剩饭剩菜各有“保质期”？避免吃出毛病 日常生活中难免会剩下饭菜，根本不舍得扔掉，又担心食物会变质或营养物质流失。没有正确储存剩饭菜可滋生细菌或其他微生物，影响... 2022-10-12

白粥养胃？小心越喝越伤！健康喝粥关键做到这5点 说到秋冬养生，喝粥一直占有重要地位。随着天气转凉，很多人都开始熬粥喝了，白粥、百合粥、八宝粥……各种粥都是大家的最爱。不... 2022-10-12

长期不吃红肉 易缺乏哪种营养 关于吃肉，有一种说法：四条腿不如两条腿，两条腿不如没有腿。其中，猪肉、牛肉、羊肉就是四条腿的代表，而鱼是没有腿的代表。这... 2022-10-11

这种正当季的“土气”食物 是免疫力的好帮手 芋头虽然看起来“土气”不起眼，但是营养功效却很不错。 那么吃芋头对身体具体有哪些好处？需要注意什么呢？一起来了解一下吧... 2022-10-11

一层层的揭开洋葱的营养？4大保护血管的营养不能错过 秋季性价比高的蔬菜中一定有洋葱的一席之位。洋葱有着蔬菜皇后的美誉，不管是制作成沙拉，还是制作成汤都有洋葱的身影。洋葱的营... 2022-10-10

鸡蛋是“全营养食品”？教你如何正确储存 鸡蛋是家家必不可少的食材，其中含有优质蛋白质、卵磷脂和多种维生素等，所以深受每一个人喜欢。跟其他食材相比，虽然鸡蛋储存时... 2022-10-10

山药是古今都爱的“尚品”？5种人最适宜吃山药 秋季正是山药上市的季节，属于物美价廉的补品，不仅当做主食和蔬菜吃，而且也能制作成美味的小吃或甜点。山药中除了含微量元素和... 2022-10-09

食物需焯水的6个原因！这些食物需提前焯水 不少食物烹调前先焯水几秒钟，能去除大部分有害物质，尤其是草酸、亚硝酸盐和残留的农药等，同时也能保持食物色泽鲜艳，提升食物... 2022-10-09

吃大豆会性早熟还致癌？其实好处非常多 大豆异黄酮很多人都熟悉，毕竟在有些人的口中它是“让男人变娘、让孩子性早熟、让人乳腺增生”的大冤种。 这导致很多人都不敢... 2022-10-08

9类食物加速皮肤衰老 一定要少吃 每位女性都希望皮肤细腻、饱满、有弹性，可是衰老会让皮肤的角质层变薄、水分流失、黑色素沉积、弹性蛋白减少、胶原蛋白降解、皮... 2022-10-08

焯菜别犯五个错 “焯”不是简单的“煮一下” 焯水又叫“飞水”，是烹调蔬菜前很重要的一道工序，不仅有利于去除草酸、农残、嘌呤、亚硝酸盐等成分，还能去除异味，让蔬菜色泽... 2022-10-07

家里有这9种食物 一定要警惕食物中毒 前不久，在广东东莞，有母女二人食用自家腌制的泡菜后，出现恶心、呕吐、四肢乏力、血氧饱和度下降等症状，被紧急送进ICU抢救... 2022-10-06

痛风是吃出来的？帮你揪出了这3个元凶 对于尿酸偏高的人群以及已经确诊患上痛风的人群来说，是最想知道答案的。很多人认为，痛风与喝酒有关，所以喝酒才是痛风的帮凶。... 2022-10-05

中国营养学会发布“月子餐标准” 每天怎么吃一目了然 受访专家： 中国营养学会常务理事、妇幼营养分会主任委员，南京医科大学公共卫生学院教授 汪之顼 首都医科大学附属... 2022-10-03

国内学者最新研究证实：常喝小米粥 提高胃肠动力 谷子即小米，在我国已有8000年左右的栽培历史。中医认为，小米可调理肠胃、补虚、助消化。8月22日，北京工商大学轻工业学... 2022-10-02

健身人士想要增肌吃什么好？推荐这8种常见食物 健身增肌，增肌运动是一方面，同时也需要饮食的加持，高强度的训练缺乏营养的修补，身体素质只会慢慢下降。因此，要想增肌，膳食... 2022-09-30