蘋果是比較常見的水果，一般都是買回家之后直接吃，這是最方便的吃法，但是蘋果還有一種吃法，而且這種吃法還可以刮油，那是是什么樣的做法呢？接下來小編跟大家分享一下蘋果刮油湯的做法吧。
蘋果刮油湯
食材：1個蘋果、10朵菊花、5顆桂圓、10顆枸杞、3顆紅棗、食用鹽
做法：
步驟一：先去超市買要用到的食材，然后把買回家的蘋果放在碗里，倒入一些食用鹽在蘋果皮上，再用手搓洗蘋果，最后再把蘋果放到水龍頭底下開水沖洗干凈，把表面的食用鹽沖洗掉。
注意：蘋果皮上會有一些果蠟，而食用這些果蠟對人體是有影響的，所以在洗蘋果的時候一定要清洗干凈，而用食用鹽搓洗就可以把果蠟洗掉。
步驟二：把洗好的蘋果放在切水果的板上，然后用水果刀把蘋果切成一塊塊，把蘋果核去掉。把紅棗的核去掉，然后再用刀切成小塊。剝掉桂圓的外殼，然后把桂圓里面的核去掉，只要桂圓肉，最后把紅棗肉和桂圓肉清洗干凈，和蘋果塊一起放在碗里。
步驟三：把菊花和枸杞用水清洗干凈，然后放在碗里，鍋里加入多點水，然后把紅棗、桂圓肉、枸杞和菊花放進去煮，煮10分鐘左右，煮到加入的紅棗、桂圓肉、枸杞和菊花散發(fā)出香味后，再加入蘋果塊，最后一起煮5分鐘就可以了
注意：紅棗、桂圓、枸杞和菊花都是屬于干貨，都是經(jīng)過太陽曬或者是風干而成的，要煮軟需要很長時間，而蘋果是新鮮的，不需要太長時間，如果一起煮，可能會出現(xiàn)蘋果已經(jīng)煮爛了，而紅棗、桂圓、枸杞和菊花還沒煮好的現(xiàn)象，所以要先把它們先放進鍋里煮一下，然后再加入蘋果塊，這樣就可以一起煮好了。
以上就是小編今天要分享的蘋果刮油湯的做法了，春天到了，夏天還會遠嗎，一到夏天可以穿很多漂亮的小裙子，清清爽爽。但是清爽是清爽了，也會有不少的小伙伴會露出自己的缺點，比如說胖，冬天大家都是穿著厚厚的衣服，大家都差不多，胖瘦還不是很明顯。
但是夏天就不一樣了，基本都是穿短袖短褲和裙子，微胖都能看得出來，所以才會有5月不減肥、6月徒悲傷的說法。而喝上小編分享的蘋果刮油湯不僅可以減肥，還有改善臉色和補血的作用哦，這樣夏天就可以穿短褲和漂亮的小裙子了。對于蘋果，大家還有別的吃法，可以在文章下面評論哦，大家也要記得點贊收藏哦。
小貼士：
最后小編要給大家一個建議，大家減肥要有規(guī)律，要有營養(yǎng)，要不然身體是受不了的，所以這蘋果刮油湯大家不要多喝哦，因為這蘋果刮油湯又是補的食物，喝多了會適得其反的。