会逐渐下降，摄入过多的热量无法消耗会堆积在身体中导致肥胖。因此有很多女性为了保持身材而加入... 2021-08-31
研究：体重突然减轻若有这些症状须提防癌症如果不是刻意减肥，出现突然的体重减轻，就需要警惕了，也许是患癌的警示。近日，牛津大学的学者在BMJ发表研究称，体重突... 2021-08-29
最适合减肥期的9种食物快看看你都吃对了吗想要减肥成功一定要控制饮食，很多人误以为控制饮食就是节食，让自己在减肥期间戒掉各种健康以及不健康的饮食方式，甚至有些以不... 2021-08-28
秋季减肥多吃这4种食物不仅能瘦身还养生秋季是瘦身的好时节，但进入秋季因为食欲大增，让体重不自觉上升。尤其是正在减肥的人群，体重易反弹。所以在秋季饮食上要注意，... 2021-08-26
每天坚持以下三种动作瘦腹效果堪比撸铁说到给腰腹部位塑形，大多数人都会选择撸铁的方式。但是撸铁需要特定的场所以及充沛的时间，所以很多工作繁忙的人都无... 2021-08-24