有效睡眠 不只是看时长？自测你的睡眠质量是否达标 在大众的认识中：8个小时是最佳的睡眠时长。然而，睡眠时长因人而异，随着年龄增长，睡眠时间逐渐缩短，尤其是中老年人每天的睡... 2022-12-09

恐惧症是怎么引起的？这4种常见恐惧症你了解吗 相信大家都有被吓着的经历，也有自己恐惧的东西，有的害怕虫子，有的害怕老鼠，有的害怕黑暗。恐惧症是一种心理疾病，是一种不合... 2022-12-08

抑郁症能不能自愈？如何自我治疗 抑郁症是最被人们熟知的心理疾病，以持续的心情低落为最主要的临床特征，是最主要的心境障碍类型。抑郁症患者会感到心情低落，思... 2022-12-07

焦虑症高发如何是好？得掌握这5个预防措施 随着生活节奏的加快，很多人都陷入压力漩涡，无法自拔。有越来越多的人受到焦虑症的影响，总是无缘无故的感到焦虑、紧张、恐惧，... 2022-12-06

优质睡眠真的有益于智商吗？答案让你意想不到 人生13的时间在睡眠中度过，优质睡眠让全身每一个器官和组织都能得到修整，有益于身体健康，这是提高免疫力行之有效的方法之一... 2022-12-06

惊恐发作带来濒死感？送你5个应对策略 惊恐发作又叫做急性焦虑障碍，患者会有突如其来的大难临头感，异常的惊恐、紧张，有濒临死亡的感觉。惊恐发作是难以预测的，许多... 2022-12-05

摆脱“精神内耗”的4个有效方法 赶紧来试试吧 有一次跟朋友聊天，她说不知道从什么时候开始，好像变得对许多事都打不起精神。 以前周末会计划着出去玩、看看书，现在只想躺... 2022-12-04

当心“压力肥”！如何避免压力和节律紊乱造成的肥胖 现代都市生活中，有不少不健康的生活习惯正在逐渐危害我们的健康，如无节制地摄入高热量的油腻食物，违背正常规律的睡眠…… ... 2022-12-03

自闭症危害大 了解症状很关键 自闭症是很容易发生在婴幼儿时期的一种心理疾病，会使孩子的各方面都受到影响，情况严重的孩子甚至长大之后都无法像正常人一样生... 2022-12-02

别小看社交恐惧症 不及时治疗 也会影响正常的生活和工作 社交对于每个人来说都特别的重要，因为每个人都不会长期一个人停留在一个地方，要逐步的走入社会，走入更大的人群，可以说人从生... 2022-12-01

产后抑郁不可忽视 及时缓解有好处 现如今产后抑郁的发生几率特别高，甚至有女性因为这种心理疾病而产生了轻生的心理，更为严重者甚至已经付诸了行动，导致不可挽回... 2022-11-30

不要小看焦虑 所带来的危害不容小觑 现如今每个人的压力都比较大，在面对这些压力的时候，有些人能够正确的处理，有些人则力不从心，久而久之则会产生焦虑的心理。适... 2022-11-29

晚上睡觉之前尽量不要做这5件事 否则会更睡不着 睡眠问题现如今已经成为了许多人的困扰，甚至有些人因为长期失眠而使身体健康受到不良的影响。其实睡眠质量差与睡前的一些不良习... 2022-11-28

恐惧症种类繁多 你可能就是其中一种 由于生活节奏的加快，现在患有心理疾病的人变得越来越多，其中恐惧症的发生几率比较高，轻症患者并不会影响正常的生活和工作，一... 2022-11-28

为什么中年人更容易“不幸福”？如何调节 虽然中年人更擅长于调节情绪，苦中作乐，但是也不可对中年期盲目乐观，有研究表明，确实有许多中年人容易“不幸福”，心理学教授... 2022-11-27