在兒童生長的過程中可能會被各種疾病纏身，如生長發(fā)育遲緩、腹瀉、濕疹發(fā)育、便秘等，而在其中便秘是影響代謝產(chǎn)物排出以及生長發(fā)育的常見疾病。很多父母在兒童便秘時認為多吃瓜果蔬菜就能改善，但其實持續(xù)性便秘并沒有想象中的這么簡單，畢竟導(dǎo)致便秘原因有很多，得先了解清楚。
導(dǎo)致兒童便秘的原因有哪些？
1、飲食不合理
目前因為高質(zhì)量飲食導(dǎo)致大多數(shù)兒童飲食過于精細，他們在平時經(jīng)常以高脂肪高熱量食物為主，各種纖維攝取量較少，使腸胃蠕動變慢，脂肪熱量堆積而導(dǎo)致便秘。
2、沒有良好的排便習(xí)慣
很多兒童平時排便時間不固定，大多是有便意時才會上廁所，也有很多兒童會因為玩而強忍，導(dǎo)致糞便停留，水分被消耗而使大便干燥，也就引發(fā)便秘。
3、腸道功能失常
有些兒童飲食不規(guī)律，特別是幼兒在添加輔食后腸胃功能紊亂。又或者存在慢性疾病，如營養(yǎng)不良、先天性肌無力等疾病導(dǎo)致腸道蠕動差，腸壁肌肉乏力，進而引發(fā)便秘。
4、精神因素
有調(diào)查發(fā)現(xiàn)20%的兒童因為精神因素而存在便秘，這種情況在臨床上被稱為精神性便秘。主要是因為兒童過于焦慮、抑郁，存在心理障礙，使自主神經(jīng)對大腸支配被抑制，進而影響正常排便，也就形成便秘。
5、上火
身體有火氣，水分不足，腸道蠕動差，糞便干燥，在排出時比較困難都會引發(fā)便秘。
兒童便秘該怎么辦？
1、合理安排飲食
多給兒童攝取高纖維食物，如各種粗糧、水果蔬菜等，補充水分的同時還能補充膳食纖維，促進腸胃蠕動，還能降火。
2、鍛煉兒童有規(guī)律排便
父母要幫兒童建立有規(guī)律的排便時間，每天早晨起床后讓兒童到馬桶上待一會兒，時間一長能形成條件反射，使兒童養(yǎng)成有規(guī)律的排便時間。
3、保證足夠的戶外活動
適當(dāng)運動可以促進腸胃蠕動，對改善便秘有幫助。目前大多數(shù)兒童因為學(xué)業(yè)繁忙，戶外活動少之又少，所以父母要給兒童保證足夠的戶外時間，因為跑跑跳跳能促進代謝，也能緩解便秘。
溫馨提示，關(guān)于兒童便秘父母要了解清楚原因，不要一味給兒童攝取瓜果蔬菜，只有針對原因才能采取正確措施來改善便秘，使兒童正常排便，不會影響到發(fā)育。