脫發(fā)，是一個沉重而又普遍的問題。每次洗完頭看到洗手間地上的頭發(fā)，每次起床看到枕頭上的頭發(fā)，心情都猶如夏天的雨季，烏云密布。大多數(shù)人會在 40 歲以后開始出現(xiàn)明顯的脫發(fā)現(xiàn)象。但近年來，20 來歲的小伙伴們遭遇脫發(fā)困擾的也不少見。而大家最關(guān)注的問題除了如何快速止脫生發(fā)，就是“我到底為什么掉頭發(fā)??！”
當我們懷著焦急忐忑的心態(tài)去求醫(yī)，大多數(shù)情況下也只會被貼上一個統(tǒng)一的標簽“脂溢性脫發(fā)”。仿佛說了，又仿佛沒說….
別急！今天我們就來仔細說道說道，到底脫發(fā)都可能是由什么原因?qū)е碌膥
01
遺傳因素
是的，很多人的脫發(fā)其實是基因里帶的，而且由于脫發(fā)并不是單基因的簡單遺傳。就像祖祖輩輩組成了一個基因大盲盒，花落誰家就是誰啦！需要補充說明的是，除了遺傳還有基因突變的可能哦。**那有人會說，為什么父輩一般到中老年才會脫發(fā)明顯，到了我們這一輩都年紀輕輕就“禿”了呢？那是因為基因的表達會受到環(huán)境、生活習慣、壓力、情緒等影響。閉上眼睛對比一下現(xiàn)在年輕人和幾十年前年輕人的生活狀態(tài)，自然就有答案了。
其實被醫(yī)生判定的“脂溢性脫發(fā)”，學名也叫作“雄性激素源性脫發(fā)”，也被簡稱為男性脫發(fā)、遺傳性脫發(fā)。之所以有這么多花里胡哨的名字，是因為科學也是在不斷發(fā)展的。最早進行脫發(fā)人群觀測的時候，并不知道根本原因是什么，只是大部分人都會表現(xiàn)出油脂旺盛的癥狀，就取名為脂溢性脫發(fā)。而后來對毛囊進行精細化的研究后發(fā)現(xiàn)：毛囊受到雄性激素代謝產(chǎn)物二氫睪酮的“攻擊”不斷萎縮，是脫發(fā)的主要原因。所以，又稱之為“雄性激素源性脫發(fā)”。再后來，人們又發(fā)現(xiàn)，其實毛囊對二氫睪酮的敏感性才是影響脫發(fā)的根本原因。舉個例子，有些人毛囊附近的二氫睪酮含量高他們不一定會脫發(fā)。另一些人二氫睪酮的絕對值低，也可能表現(xiàn)為脫發(fā)。而毛囊對雄激素代謝物的敏感性，則是由基因決定的。
02
激素因素
雖然說脫發(fā)與否主要和基因及基因的表達情況有關(guān)，但過高的雄激素及性激素的劇烈變化也是引起脫發(fā)的重要原因之一。產(chǎn)后脫發(fā)就是一種激素變化引起的脫發(fā)類型，在懷孕期間，孕激素水平升高。除了可以幫助保持妊娠并促進胎兒的健康成長之外，這些激素還可以延長頭發(fā)的生長期，使頭發(fā)看起來更濃密和光澤。
然而，在分娩后，孕激素水平會驟降，這就引起了頭發(fā)周期的變化。
頭發(fā)的生長周期分為三個階段：生長期、退行期和休止期。當孕激素水平下降后，頭發(fā)的生長期會縮短，退行期和休止期則會延長。這導(dǎo)致更多的頭發(fā)進入退行期和休止期，而不是繼續(xù)生長。
因此，頭發(fā)會變得更脆弱，更容易脫落。另外生產(chǎn)時的壓力和缺乏睡眠會影響體內(nèi)的應(yīng)激激素，例如皮質(zhì)醇和腎上腺素，干擾正常的生發(fā)周期，導(dǎo)致更多的頭發(fā)脫落。
03
營養(yǎng)不良
很多人會覺得，都 21 世紀了，天天吃飽喝足不餓肚子，還有人會營養(yǎng)不良嗎？其實營養(yǎng)不良和攝入的食物總量并沒有直接的關(guān)系，更多地是和不均衡的飲食結(jié)構(gòu)有關(guān)。比如有的人只愛吃菜不愛吃肉，容易缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營養(yǎng)物質(zhì)；比如有的人生酮飲食不吃碳水，重要的供能物質(zhì)都無法為機體充足地提供；比如有的人長期挑食缺乏某個類型的維生素……頭發(fā)生長是需要源源不斷地提供原材料的，與頭發(fā)生長有關(guān)的營養(yǎng)素有很多，比如：
