国产chinesehdxxxxvr,法国白嫩大屁股xxxx,高潮+国产,被黑人猛躁10次高潮视频,97久久精品午夜一区二区

首頁(yè)  >  百科博覽  >  衣食住行
早餐別吃包子面條了 6道營(yíng)養(yǎng)早餐做法簡(jiǎn)單易學(xué)

2021-07-23 來(lái)源:今日頭條

一天之中早餐最為重要,可是要早起做個(gè)早餐,時(shí)間實(shí)在太緊張了,要想吃得營(yíng)養(yǎng),也要符合上班族的時(shí)間,于是蓉兒嘗試了各種簡(jiǎn)單快手早餐吃法,總結(jié)了6款營(yíng)養(yǎng)早餐,全程手不粘面,做法零難度,趕緊收藏學(xué)習(xí)起來(lái)吧!

早餐別吃包子面條了,6道營(yíng)養(yǎng)早餐,全程手不沾面,做法簡(jiǎn)單易學(xué)

    ┄【疙瘩湯】┄

胃口不好的時(shí)候尤其適合喝疙瘩湯。

早餐別吃包子面條了,6道營(yíng)養(yǎng)早餐,全程手不沾面,做法簡(jiǎn)單易學(xué)

〖 食材清單 〗胡蘿卜、1節(jié)甜香腸、青菜、香菜、食用油、蒜末、100克面粉

調(diào)料:鹽、雞精、生抽

〖 制作步驟 〗

1、胡蘿卜切絲,1節(jié)甜香腸切片,切點(diǎn)青菜,將菜梗和菜葉分開(kāi),再切點(diǎn)香菜放一旁備用;

2、平底鍋加少許食用油,下蒜末爆香,加香腸翻炒,把香腸里面的油炒出來(lái),加胡蘿卜絲繼續(xù)翻炒,加1勺鹽,半勺雞精拌勻,再加菜梗稍微炒一下,中火翻炒1分鐘后關(guān)火,裝入碗中備用;

3、碗中準(zhǔn)備100克面粉,加1勺鹽,分次加入適量清水,調(diào)成較稀的面糊;

4、鍋中加適量清水,水開(kāi)后下入面糊,用刀往鍋中削入面疙瘩,全部削進(jìn)去后用大火煮,水開(kāi)后倒入炒好的胡蘿卜絲,再把青菜葉子放進(jìn)去,煮1分鐘后關(guān)火,加香菜,蔥花,攪勻后就可以出鍋享用了;

早餐別吃包子面條了,6道營(yíng)養(yǎng)早餐,全程手不沾面,做法簡(jiǎn)單易學(xué)

這樣做的疙瘩湯特別的好吃,加了青菜、雞蛋,吃起來(lái)非常營(yíng)養(yǎng),而且不用揉面不用搟面,做法非常的簡(jiǎn)單,早上起來(lái)5分鐘就能搞定,簡(jiǎn)單美味又營(yíng)養(yǎng),學(xué)會(huì)再也不用買(mǎi)早餐了。

    ┄【豆腐腦】┄

豆腐腦兒是大街小巷都會(huì)賣(mài)的一種早餐,每個(gè)人應(yīng)該都不會(huì)陌生,可能你叫它豆花兒或者豆腐花兒??诟谢?,入口即化,老人和孩子都合適吃,它的做法也是相當(dāng)?shù)暮?jiǎn)單,不管是你愛(ài)咸還是愛(ài)甜,哪怕你喜歡辣味、酸味還是醬香味,都可以滿足你的味蕾!

早餐別吃包子面條了,6道營(yíng)養(yǎng)早餐,全程手不沾面,做法簡(jiǎn)單易學(xué)

〖 食材清單 〗

豆?jié){:黃豆100克、1000毫升清水、2克內(nèi)脂

紅油:榨菜、白芝麻1勺、辣椒粉2勺、蔥花適量、鹽半勺、熱油2勺、生抽1勺、花生碎2勺

〖 制作步驟 〗

1、黃豆100克加水提前泡一夜,第二天早上就可以直接用,泡好的豆子都變得鼓鼓的;

2、倒入豆?jié){機(jī)中后加1000毫升清水打成豆?jié){;一次打不細(xì)膩的就多打幾遍,倒出來(lái)的時(shí)候一定要過(guò)濾,用紗布包起來(lái)后擰干漿液,剩下豆渣不要;

