天氣炎熱，又到了游泳的好日子。在泳池里徜徉，不僅能散去惱人的暑熱，還能消耗一定熱量。
但千萬注意，如果不小心喝到了泳池的水，一定要第一時間呸呸呸出來——畢竟，這一口水里，可能有不少別人的尿......
01
泳池里到底有多少尿？
一份發(fā)表在《環(huán)境科學(xué)與技術(shù)快報》(Environmental Science & Technology Letters）雜志上的一項研究，曾在加拿大兩個城市的 31 個泳池和泡澡池里采集了 250 份水樣，進行成分檢驗。很不幸，每份樣品中都有尿液成分。
根據(jù)研究者們的預(yù)估，總?cè)萘?83.2 萬升的游泳池里，大概含有 75 升的尿液。按照這個比例計算，我們常見的 25 米泳池裝滿水后大概容量為 40 萬升，里面大概含有 36 升尿液。按照每次尿量 200 毫升 來計算，也就是有 180 人次的尿尿。當然，實際量究竟有多少，取決于你去的泳池的清潔頻次。
還有一項調(diào)查就直接多了，直接調(diào)查游泳者們是否曾經(jīng)在泳池中尿尿。結(jié)果，在被調(diào)查的成年人中有 19% 都大方承認了自己曾在泳池中解決內(nèi)急。另一項研究的數(shù)據(jù)則是 51%。無論如何，這兩個數(shù)據(jù)可能都還是偏低了，畢竟不是所有人都有勇氣承認自己的“罪行”。
由此可見，盛夏時，游泳者們?nèi)缤帮溩印卑銚潋v撲騰往水池子里下的時候，那汪看起來清澈見底的水，究竟藏著多少人類排泄物。
02
游泳池里的尿臟嗎？
當然。
正常的尿液本身，其實是干凈的。96%～97%的水，再加上尿酸、肌酐、氨等非蛋白氮化合物、硫酸鹽等人體代謝產(chǎn)物，就構(gòu)成了一潑淡黃色的尿液。在緊急情況下，它甚至能成為我們的臨時水源，救我們于渴死的邊緣。
但當尿液進入泳池，一切就不一樣了。
尿液中的含氮化合物，例如尿素、氨、氨基酸和肌酸酐等，會和游泳池中的消毒成分次氯酸反應(yīng)形成一系列的含氯揮發(fā)性物質(zhì)，比如三鹵甲烷、鹵乙酸、鹵胺和鹵硝基甲烷等等，它們都是我們的健康殺手。
其中二氯胺、三氯胺具有強揮發(fā)性，不僅會形成那股讓人“精神一振，眼前發(fā)酸，鼻頭發(fā)緊”的泳池味的來源，還會盤桓在水面附近，我們擁有的每次呼吸、換氣，都是與它們的親密接觸。它們，也正是部分人游泳后眼睛、皮膚或呼吸道發(fā)炎的元兇。長期在這樣的環(huán)境中，還會導(dǎo)致職業(yè)性的哮喘——游泳運動員們以及泳池工作人員，都是受害者。
除此之外，那些溶解在水中的物質(zhì)，也會給我們帶來風險。它們隨著滴落的水珠走遍我們?nèi)恚S著我們不經(jīng)意地張嘴呼吸，一點點滲入我們口腔，甚至在我們每一次不小心嗆水時，被我們吞進肚子里。
這些物質(zhì)，除了尿液與次氯酸反應(yīng)生成的氯化物，還有泳池中滋生的各種微生物。
泳池里，充斥著我們看不見的“微生物大餐”，其中既有我們運動中揮灑的汗液，也有被泡漲后掉落的皮屑、頭發(fā)，還有身上不小心攜帶的各種食物殘渣，未清洗干凈的各種日化用品等等，甚至還有些許的糞便。
沒錯，有尿就有糞便。在用力時，我們可能會出現(xiàn)一些隨機性排便、排尿，尤其是小孩子更容易。此外，水內(nèi)外的溫差，也會刺激我們的膀胱和胃腸道，在我們未曾察覺時悄悄作惡。在陸地上時，這一丁點兒的污漬只會粘在衣物上，在泳池中，水會將它們沖刷開來，然后污染整片水池。
各種水中物質(zhì)的不僅會讓原本清澈的水變得渾濁，還會助長微生物的滋生。如果你去的是露天泳池，那么就更糟糕了。被風吹落的樹葉、飛鳥投遞的糞便、魚蝦的糞便，甚至是水底生長的青苔，都會成為微生物滋生的糧草。
泳池里的微生物，可不少。里面既有我們熟悉的大腸桿菌、金黃葡萄球菌、綠膿桿菌等，還有賈第鞭毛蟲、隱孢子蟲、脊髓灰質(zhì)炎病毒、克沙奇病毒、甲侖病毒、輪狀病毒等等。
以隱孢子蟲為例，如果游泳者喝了受隱孢子蟲污染的水，就會長時間頻繁地腹瀉。隱孢子蟲對水體的污染，不局限于游泳池中，比如 1994 年，美國威斯康星州就曾因自來水被隱孢子蟲病污染，造成 40.3 萬人感染，至少 70 人死亡，引起了各國環(huán)境衛(wèi)生界的高度重視。
而隱孢子蟲由于具有氯無法攻破的厚實外層，即使泳池經(jīng)過了次氯酸的消毒，隱孢子蟲也能存活好幾天。因此，即使經(jīng)過正常消毒流程的泳池，還是有可能殘留隱孢子蟲。同一個泳池中，如果有人感染了隱孢子蟲，那么其他人就有可能也被感染。
如果你游泳之后總是拉肚子？或許你需要考慮，究竟是你游泳時喝了太多水，還是你去的泳池實在太臟了？
當然，雖然說了這么多泳池的“臟”，只要選擇正規(guī)泳池，這些風險也會低很多。
目前泳池主要使用的是氯消毒。根據(jù)《游泳場所衛(wèi)生規(guī)范》要求，一個正規(guī)的游泳池應(yīng)保持游離余氯濃度為 0.3 ～ 0.5 毫克/升，如果低于 0.3 毫克/升的話，水中會有細菌活躍并慢慢擴增；超過 0.5 毫克/升的話，會對人的皮膚、頭發(fā)及眼睛有影響。池水的 PH 值要保持在 7.4 到 7.6 之間。游泳池的水理應(yīng)每時每刻都保持有殺毒的能力。
如果你去的泳池連這個標準都不能達到，那么無論它肉眼看起來有多清澈，價格有多便宜，都別去！
最后，為了自己，也為了別人的健康，游泳請牢記這幾點：
1、游泳時帶好泳鏡。
2、有腹瀉癥狀時，別去游泳。
3、游泳前后，都要認真洗澡。
4、不要在泳池里尿尿，更不要排便。
5、不要吞咽池水。
6、游泳后，及時補充水分。（最好是洗澡、漱口后）
7、選擇正規(guī)、定期消毒的游泳場所。