夏天悄悄來(lái)襲，不少人換上了短袖短褲，假期在家吃著西瓜，開著空調(diào)，涼爽舒服。不過，有一部分人卻沒那么快活了，他們非常怕冷，即使是大熱天也害怕吹風(fēng)扇、開空調(diào)，晚上睡覺裹著厚厚的杯子，5、6月的天還穿著長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲。
夏天都來(lái)了，為什么有些人還怕冷？
今天，我們從中西醫(yī)的角度來(lái)剖析下原因。
中醫(yī)：畏寒怕冷多是/“虛冷癥/”在作祟
怕冷在中醫(yī)臨床上被稱為/“寒/”癥，又稱/“虛冷癥/”，有外寒、內(nèi)寒兩種。外寒是指外界因素引起的寒冷，如風(fēng)邪、寒邪、濕邪等，而內(nèi)寒是指人體陽(yáng)氣虛弱，氣血不足，衛(wèi)陽(yáng)不固，不能溫煦肌肉以抵抗外來(lái)寒邪侵襲而引發(fā)現(xiàn)象。
針對(duì)外寒，應(yīng)該做好保暖工作，夏天避免長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)或風(fēng)扇，覺得冷就應(yīng)該適度增添衣物，少吃寒性食物。針對(duì)內(nèi)寒，則應(yīng)該補(bǔ)氣養(yǎng)血，多參加體育鍛煉以促進(jìn)身體血液循環(huán)，多吃補(bǔ)益氣血的食物，睡前可以通過泡腳、泡澡的方式來(lái)溫暖身體。
西醫(yī)：畏寒怕冷應(yīng)警惕一些疾病因素
怕冷，我們可以用/“冷生理效應(yīng)/”來(lái)解釋。在低溫環(huán)境中，人體可通過代償性生理調(diào)節(jié)功能來(lái)抵御寒冷，外周血管收縮，更多的血液流向內(nèi)部，皮膚溫度下降，促使人體的對(duì)流和輻射散熱量減少，從而產(chǎn)生寒冷的感覺。
冷生理效應(yīng)是一種正常的生理現(xiàn)象，但如果在炎熱的夏天依然感到寒冷，就應(yīng)該警惕是否存在某些身體問題，如：
甲狀腺素分泌不足。甲狀腺素具有產(chǎn)熱效應(yīng)，可加速人體內(nèi)組織細(xì)胞的氧化過程，增加熱量，有助于人體抵御寒冷。甲狀腺素分泌多的人通常不太怕冷。但如果甲狀腺素分泌不足，人就特別容易怕冷。對(duì)于甲狀腺素分泌不足的現(xiàn)象，建議飲食上適當(dāng)吃一些含碘豐富的食物，如海帶、海魚等，因?yàn)榈馐呛铣杉谞钕偎氐闹匾稀?/p>
缺鐵。鐵元素是造血和蛋白質(zhì)的重要原料，血和蛋白質(zhì)承擔(dān)著機(jī)體氧氣運(yùn)輸代謝的重要功能，若鐵元素缺乏，就容易引起缺鐵性貧血，并且降低血液的攜氧能力，從而令組織的能量代謝發(fā)生障礙，讓人感覺到寒冷。因此，缺鐵的人應(yīng)該多吃富含鐵元素的食物，如動(dòng)物肝臟、豬血、羊肉、牛肉等。
低血壓。低血壓會(huì)導(dǎo)致人體末梢血液循環(huán)不良，從而令身體組織得不到能量代謝所需的氧氣和營(yíng)養(yǎng)，使得人體產(chǎn)生寒冷的感覺。當(dāng)?shù)脱獕喊Y狀不明顯時(shí)，可通過改善飲食和生活方式來(lái)緩解；而當(dāng)癥狀明顯或血壓突然降低時(shí)，就需要及時(shí)就醫(yī)處理。