莫让药物扰乱睡眠？正在用7类药物者应慎重 睡眠障碍包括入睡困难、早醒、浅睡眠、睡眠不足等。睡眠障碍问题相当复杂，一般跟情绪、精神和躯体以及环境等有关。你知道吗？有... 2023-05-06

简单自测气郁体质？多做3件事来缓解 气郁体质者身体消瘦，睡眠质量差，常常失眠，没有任何胃口，情绪较低落；因为气郁而造成血瘀，往往伴有指甲紫色、舌头发暗，多余... 2023-05-06

孩子“触网”低龄化 如何科学应对 编者按 作为移动互联网时代的“原住民”，许多学龄前儿童（3—6岁）早早接触、使用或拥有了手机、平板电脑、儿童手表等移动... 2023-05-05

总是睡不够 身体会怎样？7个危害在向你“招手” 优质睡眠除了每天的睡眠时间达到7~8个小时外，还要保证睡醒之后精神充沛。处于繁杂的社会中，每个人均承受着各种各样的压力，... 2023-05-04

不要一味隐忍情绪 偶尔的宣泄很有必要 人这一生，无论是谁，总会遇到大大小小的坎儿，或多或少要承担一些压力，重要的是能不能扛得住。 什么叫能扛事儿？ 是遇事... 2023-05-03

为啥看到的东西上总长着一张人脸？别慌！ 你是否常常有一种错觉，身边随处可见的物体上总长着一张类似人类的脸？ 偶然间发现这些呆头呆脑或者莫名诡异的人脸，总能把你... 2023-05-02

脸盲症的患病率为何这么高？如何看待脸盲症 天生的脸盲症其实非常常见，只是这种病不被重视，很少被察觉被诊断出来。 2006年有德国研究者第一次将脸盲症图谱绘制出来... 2023-05-01

愿你我都能学会为生活减负 轻装前行 自在随心 人生路上，要适时为生活减负。 不役于物，不囿于心，不困于情，删繁就简，才是一个人好的生活状态。 不役于物，方得洒脱 ... 2023-04-30

放下无谓的担忧 才能真正走出心理的困局 有人说：“一个人最顶级的情商，是能够与自己和谐相处。” 内心简单了，事情就简单了；杂念放下了，生活就轻松了。 真正成... 2023-04-29

积极的情绪是治愈一切的良药 如何保持积极情绪 每个人都是一个能量体，人与人的交往，本质是能量的流动互换。 让自己和他人感受舒服的价值，就是情绪价值。一个人拥有高情绪... 2023-04-28

抑郁症不是“矫情”？分清是抑郁情绪还是抑郁症 在很多人看来，抑郁就是多愁善感或矫情，其实不然。持续处于负面情绪可削弱人们的能量，易诱发多种身体不适。据相关数据统计，我... 2023-04-27

心情不好就想暴饮暴食？试试4个减压动作 身边总有那么一群人，当心情不好时会外出大吃一顿，通过吃来抚慰内心和情绪。然而，一旦吃起来就停不下嘴，久而久之造成肥胖。部... 2023-04-26

情绪也是一种致敏原？对症解决不适 常见的过敏原有花粉、尘螨和某些食物等；每个人的体质不一样，过敏原也存在着差异。有些人比较特殊，居然会出现情绪过敏，也就是... 2023-04-25

梦游是在做梦吗？睡着为什么会梦游 起“梦游”，你可能会想到这样的画面：原本睡着好好的人，突然起身出门，毫无意识地绕着屋子转了一圈，最后静静回到床上睡觉，叫... 2023-04-24

青春期遇上更年期如同“火星撞地球”？3个方法来打破矛盾 母亲处于更年期时雌激素分泌不足，易出现脾气暴躁、睡眠障碍、易唠叨等，常常因为小事而发火。进入青春期的孩子，心智还没有完全... 2023-04-23