隨著年齡的增長
人都會感覺到身體不比當(dāng)年
健康狀況也隨之每況愈下
心腦血管疾病尤其令人擔(dān)心
特別是這種看不見的麻煩
——血管硬化
天曉得哪天就找上門了
血管硬化到底是咋個回事？
喝酒到底能不能軟化血管？
針對這些疑問
華西醫(yī)生來解答一下
人體的血管就像水管，時間長了肯定效果大打折扣，會老化、變硬變脆，不像年輕時血管那么有彈性，這種趨勢就叫血管硬化。
血管硬化很容易引起心腦血管病變。就像水質(zhì)不好水管容易長水垢，同樣的道理，要是中老年有高血脂、高血糖，老化的血管也容易產(chǎn)生像水垢一樣的東西，也就是粥樣硬化斑塊。
這種斑塊雖小，但產(chǎn)生的問題很大，可能會堵塞血管，形成血栓。大家如果稍微關(guān)注一點(diǎn)健康資訊，應(yīng)該就曉得，中風(fēng)、心梗都是跟血栓有關(guān)系的。
所以血管硬化存在相當(dāng)大的健康風(fēng)險，是管理血管健康的一個重要的指標(biāo)，也難怪大家會找些土方子、怪辦法去“軟化血管”。
①摸摸腳背：腳背的動脈搏動非常明顯，正常情況一摸就能感受到它的激情澎湃。要是發(fā)現(xiàn)不管咋個摸，都感覺不容易摸到，或者時隱時現(xiàn)的，就要提高警惕了。
②按壓趾尖：看看它還紅不紅潤，這樣可以初步判斷末梢血的充盈情況。如果按壓后1~2秒就可以恢復(fù)紅潤，說明你的血管還比較暢通；如果三五秒以上才恢復(fù)，那情況就有點(diǎn)不對了。
這些都是很初步的判斷，最科學(xué)的辦法肯定還是去醫(yī)院做個檢查，形成定期體檢的意識，尤其是中老年人。
還要注意，要是大家發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)出現(xiàn)了一些身體癥狀，比如腿部腫脹、手腳發(fā)麻、手腳皮膚出現(xiàn)紅色或棕色的瘀點(diǎn)，可能是體內(nèi)已經(jīng)出現(xiàn)了血栓！這種情況就要高度重視了，一定要及時去醫(yī)院。
當(dāng)然……是沒用的。
其實(shí)之前已經(jīng)有相當(dāng)多醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，喝酒反而是心腦血管疾病的影響因素之一，可能引起心肌缺血、心律失常、擴(kuò)張型心肌病等疾病。
長期有酗酒習(xí)慣，還會導(dǎo)致動脈粥樣硬化，加大心力衰竭的風(fēng)險。
如果喝酒又像大家說的，能軟化血管，那豈不是有點(diǎn)自相矛盾了。
也許有人反駁：大量喝酒才傷身，偶爾適度喝一點(diǎn)，還是有好處的。
這個觀點(diǎn)也站不住腳。
就在2018年，《柳葉刀》有一項(xiàng)針對全球2800萬人的研究發(fā)現(xiàn)，即便是適量飲酒，也會對健康有影響，尤其是會造成心腦血管損傷和肝臟損傷。
反正喝酒除了當(dāng)時開心點(diǎn)，對健康是毫無益處的，更別說軟化血管了，《柳葉刀》推薦的安全飲酒量甚至是0。
此外，對于軟化血管這個事，還有很多偏方，比如喝醋、吃木耳、喝紅酒等等。
這些辦法，統(tǒng)統(tǒng)都沒用！
血管硬化就是個不可逆進(jìn)程，硬化了就基本沒法再軟回來，只能是提前做功課，延緩硬化的速度，降低病變的風(fēng)險。
預(yù)防血管硬化，功夫在日常：
1.飲食要清淡健康。少攝入飽和脂肪酸和動物油脂，比如豬油、動物內(nèi)臟等；吃鹽每天最多6g左右；多吃蔬菜，少喝燉湯。
2.積極治療控制高血脂、高血壓、高血糖，避免誘發(fā)心血管疾??；
3.從現(xiàn)在開始戒煙、限酒。降低吸煙導(dǎo)致血管內(nèi)皮損傷、血液高凝以及喝酒導(dǎo)致粥樣動脈硬化的風(fēng)險；
4.多運(yùn)動，少久坐。
5.定期體檢，早發(fā)現(xiàn)、早治療。
如果說已經(jīng)發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了血管硬化，與其相信自己聽來的道理，不如相信醫(yī)生的專業(yè)判斷，積極治療，遵醫(yī)囑用藥，必要時及時進(jìn)行手術(shù)。