1. 蛋白質(zhì)
頭發(fā)主要由蛋白質(zhì)組成，幫助形成頭發(fā)的基本結(jié)構(gòu)。
2. 維生素B
維生素B12可以幫助頭發(fā)細胞的分裂，促進新頭發(fā)的生長；維生素B6則有助于防止頭皮屑和頭發(fā)脫落。
3. 鐵
鐵是制造血紅蛋白的重要成分，缺乏鐵會導(dǎo)致貧血，影響營養(yǎng)物質(zhì)的運輸和吸收。
4. 鋅
鋅可以促進頭發(fā)細胞的生長和分裂。
身體的優(yōu)先級是先保證主要臟器的正常運轉(zhuǎn)，說人話就是先讓你好好活著，最后才會考慮指甲、頭發(fā)這些邊邊角角的需求。
所以要讓自己吃飽吃好，各種營養(yǎng)都攝入到，頭發(fā)才有足夠的原材料好好生長。
04
疾病因素
有的時候，脫發(fā)只是其他疾病帶來的一種“副作用”，病好了身體強壯了，脫發(fā)的情況也許就不藥而愈了。常見的和脫發(fā)相關(guān)的疾病有：
1. 自身免疫性疾病
我們知道，當免疫系統(tǒng)出現(xiàn)紊亂的時候，可能會無差別地攻擊健康的器官和組織，也包括頭皮的毛囊。在自身免疫性脫發(fā)中（大多會表現(xiàn)為斑禿），免疫細胞攻擊頭皮上的毛囊，導(dǎo)致毛囊變得炎癥，并逐漸減少毛細血管供應(yīng)。
這使得毛囊逐漸萎縮并停止生長新的頭發(fā)，最終導(dǎo)致頭發(fā)脫落。
2.甲狀腺功能異常
當甲狀腺功能亢進時，甲狀腺激素的分泌量過多，會導(dǎo)致人體新陳代謝加速，使頭皮毛囊的生長期縮短，進而引發(fā)脫發(fā)。相反，甲狀腺功能減退時，人體新陳代謝過程減緩，又會影響頭發(fā)的生長和營養(yǎng)供給，從而導(dǎo)致脫發(fā)。
05
藥物因素
最極端的藥物因素就是化療了，一提起化療，腦海里就是大把大把掉落的頭發(fā)。由于化療藥物的作用機制，它們會破壞癌細胞。但同時也會破壞健康細胞，包括頭發(fā)毛囊細胞，但一般結(jié)束化療之后藥物的影響就逐漸消退了。
某些抗抑郁藥物、抗凝血藥物，都被認為與脫發(fā)有關(guān)。
這些藥物會影響頭發(fā)生長周期、血液循環(huán)、干擾頭發(fā)毛囊的營養(yǎng)供應(yīng)，導(dǎo)致脫發(fā)。
06
頭皮損傷
頭皮就是頭發(fā)生長的“土壤”，土壤健康肥沃才能孕育出茁壯的樹苗。
當我們的頭皮環(huán)境處于亞健康甚至炎癥損傷的狀態(tài)時，頭發(fā)的正常生長也會受到影響。
比如長期的頭皮拉扯、抓撓，都屬于物理上的傷害；比如習慣扎非常緊的馬尾或者喜歡在洗頭的時候用指甲用力地撓頭皮，都是會導(dǎo)致頭皮損傷的。
還有染頭發(fā)使用的染發(fā)劑帶來的則是化學上的傷害，化學物質(zhì)或多或少會對皮膚產(chǎn)生刺激。如果長期反復(fù)地刺激頭皮導(dǎo)致頭皮生態(tài)破壞短時間內(nèi)無法自行修復(fù)，脫發(fā)就找上門來了。頭皮皮炎也是非常常見的一種疾病，通常體現(xiàn)為頭皮發(fā)癢、紅腫、長痘痘、起囊腫，長期處于炎癥狀態(tài)同樣影響毛囊對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，導(dǎo)致脫發(fā)。
總的來說，導(dǎo)致脫發(fā)的原因是非常多樣的，基因無法重寫，但是我們的飲食結(jié)構(gòu)、生活習慣、身體健康都是可以慢慢去改善的?；蛟S突然有一天發(fā)現(xiàn)，不僅頭不禿了，還擁有了一個更加健康的體魄。