经常跑步者多吃7种食物？利于强化身体运动能力 坚持跑步能促进全身血液循环，提高心肺功能，让皮肤变得光滑细腻有光泽，同时也能改善不良的情绪，刺激大脑记忆中枢新细胞生成，... 2021-11-11

减肥的人吃什么好？赶紧把这5种食物安排上 减肥是一件说简单又不简单的事情，若能采取正确的减肥方法，就能得到想要的减肥效果。很多人一说起减肥就会想到多运动管住嘴，确... 2021-11-10

变胖比你想的更容易 4个不良习惯会让你加速变胖 没有比变胖更容易的事了，经常熬夜、背负着巨大的生活或工作压力、不规律的饮食结构、缺乏运动等都会导致身体肥胖。总而言之，有... 2021-11-09

许多人减肥后总反弹？快看看是不是这3个原因 为了能够拥有苗条的身材，许多人都长期走在减肥的路上，可是减肥成功的人却并不多，有些人甚至在减肥成功一段时间之后，又出现了... 2021-11-09

积极干预儿童肥胖视力不良等问题 促进儿童健康 为进一步提高儿童健康水平，国家卫生健康委5日发布《健康儿童行动提升计划2021-2025年》（以下简称提升计划），提... 2021-11-08

多做5种燃脂运动 可以让减肥效果翻倍 想要成功减肥就要迈开腿，一定量的运动可以使脂肪被消耗，让人得到想要的体重。也因此很多减肥的人都会加入运动行列中。但目前运... 2021-11-08

女性减肥减太快真的好吗？这4种后果看完要慎重 很多女性为了保持苗条的身材付出很多努力，但是，减肥是一门学问，需要掌握技巧，在各方面细节注意好后减肥才有效果，当然，可以... 2021-11-07

5种“低卡”水果配合运动 想瘦身很容易 不是所有水果在减肥的时候都能吃的，哪些可以哪些不可以呢？可不能因为错吃毁了你的减肥计划。 苹果 卡路里：52... 2021-11-05

面对主食如临大敌？选对主食才是减肥好帮手 很多人在减肥时，面对主食如临大敌，克制自己不吃主食。生活中也常常出现这样的对话： “我正在减肥，戒主食已经一个月了。”... 2021-11-04

为什么冬季更容易长胖？做好3点来维持正常体重 冬季是易引起身体肥胖的季节，这主要跟人们的饮食习惯以及运动量减少有关，对于正在减肥的人来说一定要管住嘴，迈开腿，避免减肥... 2021-11-04

肥胖对器官和组织伤害很大 这2种身材的人该减肥了 肥胖一直是让人们津津乐道的话题，大多数是暴饮暴食和缺乏运动引起的。肥胖不仅仅影响美感，而且也成为心脑血管疾病的高危因... 2021-11-02

小孩子胖点没事大了就瘦了？不要再骗自己了 肥胖本身是一种疾病，也是多种慢性病的危险因素。儿童肥胖最重要的长期后果是肥胖及其相关健康危险可持续至成年期，不仅对当... 2021-11-01

体重下降越快越开心？过度减肥当心6大问题找上门 生活中，很多女性为了追求美丽身材，会采取短时间内快速减肥的方式，甚至体重下降越快，自己就越开心。有的为了达到目标不吃... 2021-11-01

不吃早餐反而发胖？吃早餐注意这4点减肥才有效 一日三餐是身体摄取各种营养的主要来源，特别是总被人忽略的早餐，对身体也是有着不可忽视作用的。身体经过一整晚的能量消耗后代... 2021-11-01

你真的是易胖体质吗？这三个条件你符合吗 不少人都会说，“我喝口凉水都长胖，减肥瘦不了，是妥妥的易胖体质”。你真的是易胖体质吗？众所周知，饮食和运动影响胖瘦，可有... 2021-10-30