糖尿病屬于臨床上很常見的一種慢性疾病，一旦患有糖尿病之后，血糖很難保持穩(wěn)定，需要長期服用降糖藥物。但是很多人在服用期間，沒有遵循正確的用藥原則，或者是糖尿病的病情比較嚴重，這時候就很容易引發(fā)其他并發(fā)癥。當糖尿病患者出現(xiàn)并發(fā)癥的時候，意味著會對身體產(chǎn)生更大的損害。因此，很多糖尿病患者都很害怕出現(xiàn)并發(fā)癥。
該如何有效地預防糖尿病并發(fā)癥呢？
1、忌甜食
糖尿病的出現(xiàn)與平時吃大量的甜食有一定的關(guān)系，一旦確診之后，對于甜食一定要忌口，盡管血糖控制在正常水平，也不可以再吃一些甜食，不要認為平時口服降糖藥物，就可以控制住攝入體內(nèi)的糖分，這樣只會引起血糖再次升高，引起血糖的波動，從而引起其他并發(fā)癥。
2、多運動
很多人確診為糖尿病之后，肚子往往會變的比較大，還很容易出現(xiàn)身體疲勞的現(xiàn)象，因此，大部分糖尿病患者不愿意運動，這也讓自己變得越來越懶惰，但是這樣對于血糖的控制是很不好的。加強運動不僅僅可以提高身體免疫力，可以促進體內(nèi)的新陳代謝，還可以促進糖原分解，防止引發(fā)其他并發(fā)癥。
3、不要熬夜
熬夜已經(jīng)成了大部分人的一個生活習慣，很多人即使發(fā)現(xiàn)了自己有糖尿病，仍然不改善作息，還會有經(jīng)常熬夜的現(xiàn)象。經(jīng)常熬夜會導致睡眠的質(zhì)量下降，睡眠不足也會影響到糖代謝，還會進一步影響到身體的內(nèi)分泌，導致內(nèi)分泌紊亂，從而引起其他疾病。
4、穩(wěn)定情緒
很多人知道自己患有糖尿病之后，如果血糖仍然得不到控制，很容易出現(xiàn)焦慮的心理，有的人甚至會出現(xiàn)暴躁的情緒，會有經(jīng)常發(fā)脾氣的現(xiàn)象。經(jīng)常發(fā)脾氣會讓自己處于低情緒的狀態(tài)，這對自己的心理以及身體都會產(chǎn)生影響，甚至會影響到正常新陳代謝，還會導致血糖更加難以控制，從而引發(fā)一些并發(fā)癥。
對于糖尿病患者，如果想更好地控制血糖，預防并發(fā)癥的出現(xiàn)，一定要注意以上幾點，單單是糖尿病這種慢性疾病，不會對身體產(chǎn)生太大的影響，但是如果出現(xiàn)了并發(fā)癥，可能會產(chǎn)生很嚴重的后果，這些并發(fā)癥當中，有的甚至會威脅到生命安全。