護(hù)膚貫穿女性的一生，部分女性每天早晚都在勤快的護(hù)膚，但肌膚仍然暗淡無(wú)光澤，看起來(lái)比同齡人顯老好幾歲，這到底是怎么回事。
為什么會(huì)出現(xiàn)皮膚暗淡？
1、老化角質(zhì)積累
老化的角質(zhì)細(xì)胞水分含量很低，僵硬且不柔軟，可塑性很差，表面不光滑，對(duì)光反射也不均勻，因此皮膚暗淡、沒(méi)有光澤或膚色呈現(xiàn)不均勻。特別是30歲之后表皮細(xì)胞更換速度慢，再加上沒(méi)有做好防曬工作，皮膚干燥缺水等會(huì)影響皮膚角質(zhì)功能，老化的角質(zhì)在皮膚表面堆積，引起皮膚暗淡。
2、和環(huán)境污染有關(guān)
現(xiàn)在環(huán)境污染很是嚴(yán)重，空氣中漂浮的灰塵多，若長(zhǎng)期待在此環(huán)境中活動(dòng)，會(huì)使得灰塵吸附在皮膚表面，加重油性肌膚，灰塵附著在肌膚表面也會(huì)影響輻射。另外，長(zhǎng)期受到太陽(yáng)暴曬會(huì)促進(jìn)黑色素生成，使得肌膚黯淡無(wú)光澤，臉色發(fā)黃發(fā)黑，滋生黃褐斑，加快肌膚老化速度。
3、不合理的飲食和精神壓力大
經(jīng)常吃辛辣刺激性食物以及過(guò)于油膩等會(huì)刺激油脂分泌，加快肌膚脫水速度，使得皮膚暗淡。另外，精神壓力過(guò)大會(huì)減慢新陳代謝速度，影響膚色。
如何提亮皮膚光澤？
1、定期去角質(zhì)
及時(shí)去除堆積在皮膚表面的老化角質(zhì)層，能加快肌膚縮水速度，更好的吸收護(hù)膚品的營(yíng)養(yǎng)。去角質(zhì)方法分為物理性和化學(xué)性的，前者是用物理摩擦法把老化角質(zhì)脫去，如面刷和磨砂膏，但此方法比較粗糙，并不適合敏感肌。可根據(jù)使用力度、摩擦?xí)r間長(zhǎng)短以及摩擦力特點(diǎn)來(lái)控制去角質(zhì)的頻率。乳酸、杏仁酸以及水楊酸等是常見(jiàn)的化學(xué)去角質(zhì)成分，可選擇含以上低濃度酸類(lèi)的護(hù)膚品，能有效去除廢舊的角質(zhì)。此方法跟物理去角質(zhì)法相比，比較溫和，并不會(huì)傷害皮膚，濃度恒定且效果穩(wěn)定可靠。
2、抗氧化抗衰老
維生素C、維生素A維生素E、白藜蘆醇以及姜黃素和茶多酚等都屬于抗氧化成分，具有抗氧化和抗衰老效果。多肽類(lèi)、維生素B3、維生素C、維生素A以及低分子透明質(zhì)酸等能促進(jìn)膠原蛋白生成，保持皮膚彈性和緊致。
3、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
養(yǎng)護(hù)肌膚不僅僅在于使用昂貴的護(hù)膚品，內(nèi)在調(diào)理至關(guān)重要，及時(shí)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，提高肌膚血液循環(huán)能力，為肌膚提供所需營(yíng)養(yǎng)，這樣才能去除暗淡的肌膚。保持適度運(yùn)動(dòng)能加快全身血液循環(huán)，提高血液攜帶氧氣能力，為皮膚各個(gè)細(xì)胞提供營(yíng)養(yǎng)。多吃含維生素A的食物能提高肌膚功能，讓皮膚更加亮澤。另外保持規(guī)律作息，可通過(guò)深呼吸、慢跑或登山的方式來(lái)為肌膚提供充足血液。
溫馨提示
不管什么時(shí)候都要做好防曬工作，出門(mén)前涂抹防曬霜。根據(jù)膚質(zhì)選擇合適的護(hù)膚產(chǎn)品，保持精神愉悅，及時(shí)減輕內(nèi)心壓力。保持清淡飲食，控制油和鹽攝入，多吃綠葉蔬菜水果。