孕婦在懷孕期間有些食物是不能吃的，有些食物是可以吃的，很多長(zhǎng)輩認(rèn)為，一些麻辣燙、火鍋等都不可以吃？那麻辣燙火鍋真的不可以吃嗎？孕婦由于激素的影響，乳房會(huì)逐漸變大，乳房會(huì)出現(xiàn)瘙癢等，很多孕婦一開(kāi)始不知道該怎么辦？今天小編就跟大家分享一下，孕期乳房護(hù)理的方法？
麻辣燙火鍋孕婦真的不可以吃嗎？
一．注意吃的次數(shù)
很多人覺(jué)得火鍋孕期不能吃，無(wú)非就是認(rèn)為火鍋會(huì)刺激孕媽的身體，但是其實(shí)孕媽的身體可以自動(dòng)清除少量的刺激，所以偶爾吃一次火鍋基本不會(huì)出現(xiàn)什么太大的問(wèn)題。只要將火鍋的次數(shù)減少為一個(gè)月一次左右，孕媽的身體不會(huì)受到太大的影響，吃冰淇淋也要注意次數(shù)，偶爾吃一次也是沒(méi)事的。
二．要以清淡為主
火鍋也分好多種，孕媽要盡量吃清湯火鍋，辣火鍋?zhàn)詈眠€是少吃，麻辣燙也是，不要吃的太辣。選菜的時(shí)候，也不要挑選刺激的食物，比如深海魚(yú)類、色素過(guò)多的食物等等，孕媽吃火鍋的時(shí)候要盡量避免，還是多吃一些青菜、面條這些健康的食物，對(duì)胎兒的發(fā)育也有好處。
三．注意均衡飲食
孕媽營(yíng)養(yǎng)均衡是很重要的，在平常的生活中就要多注意，吃一些營(yíng)養(yǎng)含量豐富的食物，比如雞蛋、奶、蔬菜、肉類等等，補(bǔ)充胎兒身體發(fā)育所需要的營(yíng)養(yǎng)。在吃火鍋的時(shí)候同樣也是這樣，一些孕媽愛(ài)吃肉，所以吃火鍋時(shí)只涮肉，營(yíng)養(yǎng)不全面，對(duì)自己的身體不太好。孕媽不僅要吃肉，還要多吃青菜，任何健康、不刺激身體的食物孕媽都要吃一些，這樣就算是吃火鍋，孕媽也可以吃的健康。
注意以上3點(diǎn)，孕媽可以放心吃火鍋，不要再傻傻地委屈自己了，孕媽對(duì)自己好一點(diǎn)，胎兒也會(huì)很開(kāi)心的。
孕期該怎樣做能護(hù)理乳房？
1、采取熱敷的方式
在孕期因?yàn)槿榉棵洿蠖鴷?huì)出現(xiàn)疼痛，這個(gè)時(shí)候可以采取熱敷的方式來(lái)緩解，或者讓自己洗一個(gè)熱水澡，用熱水沖洗乳房，促進(jìn)血液循環(huán)、改善腫脹疼痛的不適。
2、穿著合適的內(nèi)衣
在孕期因?yàn)槿榉坎粩喟l(fā)生變化，內(nèi)衣要根據(jù)乳房來(lái)選擇，不要從孕期開(kāi)始就一件乳房穿到生產(chǎn)。隨著乳房的不斷增大，過(guò)小內(nèi)衣會(huì)給乳房帶來(lái)壓迫感造成不適而導(dǎo)致疼痛。而且隨著孕期的不斷增加，乳房會(huì)開(kāi)始出現(xiàn)分泌物，此時(shí)要做好乳頭清潔工作，每天用濕毛巾擦拭乳頭，保持干凈。
3、使用孕期護(hù)膚油
在孕期乳腺會(huì)分泌出乳汁，這個(gè)時(shí)候要用毛巾擦拭干凈，同時(shí)用護(hù)膚油來(lái)按摩自己乳房，使乳腺能得到良好發(fā)育，也不會(huì)受到傷害，但要注意不能太用力摩擦，傷害皮膚。
4、用手指按壓乳暈兩側(cè)
隨著孕周期的增加，乳房中脂肪會(huì)不斷增大，此時(shí)乳頭會(huì)凹陷，需要及時(shí)矯正才能在后期正常哺育幼兒。所以堅(jiān)持每天用手指按壓乳暈兩側(cè)，再用另外一只手向外提起乳頭，上下推動(dòng)，避免乳頭凹陷影響后期哺乳。
5、不要固定一側(cè)睡覺(jué)
在孕期因?yàn)榧に赜绊憣?dǎo)致乳腺血液供應(yīng)量增加而使乳房不斷增大，此時(shí)要注意避免乳房出現(xiàn)大小不對(duì)稱，不要固定一側(cè)睡覺(jué)。交替兩側(cè)睡覺(jué)同時(shí)對(duì)乳房比較小的一側(cè)要不斷按摩，刺激血液循環(huán)。
6、避免刺激乳頭
用在濕毛巾擦拭乳頭的同時(shí)要避免刺激，因?yàn)槿轭^的神經(jīng)豐富比較多，在擦拭時(shí)如果過(guò)多刺激會(huì)導(dǎo)致子宮收縮而引起早產(chǎn)。
溫馨提示：
在孕期孕婦要做好護(hù)理措施，因?yàn)槿榉看嬖谥溉榈淖饔?，避免哺乳出現(xiàn)問(wèn)題。而在生完孩子后要及時(shí)進(jìn)行乳房檢查，通過(guò)B超監(jiān)測(cè)來(lái)知道是否出現(xiàn)問(wèn)題，防止在哺乳時(shí)出現(xiàn)堵塞而引發(fā)炎癥帶來(lái)傷害，才能健康哺育幼兒，讓幼兒吸收營(yíng)養(yǎng)，進(jìn)而提高免疫力。