日常生活中，很多人都有低血壓，大多數(shù)人都不會(huì)把低血壓當(dāng)回事，因?yàn)樯眢w并沒有什么不適，等到出現(xiàn)的不適的時(shí)候，說明已經(jīng)很嚴(yán)重了。那么低血壓會(huì)造成哪些危害？日常生活中該如何預(yù)防低血壓？
那么低血壓易造成哪些危害？
1、身體虛弱
低血壓的患者身體素質(zhì)往往是比較差的，對(duì)外界的抵抗力也比較低下。因此，也很容易導(dǎo)致身體虛弱。很多低血壓的患者都會(huì)出現(xiàn)身體無力、頭暈、喜歡睡覺、不愛說話、說話沒有力氣等現(xiàn)象。這些看似不太嚴(yán)重的表現(xiàn)，其實(shí)對(duì)患者的正常生活是有一定的影響的?；颊唛L(zhǎng)期這樣下去了，精神狀況不會(huì)很好，影響正常的工作。
2、昏厥
低血壓的患者往往會(huì)有血液循環(huán)不暢的現(xiàn)象，因?yàn)檠獕浩停矔?huì)影響到心臟的泵血功能，心臟泵血無力，供向大腦的血液就會(huì)不足，就會(huì)引起明顯的大腦缺血現(xiàn)象，從而進(jìn)一步導(dǎo)致患者出現(xiàn)頭暈的表現(xiàn)。一些嚴(yán)重的患者，在正?；顒?dòng)的時(shí)候，還會(huì)出現(xiàn)暈厥。
3、影響視力聽力
由于低血壓的患者，常常會(huì)有腦部缺血的現(xiàn)象，因此，大腦中樞支配的視神經(jīng)以及聽神經(jīng)也會(huì)相應(yīng)的受到損害，會(huì)影響到患者的視力以及聽力。最常見的就是視力下降、聽力下降，會(huì)出現(xiàn)近視、散光等現(xiàn)象。
4、失眠
低血壓的患者由于身體素質(zhì)比較差，身體各方面都會(huì)受到影響。由于患者平時(shí)經(jīng)常出現(xiàn)頭暈，精神狀況不好的現(xiàn)象，這樣會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)焦慮的心理，因此，在晚上睡覺的時(shí)候也會(huì)有失眠的現(xiàn)象。睡眠不足還會(huì)進(jìn)一步導(dǎo)致反應(yīng)遲鈍，記憶力下降等癥狀。嚴(yán)重的患者會(huì)誘發(fā)老年癡呆等疾病。
日常生活中該如何預(yù)防低血壓？
1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，改善飲食。我們應(yīng)該增加含鈉量和脂肪和糖的攝入，增加但不等于要拼命吃，什么都吃，我們要保證人體一天攝入營養(yǎng)的含量。按時(shí)按量進(jìn)食，不可以想吃就吃，不想吃就不吃。我們平時(shí)可以養(yǎng)成隨身帶一顆糖果的習(xí)慣，在自己感到將暈倒的時(shí)候吃一顆，可以緩解癥狀。注意不要經(jīng)常食用冷凍食物和性寒的食物。
2、自我管理。每天測(cè)量血壓，注意血壓波動(dòng)的變化，一發(fā)現(xiàn)問題，應(yīng)該馬上自查心理和習(xí)慣等方面，還可以尋求醫(yī)生的幫助，必要時(shí)進(jìn)行藥物治療。
3、要保證充分的睡眠時(shí)間，避免過度疲勞而造成的低血壓。平時(shí)還要多運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液的循環(huán)，加強(qiáng)身體的素質(zhì)，提高自身的免疫力。如果是老年人或者心臟病患者，我們可以做一些沒那么劇烈的運(yùn)動(dòng)，例如太極、散步、健身操和廣場(chǎng)舞等。在老年患者中，每一個(gè)動(dòng)作都要慢慢來，避免動(dòng)作過快和過猛烈，同時(shí)血壓降低導(dǎo)致暈倒，特別是在我們起床的瞬間。
4、如果長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)低血壓的癥狀，那么我們應(yīng)該到醫(yī)院去好好檢查，以免耽誤病情，因?yàn)榈脱獕旱臅r(shí)間過長(zhǎng)，會(huì)導(dǎo)致人的身體出現(xiàn)缺血、缺氧和全身無力的正傳。
低血壓雖然不是什么大的疾病，但是對(duì)人體產(chǎn)生的危害還是很多的，有些地方不留意就有可能導(dǎo)致嚴(yán)重的疾病產(chǎn)生。因此，如果有低血壓的癥狀，要及時(shí)調(diào)整血壓。