你不可不知的焦虑症 不只是心理问题 在综合医院门、急诊，经常可见到这样一类“患者”，他们就诊欲望异常强烈，以明显的精神和躯体的紧张、焦虑为核心症状，但反复检... 2023-09-25

4 个心理自助方法 帮助大学生提升心理健康 1自我探究法 自我探究法是认知行为疗法中常用的一种方法，指的是通过对自己进行深入思考来寻找问题根源和解决问题。当你发现... 2023-09-24

结婚真的会让你变胖！越恩爱越胖！ 你有没有留意到过一个现象：人们在结婚后会越来越胖，而且这种肥胖往往不是一个人独有，而是夫妻一起胖起来，甚至很多婚前很瘦的... 2023-09-23

成人也别忽视“分离焦虑” 要尽快学会情感转移 随着各大高校开学，大一新生纷纷离家进入校园，有些家长却悲喜交加。喜的是孩子十年寒窗终有回报，悲的是孩子离家让家长心里空落... 2023-09-22

社交恐惧症你了解吗？社交恐惧症该怎么办 出门在外，社交能力是每个人都需要不断学习的，一些人社交能力超强，可以无障碍与他人沟通，做到如鱼得水。但有些人在面对社交时... 2023-09-21

“多巴胺穿搭”真能使人快乐吗？能促进多巴胺分泌吗 刚刚过去的这个夏天，有关“多巴胺穿搭”的短视频席卷网络。镜头中主人公穿着不同艳丽颜色的服饰，这种强烈的色彩反差使观看者心... 2023-09-20

如何成为一个不发怒的人？几招帮家长改掉坏脾气 在和孩子的“较量”中，家长要时时记住，只要发火就输了。家长若不和孩子斗狠比强，遇事有定力，有变通力，孩子就能从中学会与人... 2023-09-19

经常玩这些游戏的老年人 患痴呆风险更低 2022年，全球有5500万人患有痴呆症，每年有1000万新增病例。 认知功能的丧失会影响痴呆患者的身心健康及其照顾者... 2023-09-18

远离情绪内耗的四个建议 你能做到几个 不要过度敏感 有时，别人不经意的一句话，以为是在针对自己。别人不经意的一个看法，以为是影射自己。别人不经意的一个表情，... 2023-09-17

善待自己！把心情照顾好 是一种能力 感念当下，善待自己 曾听人抱怨说，快乐太难。其实，每个人都难免经历生活的起起落落，体验悲喜交加的境遇时刻，不管发生什么... 2023-09-16

垃圾睡眠 远不止是睡了个寂寞 俗话说“春困秋乏夏打盹”，每天早上起来，你觉得自己睡够了吗？有的人碰到枕头就睡着，但醒来后却感觉昏昏沉沉、浑身无力……科... 2023-09-15

除了“看大爷跳水” 还有这些方式能解压 前不久，在天津狮子林桥观看大爷们跳水成为“年轻人的新型解压方式”。随着大爷们的迅速出圈，慕名前往狮子林桥打卡的人已经不仅... 2023-09-14

有些“社恐”可能真的是一种病 如何判断是不是有社恐 日前，美国维斯塔津公司在官网上发文称，公司开发的针对“社交恐惧症”的药物PH94B在三期临床试验中结果达标。该公司的研究... 2023-09-13

出现这4种情况要提高警惕 可能是焦虑症 焦虑症现在的发生几率特别高，而且可以发生在各个人群当中，即使是看起来无忧无虑的儿童，也可能会患上此类疾病，不但会影响... 2023-09-12

为什么大学成抑郁重灾区？4个心理自助方法 都说“少年不识愁滋味”，但其实大学生群体的精神内耗及其心理问题已经日益突出，有数据显示超过五分之一的大学生感到抑郁，接近... 2023-09-11