現(xiàn)在很多兒童喜歡使用電子設(shè)備看動(dòng)畫片或玩游戲等，父母忙碌的時(shí)候也會(huì)用電子設(shè)備讓他們情緒快速平穩(wěn)下來，不過長期用數(shù)字設(shè)備將給孩子視覺帶來一定的風(fēng)險(xiǎn)。
兒童長期用數(shù)字設(shè)備，眼睛會(huì)有哪些風(fēng)險(xiǎn)？
1、看東西模糊
長期看同一距離的物體會(huì)使得眼睛的調(diào)節(jié)系統(tǒng)痙攣，這在醫(yī)學(xué)上被稱為調(diào)節(jié)痙攣?？措娮悠聊缓笤倏聪騽e處，視線會(huì)出現(xiàn)短暫性的模糊，不管怎么調(diào)節(jié)雙眼，都不能看清楚很遠(yuǎn)的東西。
2、近視風(fēng)險(xiǎn)
長時(shí)間用數(shù)字設(shè)備會(huì)增加兒童患上近視眼風(fēng)險(xiǎn)，尤其是近距離長時(shí)間用，導(dǎo)致兒童早早戴上近視眼鏡。
3、視疲勞
若持續(xù)用眼會(huì)使得眼睛周圍肌肉過度疲勞，長期看電子屏幕會(huì)使得注意力渙散，眼睛和太陽穴附近有明顯的疼痛感。另外玩電子產(chǎn)品時(shí)，若沒有注意周圍的光線強(qiáng)度，可引起眼睛疲勞。
4、干眼癥
用電子產(chǎn)品且注意力集中時(shí)會(huì)減少眨眼的次數(shù)，引起眼睛干澀和疼痛。特別是兒童用筆記本或臺(tái)式電腦時(shí)，需把頭抬起來才能看整個(gè)屏幕，比平時(shí)更多的睜開眼睛，這樣會(huì)加快淚膜蒸發(fā)速度，易引起干眼癥。
如何保護(hù)孩子的視覺健康？
1、有足夠的睡眠時(shí)間
長期失眠不足會(huì)影響眼睛休息，引起眼睛疲勞和疼痛，因此睡覺前兩個(gè)小時(shí)要把所有的電子產(chǎn)品關(guān)掉。電子屏幕發(fā)射出的藍(lán)光以及電子游戲或劇烈的影視節(jié)目都會(huì)影響兒童睡眠。
2、多參加戶外活動(dòng)
必須讓孩子有1~2個(gè)小時(shí)的戶外時(shí)間，減少玩電子產(chǎn)品的時(shí)間。戶外活動(dòng)能有效保護(hù)視力，讓雙眼得到調(diào)節(jié)和放松。同時(shí)也能讓孩子的眼睛接觸更多陽光，有效預(yù)防近視。
3、有恰當(dāng)?shù)拈g隔和休息時(shí)間
大部分兒童專注于自己正在做的事情，根本沒有注意眼睛疲勞癥狀，因此家長要提醒孩子用電子產(chǎn)品時(shí)要多注意休息。用眼20分鐘后，向5~6米以外的物體盯著看20秒以上。
4、多眨眼
不管是兒童還是成年人，在用眼時(shí)需有意識(shí)地眨眨眼睛，以免眼睛干澀，減輕眼睛疼痛感，也可以選擇兒童專用的保濕眼藥水或在房間內(nèi)放置加濕器。
5、調(diào)整好電腦屏幕高度
家長要根據(jù)孩子的身高調(diào)整好電腦屏幕的高度，保證兒童能平視液晶屏幕，腳盡量放在有支撐的腳蹬上。
6、定期帶孩子做視覺檢查
家長要定期帶孩子去醫(yī)院做一次視覺篩查，有條件的話可做深入的視功能檢查，能及時(shí)了解視覺健康，利于作出有效判斷和干預(yù)。
溫馨提示
教育孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手，不能用臟手揉搓眼睛。孩子學(xué)習(xí)寫字或看書時(shí)必須有良好的環(huán)境，培養(yǎng)正確看書寫字姿勢，保證有足夠的光線，讓光線從左側(cè)進(jìn)入，這樣避免有暗影。端正好姿勢，眼睛和書本至少保持33厘米左右，不能彎腰駝背或過度前傾，也不能趴在桌子上。防止眼睛疲勞，學(xué)習(xí)時(shí)間需控制在40分鐘左右，每用眼40分鐘，需休息10分鐘，看一看遠(yuǎn)處的物體或做眼保健操。