3、用勺子撇去表面的浮沫,然后倒入鍋中煮,小火煮開(kāi)煮熟,不能有生豆子的味道;

早餐別吃包子面條了,6道營(yíng)養(yǎng)早餐,全程手不沾面,做法簡(jiǎn)單易學(xué)

4、2克內(nèi)脂加少許的清水先提前化開(kāi),倒入砂鍋中后把豆?jié){也倒進(jìn)來(lái),蓋上蓋子保溫靜置15-20分鐘;

5、蔥花備好了再來(lái)點(diǎn)榨菜,切成小碎??;

6、再來(lái)做一個(gè)簡(jiǎn)單的紅油,白芝麻一勺、辣椒粉兩勺、蔥花一點(diǎn)點(diǎn)、鹽半勺、兩勺熱油,趁熱加一勺生抽,拌勻,再備兩勺花生碎就可以啦;

早餐別吃包子面條了,6道營(yíng)養(yǎng)早餐,全程手不沾面,做法簡(jiǎn)單易學(xué)

豆腐腦兒也做好了,表面超級(jí)光滑,舀出來(lái)還非常細(xì)膩,我們這邊的吃法就是舀出來(lái)后加一大勺白糖,北方的話就是加上剛剛我們備好的榨菜 、花生碎、蔥花 、辣椒油那些一起吃。

    ┄【抱蛋煎餃】┄

早餐別吃包子面條了,6道營(yíng)養(yǎng)早餐,全程手不沾面,做法簡(jiǎn)單易學(xué)

〖 食材清單 〗2斤餃子皮

餃子餡:蝦仁兒200克、1勺鹽、1大勺料酒、1勺淀粉、1斤豬肉、3片生姜、胡椒粉、雞精、生抽、蠔油、料酒、香油、蔥花,1個(gè)雞蛋、韭菜

〖 制作步驟 〗

1、先來(lái)調(diào)餡兒:蝦仁兒200克、加1勺鹽、1大勺料酒、1勺淀粉,抓拌均勻后腌制10分鐘;

早餐別吃包子面條了,6道營(yíng)養(yǎng)早餐,全程手不沾面,做法簡(jiǎn)單易學(xué)

2、接著準(zhǔn)備一斤豬肉,肥瘦28,清洗干凈后先把豬皮割下來(lái),然后改刀切小塊兒,直接加到料理機(jī)中,再加3片生姜一起打成肉餡兒,盛出來(lái)后先裝起來(lái),然后加鹽、胡椒粉、雞精、生抽、蠔油、料酒、香油、蔥花,再來(lái)一個(gè)雞蛋,朝著一個(gè)方向攪打上勁兒后腌制10分鐘;

早餐別吃包子面條了,6道營(yíng)養(yǎng)早餐,全程手不沾面,做法簡(jiǎn)單易學(xué)

3、再來(lái)準(zhǔn)備一把韭菜,洗凈后控干水分再切,不然韭菜容易出水,切好后也先用大碗裝起來(lái),然后加一大勺食用油拌一拌鎖住水分;

早餐別吃包子面條了,6道營(yíng)養(yǎng)早餐,全程手不沾面,做法簡(jiǎn)單易學(xué)

4、蝦仁兒也腌好了,倒出來(lái)加清水沖洗干凈,然后瀝干水分備用,肉餡兒腌好后倒入韭菜里面,蝦仁也倒進(jìn)來(lái),朝著一個(gè)方向攪拌均勻后肉餡兒就調(diào)好了;

早餐別吃包子面條了,6道營(yíng)養(yǎng)早餐,全程手不沾面,做法簡(jiǎn)單易學(xué)

5、兩斤餃子皮,邊緣有點(diǎn)干就抹點(diǎn)清水,中間放上一勺餡兒后就可以開(kāi)始包了。

早餐別吃包子面條了,6道營(yíng)養(yǎng)早餐,全程手不沾面,做法簡(jiǎn)單易學(xué)

6、右手先捏住底部向前輕推,使面皮形成一個(gè)稍大一點(diǎn)的弧度,然后順勢(shì)一左一右捏起來(lái),收尾處捏合就可以了,小巧可愛(ài),也非常好包,我們的柳葉餃子生胚就做好了,吃不完的可以放冰箱冷凍保存,早上起來(lái)隨吃隨取,非常方便;

