第一次看見宋曾廣是在長春市體育運動學校的舉重訓練館里。一個人默默的站在一面大鏡子前，一次又一次的舉起那沉重的杠鈴。
為了防止手心出汗，宋曾廣經(jīng)常要用滑石粉來增加手上的摩擦力。
每天的訓練都是在與自己的意志和耐力進行戰(zhàn)斗，一次次的舉起沉重的杠鈴為的就是在賽場上能有好的成績。
累了，宋曾廣就靠在窗邊吹吹涼風，看著隊友們訓練。
每次舉起杠鈴之前，都要做好充足的準備。
每天在訓練館，宋曾廣都是自己一個人對著鏡子練習，無數(shù)次的抓舉，早已讓他習以為常。
在訓練場上，一會兒就能讓宋曾廣大汗淋漓。
為了能讓宋曾廣更好的從訓練中恢復體力，每天訓練結束后曲淑紅教練都要親自給他按摩放松。
器械相對簡陋，但是宋曾廣依然在抓緊放松肌肉恢復體力。
訓練太累了，宋曾廣就在訓練館的窗邊，看看窗外那再熟悉不過的風景。
每天的訓練課上，宋曾廣都要不斷的給自己的杠鈴加碼增重。
體能儲備極其重要，曲教練在幫助宋曾廣做臥推。
宋曾廣在器械上練習腰腹部的力量。
臂力練習也是每天訓練的一部分，每一個鐵鎖重五公斤。
每天訓練開始前，宋曾廣都要做好各種保護措施，關鍵是不能受傷，否則將嚴重影響未來的競技狀態(tài)。
宋曾廣是隊里最能吃的，最多時一次可以吃下8個饅頭。
天氣炎熱，也影響了宋曾廣的胃口，但是曲教練還是鼓勵他多吃一些，儲備體力。
宋曾廣平時最喜歡的就是打籃球，既是放松也是一種體能訓練，增加他的身體協(xié)調新和柔韌性。
由于力量大宋曾廣最喜歡的就是投三分，打一會兒就要在場邊休息一下。
訓練完回到寢室宋曾廣都要在床上坐一會緩解一下，因為常年的訓練，小小年紀的他已經(jīng)高血壓。
宋曾廣的小腿因為常年的訓練，已經(jīng)被杠鈴磨成了黑紫色的硬痂。
白天水房沒有熱水，宋曾廣為了避免感冒只能打來涼水洗臉降溫。
宋曾廣已經(jīng)得了三塊省運會金牌和一個全國錦標賽的亞軍，他下一個目標是青運會冠軍，每天的揮汗如雨也是在為這個目標而努力著。