網(wǎng)上流傳著一種說法：“蹲便比馬桶更科學，有利于大便排出？ ”這種說法是對的嗎？
答案是：正確。
因為排便其實就是利用腹內(nèi)壓力加上腸蠕動將糞便排出體外的過程。蹲著排便，腹壓更大，可以減少自身用力，主觀上感覺排便更輕松。而坐著排便，腹部壓力較小，所以感覺排便更費力。
健康的成年人，可以選擇蹲便來強迫自己“速戰(zhàn)速決”。孕婦、老人、心腦血管疾病患者以及肌肉力量不足、關節(jié)損傷的人群，建議選擇坐便。
因為使用蹲便時，膝關節(jié)長時間負重，會誘發(fā)或者加重膝關節(jié)損傷。同時，長時間保持下蹲狀態(tài)后站起時，很容易發(fā)生體位性低血壓和心腦血管意外。