早餐別吃包子面條了,6道營(yíng)養(yǎng)早餐,全程手不沾面,做法簡(jiǎn)單易學(xué)

7、起鍋熱油,放入餃子,先用小火煎,煎到底部金黃酥脆后倒上半碗清水,然后蓋上蓋子中火收干湯汁;

早餐別吃包子面條了,6道營(yíng)養(yǎng)早餐,全程手不沾面,做法簡(jiǎn)單易學(xué)

9、這時(shí)候我們?cè)谕肜锎蛞粋€(gè)雞蛋,攪散后備用,鍋里的湯汁完全收干后倒入蛋液,再撒點(diǎn)黑芝麻增香,蛋液凝固后撒點(diǎn)小蔥花就可以出鍋裝盤(pán)了,香噴噴的抱蛋煎餃就做好了;

早餐別吃包子面條了,6道營(yíng)養(yǎng)早餐,全程手不沾面,做法簡(jiǎn)單易學(xué)

抱蛋煎餃好看好吃又營(yíng)養(yǎng)焦焦脆脆的底部裹著鮮嫩多汁的蝦仁肉餡兒,一口咬下去真的是超級(jí)滿足!

    ┄【雞蛋餅】┄

這款蔥花餅超級(jí)柔軟,又嫩又香又軟,重點(diǎn)是全程手不碰面,做起來(lái)真的是太簡(jiǎn)單了。

早餐別吃包子面條了,6道營(yíng)養(yǎng)早餐,全程手不沾面,做法簡(jiǎn)單易學(xué)

〖 食材清單 〗300克面粉、550克涼水、蔥花適量、火腿1個(gè)、雞蛋3個(gè)

〖 制作步驟 〗

1、先來(lái)和面,300克面粉,300克涼水,涼水和面會(huì)更勁道,攪拌成沒(méi)有面粉顆粒的濃稠面糊,這個(gè)小技巧要記好哦。

早餐別吃包子面條了,6道營(yíng)養(yǎng)早餐,全程手不沾面,做法簡(jiǎn)單易學(xué)

2、再加250毫升的涼水,繼續(xù)拌勻。這個(gè)面糊比較稀,如果太干了的話,面餅做出來(lái)會(huì)比較厚。

早餐別吃包子面條了,6道營(yíng)養(yǎng)早餐,全程手不沾面,做法簡(jiǎn)單易學(xué)

3、切一把蔥花,再來(lái)一根火腿,切小丁;打三個(gè)雞蛋備用。

早餐別吃包子面條了,6道營(yíng)養(yǎng)早餐,全程手不沾面,做法簡(jiǎn)單易學(xué)

4、蔥花和火腿直接加到面糊里面,再來(lái)一勺鹽調(diào)味,拌勻后就可以開(kāi)始攤面餅啦。

早餐別吃包子面條了,6道營(yíng)養(yǎng)早餐,全程手不沾面,做法簡(jiǎn)單易學(xué)

5、第一張餅涼鍋涼油,舀一勺面糊攤勻,我這個(gè)鍋比較大,差不多要一勺半才能鋪滿,開(kāi)大火烙,稍微的定型后倒一勺蛋液,搖晃攤勻,蛋液凝固后翻面。大火再烙一分鐘出鍋。

早餐別吃包子面條了,6道營(yíng)養(yǎng)早餐,全程手不沾面,做法簡(jiǎn)單易學(xué)

這張餅真的超級(jí)簡(jiǎn)單,我這些面糊一共是烙了七張餅,一共花了十幾分鐘,非??焖?,一家人的早餐就搞定啦。

早餐別吃包子面條了,6道營(yíng)養(yǎng)早餐,全程手不沾面,做法簡(jiǎn)單易學(xué)

    ┄【玉米餅早餐】┄

零失敗的懶人玉米餅配方,加個(gè)西紅柿,美味營(yíng)養(yǎng),越吃越香。

早餐別吃包子面條了,6道營(yíng)養(yǎng)早餐,全程手不沾面,做法簡(jiǎn)單易學(xué)

