吸煙不僅會(huì)毀掉自己以及身邊人的健康，還會(huì)讓這種傷害延續(xù)到下一代甚至是第三代人。
近日，來(lái)自澳大利亞的研究者們發(fā)現(xiàn)，二手煙的危害同樣會(huì)“隔代傳”。
受訪專家
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院胸外科首席專家支修益
中國(guó)疾病預(yù)防控制中心原副主任楊功煥
吸煙傷害會(huì)“隔代傳”
發(fā)表在《歐洲呼吸雜志》的研究表明，在父親15歲以前，祖父母吸煙造成的二手煙暴露，與隔代子女患非過(guò)敏性哮喘的風(fēng)險(xiǎn)提高59%有關(guān)。
該研究納入了1689對(duì)父子，記錄了父親在0~15歲期間，受其父母二手煙影響的情況、父親本身的吸煙情況、孩子在7歲以前哮喘發(fā)病情況。在后續(xù)的分析中，將孩子患哮喘的情況分為過(guò)敏性哮喘、非過(guò)敏性哮喘兩種情況。
研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，父親青少年時(shí)期的二手煙暴露，與子女幼年時(shí)期的非過(guò)敏性哮喘發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)增加相關(guān)。
在此基礎(chǔ)上，按照父親自己的吸煙史進(jìn)行分層，在父親有吸煙史的組中，青少年時(shí)期二手煙暴露與子女非過(guò)敏性哮喘風(fēng)險(xiǎn)增加72%有關(guān)；而父親從不吸煙的組中，子女哮喘風(fēng)險(xiǎn)僅增加39%。
單因素分析中，父親青少年二手煙暴露與子女非過(guò)敏性哮喘風(fēng)險(xiǎn)增加有關(guān)，但是父親的吸煙史對(duì)子女非過(guò)敏性哮喘風(fēng)險(xiǎn)沒(méi)有明顯影響。
將父親青少年二手煙暴露與吸煙史兩種因素聯(lián)合分析發(fā)現(xiàn)，自己吸煙同時(shí)青少年時(shí)期父母吸煙的男性，其子女患非過(guò)敏性哮喘風(fēng)險(xiǎn)增加68%。
煙草，正在全方位傷害你
有人算過(guò)一筆賬：每天吸一包11元左右的煙，60年就是24萬(wàn)，這是經(jīng)濟(jì)賬。吸煙相關(guān)的醫(yī)療健康代價(jià)又是怎樣的呢？
1
一手煙
煙草中有7000多種化學(xué)物質(zhì)、幾百種有害物質(zhì)、69種致癌物質(zhì)。
長(zhǎng)時(shí)間吸煙，最直接的損傷跟呼吸道、肺有關(guān)，可導(dǎo)致肺氣腫、氣管炎、肺癌等。
煙草中的尼古丁使胃黏膜下血管收縮、痙攣，致黏膜缺血、缺氧，從而破壞胃黏膜完整性。煙堿、尼古丁等也會(huì)進(jìn)入唾液，導(dǎo)致胃潰瘍。
它還會(huì)傷害全身血管，導(dǎo)致冠心病、腦血管病等，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致心梗、腦梗。
吸煙還會(huì)影響睡眠質(zhì)量、降低生育功能、加速性功能退化、增加流產(chǎn)危險(xiǎn)、導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，給全身健康帶來(lái)麻煩。
2
二手煙
二手煙是指別人吸煙而你暴露在煙草煙霧中，吸二手煙危害甚至大于吸煙，因?yàn)樵S多化合物在分流煙中的釋放率高于主流煙。
研究顯示，非吸煙者和吸煙者在一起生活或工作，如果每天聞煙味15分鐘，時(shí)間達(dá)到1年以上的，危害等同于自己吸煙。
世界衛(wèi)生組織指出，二手煙不僅使肺癌發(fā)生危險(xiǎn)增加20%~30%，還會(huì)增加患哮喘、慢性阻塞性肺病、心血管疾病、腦卒中等風(fēng)險(xiǎn)。
