脾胃虚弱要如何饮食？饮食调理要牢记这5点 脾胃是主要的消化器官，能够把进入人体的食物消化并吸收，然后将其中对身体有好处的物质输送给各个器官，使身体能够正常的运行，... 2023-03-03

中医如何看待疲劳？4种药膳赶走疲劳 总有那么一群人，每天都感觉到非常疲劳，即使有充足睡眠也无法改善。排除自身免疫性疾病、内分泌疾病、感染等各种因素外，疲劳可... 2023-03-02

3种瓜子各有营养特长？让你爱上嗑瓜子 平时看电影、与他人聊天时均会嗑瓜子，瓜子营养价值较高，除了含植物蛋白质外，也含有多不饱和脂肪酸和膳食纤维，有助于润肠通便... 2023-03-02

糖尿病患者不能吃鱼？错 这4种鱼可以吃 糖尿病的发生与饮食有密切的关系，因此此类患者在饮食方面要特别注意，不但要少吃含糖量高的食物，脂肪含量高的食物也要尽量少吃... 2023-03-01

每天1把燕麦降低胆固醇 细数吃燕麦的7大好处 打工人、学生党、爱美的小仙女、增肌的肌肉男，在这些人群的厨房中，必不可少的就是燕麦啦。烹调方便、营养健康、性价比高，简直... 2023-02-28

不起眼的薄荷 有大作用 有种食材只要你一想到，就会觉得凉爽，那就是薄荷。闻起来清新，吃起来爽口，余味还会有回甘……它独特的风味香气使人印象深刻。... 2023-02-28

青春期要如何饮食？注意这4点 孩子长得更高更快 每个孩子都是父母的希望，因此每位父母都想要自己的孩子各方面都特别优秀，不但是学习还包括身高以及外貌等。青春期无疑是身高增... 2023-02-28

糖友不能完全拒绝主食？科学饮食注意这4点预防糖尿病 合理饮食是治疗糖尿病的基础，应严格控制中热量摄入，保证各营养均衡，防止体重增长。不少患者把主食当做洪水猛兽，采取极低热量... 2023-02-27

不要再只吃核桃补脑了 这4种食物对大脑也有好处 大脑是整个身体的指挥室，但是大脑也像其他器官组织一样，会随着年龄的增长以及一些有害因素出现问题，比如记忆力下降、注意力不... 2023-02-27

过度用眼容易眼睛疲劳？推荐这8种食物帮助保护眼睛 在飞速发展的今天，眼睛的负担却在不断的加重，由于大量电子产品的出现，眼睛不得不每天超负荷工作，很容易出现眼睛疲劳、眼涩以... 2023-02-27

香菜的营养在蔬菜中原来这么优秀！ 香菜的营养在蔬菜中还是很优秀的，对于不排斥香菜的人真的是强烈推荐吃！ 1.膳食纤维 香菜的不溶性膳食纤维含量为1.2... 2023-02-25

番茄和圣女果 谁更有营养 说起番茄，大家都不陌生，市场上一年四季都有，可蔬可果，可生吃可做熟，是饭桌上的宠儿。番茄有大小之分，其中小番茄又叫圣女果... 2023-02-24

饮食调理能改善高脂血症和动脉粥样硬化吗 血液中的甘油三酯和胆固醇增多，超过正常值，就称为高脂血症。虽然高脂血症患者通常都未出现自觉症状，但并不代表这些多余的甘油... 2023-02-24

靠吃蛋白粉提高免疫力真的有必要吗 在大家“阳康”的路上，各种膳食补充剂、保健品也跟着蹭了一波热度。特别是蛋白粉， 因其能补充蛋白质被不少人视为“健康提速剂... 2023-02-23

辅食喂养存在短板？做好3点保证营养均衡 虽然母乳是宝宝最为理想的食物，但一般宝宝满6个月就应添加辅食，不仅能提供营养，而且能促进宝宝体格生长和智力发育，提高免疫... 2023-02-23

过于消瘦要如何长胖？得在生活上注意这5点 现在生活水平不断的提升，很多人都有肥胖的问题，但是也有一部分人身体过于的消瘦，比如有荷尔蒙问题，或者是消化系统方面的一些... 2023-02-22