說(shuō)到刷牙，很多人都覺(jué)得每天都會(huì)刷牙，難道自己不會(huì)刷牙嗎？小編了解到，現(xiàn)在很多年輕人的牙齒已經(jīng)多少都有缺失，有的人是一顆，有的人是多顆，大多數(shù)是因?yàn)榍鍧嵅坏轿?，或刷牙方式不?duì)引起的。那你知道該如何保護(hù)牙齒嗎？牙刷多久更換一次最好？
哪些刷牙方式是不對(duì)的呢？
1、刷牙太用力
很多人刷牙的時(shí)候會(huì)很用力，覺(jué)得這樣刷的比較干凈，但是這是一種錯(cuò)誤的做法。刷牙并不是越用力越好，太用力就對(duì)牙齒造成損害，損害牙齦以及口腔黏膜，這樣就很容易引發(fā)各種口腔疾病。因此刷牙只要掌握好基本力度就可以。
2、時(shí)間過(guò)短
很多人沒(méi)有好的刷牙習(xí)慣，也比較愛(ài)著急，因此刷牙的時(shí)候會(huì)很快，很短時(shí)間內(nèi)就刷完牙。刷牙時(shí)間過(guò)短達(dá)不到很好的清潔效果，正規(guī)的刷牙時(shí)間應(yīng)該是不少于三分鐘，并且保證牙齒各方位都刷到，側(cè)面也不要忽視。
3、牙刷不合適
有的牙刷過(guò)軟，這樣刷牙的時(shí)候就不能很好的清潔牙齒表面。如果牙刷過(guò)硬，很可能會(huì)對(duì)牙齦以及牙齒造成損害，從而引起口腔疾病。因此選擇牙刷要選軟硬適中的。
該如何保護(hù)牙齒呢？
1、早晚都刷牙
養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣，首先要做到的就是早晚都要刷牙，除了掌握正確的刷牙方法，刷牙的次數(shù)也一樣重要，因此一定要保證最基本的早晚刷牙的習(xí)慣，這樣才能保持牙齒的清潔。
2、少吃甜食
要想有一口好的牙齒，還要做到少吃甜食、少喝飲料，這些不僅糖分含量最多，還很容易導(dǎo)致細(xì)菌滋生，引起很多口腔問(wèn)題。細(xì)菌的滋生不僅僅容易導(dǎo)致疾病，還很容易導(dǎo)致牙齒發(fā)黃，嚴(yán)重影響了美觀。如果吃完甜食也一定要及時(shí)刷牙漱口。
3、定期檢查
定期檢查牙齒才可以更好的保持牙齒的健康，一旦牙齒出現(xiàn)一些變化，出現(xiàn)口腔疾病的時(shí)候，也能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)，及時(shí)治療，防止疾病發(fā)展惡化。
以上就是關(guān)于正確保護(hù)牙齒的建議以及注意事項(xiàng)，牙齒的健康也直接影響著人體的健康，因此對(duì)于牙齒的保護(hù)也不容忽視。日常要保持正確的刷牙方法，要注意牙病的預(yù)防。
牙刷多久更換一次最好？
換牙刷的速度應(yīng)該是一個(gè)月到三個(gè)月?lián)Q一次，這是醫(yī)學(xué)家提出的標(biāo)準(zhǔn)答案，在這個(gè)過(guò)程當(dāng)中，牙刷是可以正常使用的，過(guò)了一個(gè)月之后，牙刷就開(kāi)始會(huì)被各種細(xì)菌所污染，有部分人在平時(shí)雖然喜歡刷牙，但是對(duì)牙刷卻并不講究，每次都要等到牙刷的毛開(kāi)始像篩子一樣才會(huì)更換。這個(gè)時(shí)候，牙刷已經(jīng)全是細(xì)菌，即使是經(jīng)常刷牙，對(duì)牙齒也沒(méi)有任何的好處，反而會(huì)引起細(xì)菌對(duì)身體的感染，是應(yīng)該要引起重視的。
相反的來(lái)說(shuō)，如果牙刷換得太勤快的話，也對(duì)牙齒有害處，牙刷的毛分軟毛和一般毛，在牙刷剛剛開(kāi)始使用的時(shí)候，一般對(duì)牙齒都會(huì)有刺激感。經(jīng)常性的換牙刷，對(duì)牙齒也會(huì)有傷害。
刷牙是生活當(dāng)中一件非常重要的事情，每天早晚一定要記得刷牙，這樣才能夠保證牙齒的健康，同時(shí)牙刷的選擇也要注意不要選擇一些太過(guò)廉價(jià)的牙刷，但也不要一味的聽(tīng)信別人的建議有些人為了推銷自己的產(chǎn)品，就保證自己的牙刷可以刷1到2年，其實(shí)這事根本不存在的，刷1到2年的牙刷，不管是電動(dòng)的還是普通的，都已經(jīng)被細(xì)菌所占據(jù)。