二手煙還可導(dǎo)致兒童發(fā)生耳部感染、支氣管炎、肺炎，影響肺部發(fā)育，增加兒童日后發(fā)生呼吸系統(tǒng)疾病的幾率。
3
三手煙
三手煙指煙霧在室內(nèi)建筑、衣物表面和灰塵中殘留的有毒物質(zhì)，包括尼古丁衍生物、重金屬、致癌物、輻射物質(zhì)等。
三手煙的累積效應(yīng)相當(dāng)明顯，它意味著化學(xué)物質(zhì)的毒性會(huì)隨著時(shí)間的推移而增加。對(duì)房間進(jìn)行清掃、粉刷墻壁等措施也很難徹底解決三手煙的問(wèn)題。
三手煙殘留物能與空氣中的化合物（如臭氧）相互作用，生成新的有毒物質(zhì)。它容易損傷人的遺傳基因。
嬰兒的呼吸速度比成人快，免疫系統(tǒng)不完善，加上手與口接觸的動(dòng)作較多，更容易受到三手煙的傷害。
面對(duì)二、三手煙，
我們能做什么？
如果無(wú)法避免經(jīng)常暴露在二手煙或三手煙的環(huán)境中，可以做以下幾點(diǎn)來(lái)減少傷害。
開(kāi)窗通風(fēng)
在室內(nèi)即使只吸一支煙，也需要開(kāi)窗通風(fēng)16個(gè)小時(shí)以上，才能使PM2.5濃度恢復(fù)之前的水平。除了開(kāi)窗通風(fēng)，室內(nèi)還可以適當(dāng)擺放綠植，必要時(shí)可使用空氣凈化器。
及時(shí)清洗
若身邊有人吸煙，不要在吸過(guò)煙的環(huán)境中長(zhǎng)期停留，回家后應(yīng)更換衣服且洗澡。
及時(shí)更換可能存在三手煙的物品如衣物、窗簾、地毯、床上用品等，并且避免在室內(nèi)留放吸煙用品。
多吃果蔬
多吃富含胡蘿卜素及維生素C的新鮮蔬果，適當(dāng)喝些綠茶，這些食物有助于清除煙進(jìn)入人體后產(chǎn)生的自由基，減少傷害。
遠(yuǎn)離吸煙者
在室外盡量少在吸煙場(chǎng)所逗留，尤其是嬰幼兒、青少年及體弱多病者等特殊人群。
外出旅游時(shí)，盡量選擇待在無(wú)煙區(qū)。乘車(chē)時(shí)，選擇無(wú)煙車(chē)廂；住酒店時(shí)，選擇無(wú)煙的房間。
勸他人戒煙
如果避無(wú)可避，要對(duì)吸煙者果斷說(shuō)“不”，讓他不要在公共場(chǎng)所吸煙。
戒煙不僅是在保護(hù)自己，也是在保護(hù)周?chē)娜恕Ｊ澜缧l(wèi)生組織發(fā)布《戒煙的健康益處》提到，已戒煙時(shí)間對(duì)健康帶來(lái)的有益變化：
20分鐘之內(nèi)：心率和血壓下降。
12小時(shí)：血液中的一氧化碳濃度降至正常值。
2~12周：循環(huán)系統(tǒng)出現(xiàn)改善，肺功能得以提高。
1~9個(gè)月：咳嗽和氣短情況減少。
1年：冠心病危險(xiǎn)約為吸煙者的一半。
5年：戒煙5~15年后發(fā)生中風(fēng)的危險(xiǎn)會(huì)降到不吸煙者的程度。
10年：罹患肺癌的危險(xiǎn)會(huì)降至吸煙者的一半，發(fā)生口腔、喉、食道、膀胱、宮頸和胰腺癌的危險(xiǎn)會(huì)降低。
15年：發(fā)生冠心病的危險(xiǎn)等同非吸煙者。
看見(jiàn)他人在禁煙場(chǎng)所吸煙，你可以用這些健康好處去說(shuō)服他。勸不住的時(shí)候，你還可以用法規(guī)保護(hù)自己。
目前，包括北京、上海、深圳等在內(nèi)的約20多個(gè)城市出臺(tái)了公共場(chǎng)所禁止吸煙的地方性法規(guī)。在禁止吸煙場(chǎng)所內(nèi)發(fā)現(xiàn)吸煙行為，可勸阻吸煙者停止吸煙；也可要求該場(chǎng)所經(jīng)營(yíng)者、管理者勸阻吸煙者停止吸煙。
為了他人健康，如果吸煙者做不到戒煙，請(qǐng)至少杜絕室內(nèi)吸煙的行為。