雖然肥胖者易患上脂肪肝，但這并不是肥胖者的專屬。瘦子同樣可能患上脂肪肝，當(dāng)瘦子出現(xiàn)脂肪肝后，提示身體代謝已出現(xiàn)問題，易合并高血壓、高血脂和高血糖等，所以應(yīng)著重關(guān)注全身情況。
為什么瘦子也會患上脂肪肝？
瘦子短時間內(nèi)吃太多高膽固醇食物，短期攝入太多碳水化合物，體重或腰圍突然增加，缺乏運(yùn)動，壞膽固醇和甘油三酯水平升高均會誘發(fā)脂肪肝。相對來說，瘦子脂肪肝遺傳因素占比例大，病情比較嚴(yán)重。有些瘦子患有慢性消耗性疾病，蛋白質(zhì)合成少但消耗多，就會通過分解脂肪的方式來提供能量，使得太多脂肪酸由脂肪組織釋放，從而進(jìn)入肝臟，增加肝臟中脂肪含量。隨著肝臟中脂肪堆積，可擾亂肝細(xì)胞內(nèi)環(huán)境，久而久之引發(fā)炎癥。慢性炎癥會使得肝臟進(jìn)入炎癥-修復(fù)-炎癥-再修復(fù)階段，沒有及時治療可生成膠原纖維，破壞肝臟形態(tài)和功能，促使肝組織變性和壞死，使得肝臟上出現(xiàn)疤痕，甚至發(fā)展成肝硬化。
瘦子患有脂肪肝該如何調(diào)理？
1、控制體重
瘦子不減重，就無法減少肝臟中堆積的脂肪，因此仍然積極控制體重，體重減輕的目標(biāo)是原體重的3%~5%，比如100斤需減5斤。另外，腹型肥胖是脂肪肝的高危因素，因此男性和女性的腰圍分別控制在85cm、80cm以下。減肥速度不能太快，以免短短時間內(nèi)大量脂肪分解，增加肝臟代謝負(fù)擔(dān)，甚至造成脂肪肝惡化。
2、推薦地中海飲食
目前地中海飲食模式是最為健康的，一天的吃飯集中在8個小時以內(nèi)，遠(yuǎn)離高糖飲料和高脂肪食物；提供足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，多吃新鮮蔬果和五谷雜糧；一日三餐規(guī)律，僅吃7~8分飽即可。
3、用藥治療
若生活干預(yù)效果不佳，那么需在醫(yī)生指導(dǎo)下正確用藥。值得注意的是，一些新藥在治療脂肪肝方面療效并不是很明確，所以不能盲目跟風(fēng)。
溫馨提示
脂肪肝患者應(yīng)每6~12個月做次腹部超聲檢查，聯(lián)合血清甲胎蛋白檢查，以便于及早發(fā)現(xiàn)肝癌。合理安排飲食，遠(yuǎn)離高膽固醇和高脂肪食物，注意飲食多樣化。堅持運(yùn)動，有氧運(yùn)動和力量訓(xùn)練相結(jié)合，不僅強(qiáng)身健體，而且也能減輕肝臟負(fù)擔(dān)，促使脂肪肝恢復(fù)。