〖 食材清單 〗玉米面、面粉、西紅柿、洋蔥、雞蛋、小蔥、食用油、鹽、十三香

〖 制作步驟 〗

1、將西紅柿切成丁、洋蔥切丁、小蔥切蔥花,裝盤(pán)備用;

早餐別吃包子面條了,6道營(yíng)養(yǎng)早餐,全程手不沾面,做法簡(jiǎn)單易學(xué)

2、碗中加西紅柿丁、洋蔥丁、蔥花,再打入兩個(gè)雞蛋,攪拌均勻

早餐別吃包子面條了,6道營(yíng)養(yǎng)早餐,全程手不沾面,做法簡(jiǎn)單易學(xué)

然后加一勺鹽、半勺十三香進(jìn)行調(diào)味,加2勺玉米面攪拌均勻后,再加一勺普通的白面粉,繼續(xù)攪拌成均勻較干的面糊;

早餐別吃包子面條了,6道營(yíng)養(yǎng)早餐,全程手不沾面,做法簡(jiǎn)單易學(xué)

3、準(zhǔn)備一個(gè)平底鍋,鍋中倒油刷均勻,油熱之后倒入面糊,小火慢煎,蓋上蓋子燜3分鐘后翻面,繼續(xù)燜3分鐘,然后就可以出鍋切塊享用啦;

早餐別吃包子面條了,6道營(yíng)養(yǎng)早餐,全程手不沾面,做法簡(jiǎn)單易學(xué)

這樣做出來(lái)的玉米面餅非常的健康營(yíng)養(yǎng),外焦里嫩的口感非常的好吃,做法也非常簡(jiǎn)單,是非常適合懶人做的一款早餐餅。

    ┄【紫薯蛋卷】┄

這款紫薯蛋卷可能是全網(wǎng)最簡(jiǎn)單快手的,香甜柔軟是它最大的特點(diǎn)。

早餐別吃包子面條了,6道營(yíng)養(yǎng)早餐,全程手不沾面,做法簡(jiǎn)單易學(xué)

〖 食材清單 〗紫薯180克、30克白糖、雞蛋3個(gè)(只要蛋黃)、面粉50克、常溫水70克

〖 制作步驟 〗

1、紫薯去皮后擦片,去皮后的重量是180克,上鍋蒸熟;

2、取出來(lái)趁熱加30克白糖壓成泥,先放一旁備用;

早餐別吃包子面條了,6道營(yíng)養(yǎng)早餐,全程手不沾面,做法簡(jiǎn)單易學(xué)

3、雞蛋3個(gè)(只要蛋黃)、面粉50克、常溫水70克,攪拌成沒(méi)有顆粒狀的細(xì)膩面糊;

早餐別吃包子面條了,6道營(yíng)養(yǎng)早餐,全程手不沾面,做法簡(jiǎn)單易學(xué)

4、現(xiàn)在我們就可以來(lái)烙餅了,平底鍋先刷一層薄薄的油,冷鍋涼油倒入面糊,搖晃攤勻,開(kāi)小火烙,烙至一面定型翻烙另一面

早餐別吃包子面條了,6道營(yíng)養(yǎng)早餐,全程手不沾面,做法簡(jiǎn)單易學(xué)

這張餅真的超級(jí)柔軟,也特別容易熟,兩三分鐘就能出鍋,非??焓郑?/p>

5、現(xiàn)在把紫薯加上去,用鏟子均勻的抹平,如果覺(jué)得紫薯比較干不太好操作的話,你可以加一點(diǎn)牛奶進(jìn)去,像這種程度就比較好操作了,我們的紫薯蛋餅就完成了;

早餐別吃包子面條了,6道營(yíng)養(yǎng)早餐,全程手不沾面,做法簡(jiǎn)單易學(xué)

吃的時(shí)候直接卷起來(lái)

早餐別吃包子面條了,6道營(yíng)養(yǎng)早餐,全程手不沾面,做法簡(jiǎn)單易學(xué)

再切開(kāi),這張蛋餅除了柔軟以外,還有紫薯自帶的香甜和細(xì)膩,既可以用來(lái)做早餐 ,也可以當(dāng)做下午茶的小點(diǎn)心。

早餐別吃包子面條了,6道營(yíng)養(yǎng)早餐,全程手不沾面,做法簡(jiǎn)單易學(xué)
分享到:
責(zé)任編輯:佳夢(mèng)