有的人不管是冬天還是夏天，只要稍微運(yùn)動(dòng)一下就會(huì)滿頭大汗，小編有個(gè)朋友就是這樣，冬天不管多冷，有時(shí)吃個(gè)飯都會(huì)滿頭大汗，這是為什么呢？出汗就等于排毒？身體這四個(gè)部位出汗需要注意，下面我們一起來看看吧。
一般情況下，在炎熱的夏天或高溫環(huán)境下出汗是很正常的現(xiàn)象，但超出常理的出汗量大，就不一定很正常了，很可能是某些疾病來向你“通報(bào)”。
出汗就等于排毒？
人們總說，出汗多就是身體在“排毒”，許多街上的汗蒸房也是打著“排毒”的宣傳標(biāo)語去吸引眼球。然而真的是這樣嗎？
蒸桑拿時(shí)大量的排汗確實(shí)可以排出體內(nèi)的濕氣和毒素。因?yàn)楹拐艋蛘哌\(yùn)動(dòng)時(shí)，能夠加速體內(nèi)的血液循環(huán)、促進(jìn)人體的新陳代謝。在大量排汗過程中，機(jī)體會(huì)產(chǎn)生排泄物：乳酸、脂肪酸、尿酸等物質(zhì)，隨著汗液也會(huì)隨之排出體外。
但是過度夸大出汗有排毒祛濕作用則是不科學(xué)的。因?yàn)槿梭w最重要的排毒器官是肝臟和腎臟，通過出汗來排毒的效果是微乎其微的，并且汗蒸也要有個(gè)度，過量的出汗還會(huì)造成身體脫水的情況產(chǎn)生，對(duì)健康非常有害。
中醫(yī)認(rèn)為正常出汗是可以調(diào)節(jié)體溫的，排除廢物，保持人體的陰陽平衡。而如果人體的陰陽失衡，臟腑功能就會(huì)出現(xiàn)失調(diào)，則會(huì)出現(xiàn)異常的出汗，所以中醫(yī)會(huì)根據(jù)出汗的部位和時(shí)間以及多少來判斷患者現(xiàn)在的身體狀況。
出汗在某些情況下 可以作為疾病的前兆，可能是身體給你發(fā)出的健康信號(hào)。所以當(dāng)這四個(gè)部位出汗多，就要多加注意了：
1、手足心多汗是陰虛有熱
如果手足心多汗并且伴隨口煙干燥、手腳心熱的情況發(fā)生，多屬于陰虛有熱，若手足心多汗伴隨腹部脹痛、多汗大便不通，多屬于腸道有積糞導(dǎo)致，可復(fù)用通便的藥物來幫助排便 。
若手足心汗還伴隨著牙齦腫痛、口干舌燥的情況，多屬于胃熱，可以服用為清胃熱的藥物，比如清胃黃連丸等
2、心窩、胸口多汗為心脾虛
在腦力勞動(dòng)者中很常見，并且伴隨著精神倦怠、睡眠差多夢(mèng)、食欲不佳等情況。屬于思慮過多，所導(dǎo)致的心脾虛。要通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、慢跑、太極拳等緩和身心，降低壓力。
3、頭汗過多是脾胃濕熱
若伴隨肢體沉重?zé)o力，想嘔吐、身體發(fā)熱。若在暴飲暴食后，頭部面部開始出現(xiàn)汗多，同時(shí)伴隨口渴、多汗、不想吃飯的情況多為體內(nèi)積食，可以通過減少進(jìn)食量、清淡飲食來緩解嗎，也可以吃些消化藥。
多半是脾胃濕熱的表現(xiàn)，同樣要注意清淡飲食。如果孩子在睡覺時(shí)出現(xiàn)輕微頭汗那是屬于正?，F(xiàn)象，若伴隨睡眠不安，容易受到驚險(xiǎn)，就要及時(shí)治療了。
4、腋下多汗，有狐臭
一般腋下多汗癥屬于狐臭，多見于腋下汗液分泌旺盛，這種疾病很可能是遺傳導(dǎo)致的，具體還要根據(jù)個(gè)人情況來定。如果患者在懷孕期不能盲目治療，可以等孩子出生后再采取治療。
