很多人都喜歡在暑假出游。但是夏日的紫外線格外強(qiáng)烈，很容易對(duì)皮膚造成曬傷。曬傷不僅會(huì)傷害皮膚組織，而且還會(huì)讓人感覺十分難受。所以在曬傷后應(yīng)及時(shí)處理，同時(shí)飲食上也要多吃一些有助于修復(fù)皮膚的食物。
暑期曬傷皮膚怎么辦？
1、 涂抹保濕類產(chǎn)品：在曬傷后可以涂抹一些低敏的蘆薈膠、保濕霜、水乳等，能夠緩解曬傷后出現(xiàn)的皮膚灼燒感。但也要注意，最好是在24小時(shí)到48小時(shí)后再使用，涂了保濕類產(chǎn)品之后，要盡量減少衣物與皮膚之間的摩擦，以避免擦掉藥物。
2、 冷敷：在曬傷后，要立即進(jìn)行冷敷，以免對(duì)皮膚造成進(jìn)一步傷害?？梢员M快用毛巾包裹冰塊或者冰水進(jìn)行冷敷，但不要讓肌膚直接接觸到冰塊，否則會(huì)傷害皮膚屏障。一天要冷敷3~4次，每次要進(jìn)行20分鐘左右，這樣能夠緩解皮膚曬傷后的應(yīng)激反應(yīng)。
3、 藥物治療：如果自己無法處理曬傷后的不良癥狀的話，建議去醫(yī)院進(jìn)行就醫(yī)。一般可以口服西替利嗪片來緩解曬傷后的不良癥狀。
4、 注重防曬：在治療曬傷的時(shí)期，皮膚都是比較脆弱的，因此在外出的時(shí)候要避開陽光，如果實(shí)在要出門也要撐好太陽傘或戴好太陽帽，以免讓皮膚進(jìn)一步受到傷害。
曬后修復(fù)該吃哪些食物？
1、 草莓：草莓中富含維生素C，適當(dāng)?shù)某砸恍┎葺兄跍p輕曬傷的不良癥狀。另外，維生素C還有利于膠原蛋白合成，能夠起到保護(hù)皮膚的作用。
2、 香蕉：香蕉中富含維生素B群，能夠起到美容養(yǎng)顏的功效。在賽后適當(dāng)?shù)某砸恍┫憬?，還能去除紫外線曬后產(chǎn)生的活性氧，具有抗氧化的功效。
3、 石榴：石榴中含有抗氧化劑，能夠幫助我們體內(nèi)細(xì)胞免受氧化應(yīng)激，有利于修復(fù)曬傷之后的皮膚。
4、 黃瓜：黃瓜中含有大量的水分，能夠起到降低體溫的功效，其中富含的維生素C也能夠增強(qiáng)皮膚的再生能力，建議曬傷后來食用。
夏日炎炎，建議大家在曬傷之后要注意以上事項(xiàng)。同時(shí)也要注意，平常外出時(shí)要做好防曬措施，盡量不要在強(qiáng)烈的只為線下待太久，這樣才能防止皮膚受到傷害。在外出回家后要及時(shí)給身體進(jìn)行補(bǔ)水工作，能夠減少皮膚的不適癥狀。