不吃或少吃早餐能减肥？6个减肥误区让你越来越胖 部分人常常把减肥或瘦身挂在嘴边，但管不住嘴又迈不开腿，使得减肥成为终身的事业。有些人虽然能控制住食欲，也能保持适度运动，... 2023-04-13

变胖和变瘦哪个更难？克服2个难点 让它们变得简单 在体重方面世界上分为3种人，一种人忙着减肥，不停的管着嘴又忙于运动；一种体重达标，并不是太在意体重；一种人由于身体瘦弱而... 2023-04-12

3种“含油大户”的主食让你变胖？2种主食热量低又健康 之所以我国肥胖率较高，原因在于饮食丰富化、体力活动量减少，身体无法把所有的热量全部消耗，多余的热量转化成脂肪堆积，从而造... 2023-04-11

减肥遇到平台期？教你如何逾越过去 起初减肥时体重下降速度快，但坚持一段时间后，体重下降速度慢或不下降，这就是所谓的平台期，常见于减肥后6个月左右。那为什么... 2023-04-10

为什么肉易长在肚子上？推荐一份“减腹”计划 部分人四肢纤瘦，体重指数达标，但小腹部却非常突出，脂肪易在腹部堆积，只要坐下来就有好几层的游泳圈，非常影响形象。偏偏腹部... 2023-04-10

假胯宽让你的大腿更粗？教你如何改善 有些人本身不胖，体重指数正常，但大腿根外侧却很突出，视觉上大腿粗壮而且臀宽且腿短，穿衣服并不好看，使得众多女性自卑。此类... 2023-04-06

不吃主食减肥效果不好？需知减肥的9个真相 春季不冷不热的天气，又激起人们减肥的欲望，往往通过控制饮食、运动等来减轻体重；也有部分人剑走偏锋，利用减肥药、减脂餐等来... 2023-04-06

总结6条实用的减肥方法？坚持下去就能瘦身 哪个女性不想拥有苗条的身材，希望能在短短时间内变成小瘦子。除了减脂手术外，任何一种方法都无法达到快速减肥，均是循序渐进的... 2023-04-03

提供一份瘦身秘籍？坚持下去能养成易瘦体质 是不是羡慕这样一种人，即使吃的很多，躺在床上不运动，仍然能保持苗条身材，这就是所谓的易瘦体质。若想要拥有该体质，应培养健... 2023-03-31

堆积容易减去难 腰腹部的赘肉 怎么才能快速减去 夏天即将到来，许多人都开始为自己的身材担忧，尤其是腰腹部赘肉成了很多人的烦恼。肥肉堆积容易，想要减掉却不容易，今天小编总... 2023-03-30

空腹运动减肥效果翻倍？提供一份减肥“避雷”指南 随着天气越来越暖和，人们的减肥欲望逐渐强烈，为能展现出自己姣好的身材而节食和剧烈运动。但很多人减肥根本没有目标，盲目减肥... 2023-03-29

减肥成功就是少吃？3个重点减肥不会饿肚子 众所周知，减肥成功的重点是少吃、多动，这样能避免产生多余热量。之所以人们无法减肥成功，主要原因是无法抵抗住饥饿，根本不受... 2023-03-28

肥胖青少年血管早早变硬？需知关于肥胖的4个真相 人们常常把肥胖当做一种生活条件好、富态的表现，其实不然，肥胖已被列为慢性病，同时也是代谢综合征的高风险因素。关于肥胖，人... 2023-03-23

肥胖是一种病？2种治疗方法可选择 人人都能讲出肥胖的危害，如诱发脂肪肝、糖尿病、心脑血管疾病、癌症等，肥胖是多种疾病的导火线，这句话一点也不假。因此应积极... 2023-03-22

肥胖是“万恶之源”？4个饮食技巧 帮你减掉多长的肉 之所以会变胖，其根源是吃得多、动得少，从而产生多余热量，易转化成脂肪堆积，导致肥胖。体重指数超标后仍然放任体重增长，那么... 2023-03-21