出汗是調(diào)節(jié)體溫和排泄的方式，當(dāng)我們覺得熱或者做運(yùn)動(dòng)過程中，出汗都是正?，F(xiàn)象。正常的出汗還有利于身體健康，出汗還可以調(diào)動(dòng)全身器官以及改善身體循環(huán)。
出汗還是有好處的，10大好處你想不到
增強(qiáng)記憶力
出汗會(huì)讓人體的細(xì)胞處于旺盛狀態(tài)，保持精神集中的狀態(tài)，增強(qiáng)記憶力，讓大腦更加活力。有研究證實(shí)，運(yùn)動(dòng)流汗能讓人的記憶力、專注度都得到很好的提升。
促進(jìn)消化
夏天會(huì)出現(xiàn)沒食欲，不消化等情況，這時(shí)促進(jìn)消化最好的手段就是通過運(yùn)動(dòng)出汗。因?yàn)槌龊箷?huì)加快身體的代謝，改善消化，有助于腸道蠕動(dòng)。
提高免疫力
夏天多汗還能提高身體免疫力，很多人為了提高免疫力經(jīng)常會(huì)吃些保健品，一些保健品所含的成分不明，有些保健品還會(huì)含有激素，反而會(huì)抑制免疫系統(tǒng)。
潤(rùn)膚護(hù)膚
夏天之所以會(huì)大汗淋漓，是因?yàn)橥饨鐪囟雀?，人體為了保持恒溫狀態(tài)，不斷排汗散熱。由于出汗是通過皮膚的毛孔來排汗，毛孔中的油脂和雜質(zhì)也會(huì)隨之排出體外，因此多流汗還可以讓皮膚保持清爽狀態(tài)，滋潤(rùn)皮膚。
預(yù)防慢性疾病、減肥
出汗能消耗身體多余能量，有助于促進(jìn)脂肪的分解，起到減肥作用。身體中的脂肪少了，自然高血脂、高血壓等心血管疾病也會(huì)慢慢減少，身體恢復(fù)健康。
防癌排毒
研究數(shù)據(jù)顯示，汗液是排除體內(nèi)的汞、鉛、砷等有汗物質(zhì)的途徑之一。汗液是可以檢測(cè)到與尿酸濃度相同相同的重金屬，濃度甚至比尿酸還高。
防止結(jié)石
結(jié)石是由于體內(nèi)的磷酸酶等無機(jī)鹽在體內(nèi)結(jié)晶沉積形成，而出汗可以排除體內(nèi)的鹽分保留骨骼的鈣質(zhì)，這一生理過程限制鹽和鈣在腎臟尿液中的堆積，這就是結(jié)石的來源。出汗較多的人多喝水，能防止結(jié)石的形成。
預(yù)防感冒
汗液中含有抗菌肽能有效抵御病毒、真菌，有助于抵抗病菌和其他危險(xiǎn)病原體，能進(jìn)入細(xì)菌的細(xì)胞膜，對(duì)它產(chǎn)生分解。
保護(hù)骨骼
當(dāng)人上了年紀(jì)就容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥，這也是因?yàn)轶w內(nèi)鈣質(zhì)流失導(dǎo)致。出汗有利于鈣質(zhì)保留，防治體內(nèi)的鈣對(duì)尿液流出，從而可以預(yù)防身體骨質(zhì)疏松的情況。
穩(wěn)定血壓
運(yùn)動(dòng)有助于擴(kuò)張毛細(xì)血管，加速血液循環(huán)，從而達(dá)到降低血壓的目的。同時(shí)運(yùn)動(dòng)出汗會(huì)加快血液循環(huán)，有助于消化系統(tǒng)，所以預(yù)防高血壓除了飲食控制，出汗也是最佳的療法之一。
夏天出汗是大自然賦予我們的天然保健方式，該出汗就要出汗，適當(dāng)走出空調(diào)房，讓自己流流汗吧！