珍惜焦虑的出现 焦虑和迷茫的背后是有机会和机遇的 为什么说当下的力量是最强大的？因为在当下，自己能够意识到此时此刻的自己正在做什么，并且能够明白一个道理：此时此刻的人生感... 2021-12-10

冬季宝宝的睡眠变差 注意这4点可提高睡眠质量 有了宝宝以后，妈妈们对于宝宝的睡眠可以说是非常上心。大家都知道，高质量睡眠对于宝宝的生长发育有重要的影响，但是，由于小月... 2021-12-09

难入睡？冥想？泡脚？不如听听助眠音乐 晚上睡不着，白天睡不醒，成为最贴合都市人群的“睡眠画像”。随着人们对于睡眠问题的日益关注，睡眠音乐因其平稳舒缓的旋律和节... 2021-12-08

你不是懒 只是患了抑郁症 抑郁症状如何自我识别 “我终于鼓起勇气去医院，确诊得了抑郁症。” 在今年的脱口秀大会上，脱口秀演员Rock坦言自己患有抑郁症，并分享了抑郁的... 2021-12-07

千万警惕！季节性抑郁症正在赶来的路上 心理老师: 您好！ 这段时间，气温急剧下降，每到晚自修，尽管晚餐已经吃得很饱了，我还是控制不住自己的食欲，让各种食物... 2021-12-06

为什么产后容易抑郁？从这4个方面找找原因 产后抑郁症女性在产后常见的一种精神心理疾病，它的主要症状是持续性情绪低落、无精打采容易困倦、经常会因为小事发脾气，也因为... 2021-12-05

不必过分羡慕 有些“社牛”的底色可能是自卑 最近，“社牛症”成为网络热词。与“社恐症”（“社交恐惧症”的简称）相反，“社牛症”人群在与陌生人交往时，能完全卸下心理压... 2021-12-04

如何提高自身的心理素质？要做到这几点 人生道路不会一直平坦宽阔，总会遇到这样或那样困难险阻，此时以怎样的态度去面对，就很考验一个人具备的心理素质。泰山崩于前而... 2021-12-03

啥是微笑型抑郁？ 教你识别微笑型抑郁的3个方法 抑郁症目前是所有精神障碍当中发病率较高的疾病之一，联合国统计，2021年全球有3.5亿名抑郁症患者，并且逐年增加。现实生... 2021-12-02

年底工作压力大该怎么办？应如何缓解压力 到了年底的时候很多人都会工作量增加，因为要做年终总结还有一些公司需要年终考核等，这样就让年底的工作时间变得更长，工作负担... 2021-12-01

青少年抑郁有什么危害？如何与抑郁症青少年沟通 抑郁症是临床上很常见的一种心理疾病。诱发抑郁症的原因与遗传因素、社会应激事件的刺激有很大关系，其中遗传因素是最重要的一点... 2021-11-30

为什么孩子易自卑？父母得从4个方面找找原因 孩子在成长的过程中，父母会因为各种事而担忧，其中孩子的性格也是父母比较注重的。有些孩子比较胆小害羞，在上幼儿园后不敢与老... 2021-11-29

经常失眠痛苦难受？这5个小妙招或许可以帮到你 随着目前生活节奏加快，生活压力的不断增加。让人情绪不稳，睡眠也因此受到影响。都市人群中有不少饱受失眠困扰，特别是患有疾病... 2021-11-28

经常感觉生活无意义？出现6种情况要警惕 近年来因为快节奏的生活，让很多人被抑郁症困扰，很多人在提起抑郁症时都会将它和精神病挂钩在一起，也下意识认为抑郁症会出现精... 2021-11-26

产后抑郁怎么办？这4个自我调节方法很管用 产后因为身体激素下降以及需要照顾新生儿，让产妇的情绪低落到跌落到谷底。但因为每个人的身体情况不同，在临床上会把产后抑郁症... 2021-11-26