受疫情影響，東京奧運會延期舉辦，全球體育賽事或推遲或取消。封閉訓練、無賽可比，這些難免會讓運動員產(chǎn)生心理波動。為此，各項目國家隊各顯其能，以增設隊內(nèi)賽事、加強思想教育、開展文體活動等方式，關注運動員、教練員心理健康，進行情緒疏導，以良好的精神狀態(tài)迎接挑戰(zhàn)、展望未來。近日，本報記者采訪了多個運動項目的國家隊，探尋隊伍進行心理疏導的方式方法。
女排：“換項訓練”增添趣味
中國女排自2月初開始在國家體育總局訓練局封閉集訓，教練組考慮長時間封閉訓練且沒有比賽，可能對隊員的心理產(chǎn)生較大壓力，從而導致身體出現(xiàn)疲勞，便積極主動采取多種措施調(diào)節(jié)?？偨叹毨善皆诳隙爢T對東京奧運會延期舉行帶來的長時間集訓都有正確認識的同時，還表示她與教練組會加強運動員的思想工作力度，通過“心靈雞湯”等方式做好心理疏導。
教練組在訓練中安排了一些帶有游戲性質(zhì)的訓練內(nèi)容，同時給隊員們“換項”訓練，例如在第一階段封閉集訓期間，教練組帶領隊員利用好訓練局的訓練條件，安排了游泳、羽毛球、乒乓球、籃球、田徑等項目，幾乎把訓練場館走了個遍，希望通過“換項”訓練，在提升運動員體能與身體素質(zhì)的同時，避免心理疲勞。隊長朱婷表示，增加的游戲性質(zhì)的訓練內(nèi)容消減了長期封閉訓練帶來的不利影響，給訓練增添了更多趣味。教練組還在6月初為教練員和運動員短暫放假調(diào)整，希望能夠調(diào)整運動員身心疲勞。目前，隊伍已重新集結。
體操：音樂熏陶釋放壓力
國家體操隊近期組織了男、女隊難新動作測驗，隊員們在冬訓中打好了體能基礎，發(fā)展了許多難新動作，接下來需要把這些動作逐步加入成套動作?！坝捎趪H比賽沒有啟動，難新動作發(fā)展到成套有一個過程，隊員們要克服恐懼心理。從1月開始，隊伍封閉集訓了近半年，運動員的心理難免出現(xiàn)波動與變化，隨隊的心理老師正在做心理疏導工作?！笨偩煮w操運動管理中心副主任葉振南告訴記者，隊伍正在運用科學手段進行干預，幫助隊員實現(xiàn)思想情緒與心理壓力的釋放。
“教練員會同隊員多溝通多交流，把運動員出現(xiàn)的心理問題及時化解。我們正在運用心理訓練的小辦法和小手段，如買一些小樂器尤其是打擊樂類，或讓隊員們通過唱歌等方式，幫助他們將技術與體能訓練，以及長期封閉訓練帶來的壓力與思想情緒逐步釋放。”葉振南說。
跆拳道空手道：主題教育堅定信念
中國跆拳道隊、空手道隊目前正在山西封閉集訓。集訓中，為了更好地調(diào)節(jié)隊員情緒，營造良好的訓練氛圍，隊伍先后組織全體人員在八路軍太行紀念館舉行“祖國在我心中”主題教育、反興奮劑教育拓展活動和以“弘偉大精神，激備戰(zhàn)斗志，添黨旗風采”為主題的“七一”主題黨日組織生活會等。這些豐富多彩的教育活動，讓兩支隊伍的運動員懂得為國爭光是國家隊使命所在、價值所在、追求所在，是愛國主義的生動體現(xiàn)。運動員要把日常訓練備戰(zhàn)比賽與愛黨愛國、敬業(yè)奉獻相結合，牢固樹立“祖國至上，國家榮譽高于一切”的價值取向，面對東京奧運會延期，鎖定目標，堅定信心，調(diào)整心態(tài)，適應變化，重新上路，心沉下來、靜下來、定下來，心無旁騖地把心思集中到訓練中，把問題解決在訓練場上，重視體能訓練，提高能征善戰(zhàn)的本領。
兩支隊伍還舉行了多次體能與身體機能測試，讓運動員利用好東京奧運會延期和國際賽事“真空期”，不斷加強體能訓練、惡補體能短板。兩隊的運動員紛紛表示，一定會積極訓練備戰(zhàn)、補強短板，保持良好的競技狀態(tài)，時刻準備著。