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頭發(fā)到底多久洗一次好?洗頭發(fā)注意事項(xiàng)

2023-11-21 來(lái)源:科普中國(guó)

這個(gè)問(wèn)題的答案是因人而定的,主要看發(fā)質(zhì)以及天氣情況,還有就是自己的喜好和習(xí)慣。

如果是油性發(fā)質(zhì),或者頭發(fā)屑很多,那么建議洗頭頻率可以稍微勤一些;或者如果是夏天,容易頭汗,那么洗頭的頻率也可以適當(dāng)提高,甚至每天洗頭也不為過(guò)。

那么,每天洗頭會(huì)不會(huì)導(dǎo)致發(fā)質(zhì)受損呢?2021年,醫(yī)學(xué)期刊《皮膚附屬物紊亂》(Skin Appendage Disorders)上發(fā)表了一篇關(guān)于《洗發(fā)水洗滌頻率對(duì)頭皮和頭發(fā)狀況的影響》的研究,發(fā)現(xiàn)每天洗頭與7天不洗頭相比,洗得越多,頭皮的瘙癢越少,并且發(fā)質(zhì)不會(huì)受到明顯損傷。

需要注意的是,雖然每天洗頭,但不是說(shuō)每天都必須使用洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素,可視情況隔天僅用清水洗頭。這樣既能清除頭發(fā)及頭皮上的污漬,又能維持和調(diào)節(jié)油脂的平衡,使頭發(fā)干凈且富有光澤和彈性。還有人擔(dān)心,每天洗頭會(huì)不會(huì)導(dǎo)致掉發(fā)嚴(yán)重,這種擔(dān)心并沒(méi)有科學(xué)依據(jù)。只要你方法正確,每天洗頭的掉發(fā)情況并不會(huì)比少洗一些頭更嚴(yán)重。

當(dāng)然,這也不代表每個(gè)人都需要天天洗頭,中性或干性發(fā)質(zhì)的人,頭發(fā)出油和頭屑都較少的人,洗頭的頻率應(yīng)當(dāng)適當(dāng)降低,可以調(diào)整為每周洗2~4次。

以上是根據(jù)發(fā)質(zhì)以及天氣情況給出的建議,如果你有自己的洗頭頻率,并且適應(yīng)良好,頭發(fā)干凈、發(fā)質(zhì)健康的話,你也完全可以繼續(xù)按照自己習(xí)慣的洗頭頻率堅(jiān)持下去。

小結(jié):

油性發(fā)質(zhì):建議每1~2天洗一次。

中性和干性發(fā)質(zhì):建議每2~4天洗一次。

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責(zé)任編輯:栗子