春日护脾汤水：甜荞麦芽鸡蛋汤 令精神焕发 推荐：广东省中医院临床营养科 主要功效：春日护脾汤水 推荐人群：春季总感疲劳或情绪不稳的人群 材料：甜荞麦芽100... 2022-04-20

运动员们为何偏爱香蕉 普通人吃香蕉需要注意啥 如果仔细看看国内外有关运动员的报道，我们就会发现，几乎各国运动员都喜欢吃香蕉，也经常在比赛期间吃香蕉。无论是山地自行车运... 2022-04-19

胃炎患者一定要注意的七大饮食原则 在生活中很多病因都能引起胃炎，胃炎按发病急缓和病程长短可分为急性和慢性两大类。如今人们的生活节奏越来越快了，许多人的饮食... 2022-04-18

增寿和折寿的食物清单 是时候更换你的食谱了 有些食物吃多了有损寿命，而有些食物经常食用却有益健康，益寿延年。比如，近日美国的一项研究发现，吃100克水果，会延寿10... 2022-04-17

为什么深色蔬菜要占全天蔬菜摄入量的一半 我国膳食指南《中国居民膳食指南（2016）》，建议我们餐餐有蔬菜，保证每天摄入300-500g蔬菜，深色蔬菜应占12。基... 2022-04-16

吃对瘦身吃错增肥！“薯类”怎么吃你知道吗 红薯、土豆、芋头、山药都是薯类，哪个营养好？怎样合理搭配？晚餐经常是一大块烤红薯，没瘦身反而胖了，怎么回事？ 北京市疾... 2022-04-15

5种食物能够延缓衰老 你知道吗 如何防止老化 相信每个人都不喜欢衰老，因为在老去之后不仅容颜不在，而且身体像失去了活力，做什么都没有劲。想要保持青春，必须要做好保健措... 2022-04-14

春食韭菜升发阳气 这样吃新鲜又安全 如何保存韭菜 韭菜是我国居民日常饮食中常见的绿色蔬菜之一，春天的韭菜更是难得的鲜香。作为一种炒菜、拌馅、烧烤皆可的百搭食材，韭菜气味独... 2022-04-13

肺燥热咳嗽多痰 试试西洋菜猪肺汤 可缓解 西洋菜不少人都喜欢吃，上汤或清炒，鲜嫩清脆。其实，西洋菜用来煲汤也是一种不错的选择。广州中医药大学第一附属医院内科教授蓝... 2022-04-12

【饮食指南】换着吃烹调油 根据优劣巧搭配 花生油、大豆油、橄榄油……除了风味不同，这些食用油还有哪些区别？ 烹调油里 99% 以上的成分都是脂肪，脂肪的差异主要... 2022-04-11

喝咖啡时别犯4个错误？伤你身体无商量 现如今，咖啡已成为国人最喜欢的饮品之一，不管是好朋友相聚、商务会谈还是单纯的消磨时光，环境优雅的咖啡馆，已成为人们的最佳... 2022-04-10

酱油食用有讲究：高血压 儿童等特殊人群注意适量 酱油是我国的传统调味品，我国各地均有食用酱油的习惯，酱油滋味鲜美，有助于促进食欲，是老百姓炒菜、烧菜、凉拌菜等不可或缺的... 2022-04-09

【饮食指南】板栗别多吃 每天只需吃六七个 板栗属于坚果类，但它不像核桃、榛子、杏仁等坚果那样富含油脂，它的淀粉含量很高。但某些方面板栗的营养价值高于粮食，如维生素... 2022-04-08

冬瓜西红柿煨排骨 减肥健美人士最佳饮食 主料：猪肋排500克，冬瓜200克，西红柿1个。 调料：料酒、葱、姜、花椒粉、胡椒粉、盐各适量。 做法：1.将猪肋排... 2022-04-07

春天就要吃笋！这些选购和食用诀窍快来学一学 春暖花开，正是春笋竞相破土的时节。竹笋肉厚、色白、质嫩、气香、味鲜，做法多样，有油焖春笋、竹笋炒肉、腌笃鲜、香菇焖春笋等... 2022-04-06