子宮是女性特別重要的地方，是女性的生殖器官，女性朋友一定要學會保養(yǎng)子宮。隨著時代的不斷發(fā)展，大家的生活方式也有很多不同，日常生活中的一些習慣，可能會損傷子宮，那么，我們該如何保養(yǎng)子宮呢？平時多吃這幾種食物可以養(yǎng)子宮？
多吃這幾種食物可以養(yǎng)子宮？
1、黑豆。黑豆是一種有效的補腎品。根據(jù)中醫(yī)理論，豆乃腎之谷，黑色屬水，水走腎，所以腎虛的人食用黑豆是有益處的。而且黑豆含有豐富的維生素，其中E族和B族維生素含量最高，維生素E的含量比肉類高5~7倍眾所周知，維生素E是一種相當重要的保持青春健美的物質。
2、當歸。常有“歸頭補血、歸身養(yǎng)血、歸尾破血、全身活血”的說法，當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。當歸是中醫(yī)常用藥，被譽為“血中圣藥”。臨床常用于治療女性月經病，例如痛經、月經不調等。
3、桑葚干。桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42。5毫克，無愧于水果中“補血果”的稱號。一般建議將桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以美容，但孕婦慎用。
4、紅糖姜水。女性朋友們在經期都會喝紅糖姜水，這樣能夠減輕經期的疼痛。其實，將紅糖煮成紅糖水喝比直接吃更容易吸收其中的營養(yǎng)成分，且更加具有補中益氣、健脾胃、暖胃的功效，紅糖姜水是早期最常見又實用的紅糖養(yǎng)生飲品。
女性保養(yǎng)子宮要注意什么？
1、進行性生活的時候戴避孕套
有些男性對戴避孕套這件事情感到特別反感，甚至有些男性拒絕佩戴避孕套。其實佩戴避孕套對于女性的健康卻有很大的幫助，可以避免細菌進入子宮內部，對子宮造成傷害，也可以避免意外懷孕。所以在進行性行為的時候，女性要求對方必須佩戴避孕套。
2、盡可能不做人流
有些女性在意外懷孕之后會選擇人工流產，其實這種做法對子宮的傷害是特別大的。即使手術的時候沒有任何不當?shù)男袨?，子宮壁也會變得越來越薄，增加以后孕育的難度。如果在手術過程中出現(xiàn)了意外，那么則可能對子宮造成嚴重的傷害，比如產生感染，進而造成子宮粘連或者子宮內膜異位，這些疾病不但會讓女性的健康受到影響，而且對女性的生育功能也會產生不利的影響，嚴重的時候甚至會直接導致不孕。
3、生理期不要進行性行為
生理期對于女性來說是一個非常特殊的時期，在這個時期內，子宮會變得特別脆弱，很容易造成感染。如果在女性生理期的時候進行性行為，那么女性體內的毒素則不能夠通過月經順利的排出體外，從而對子宮和女性的身體造成嚴重的傷害。另外在這個特殊的時期進行性行為，還有可能把細菌和病菌帶入女性的體內，從而造成一些婦科疾病的發(fā)生，嚴重的時候還會導致閉經。
4、注意保暖
大多數(shù)女性都是寒性體質，所以在平時的生活當中要更加注意保暖，如果受涼著寒，很有可能會造成宮寒，從而影響女性的生育功能。
相比于男性，女性更加脆弱，所以女性平時要更好的保護自己，尤其要保護好自己的子宮。子宮的健康不但對女性的身體健康非常重要，對于女性是否能夠順利的成為媽媽也起著至關重要的作用。如果發(fā)現(xiàn)患上了某種子宮疾病，比如子宮粘連、子宮內膜異位等等，那么則要及時到醫(yī)院接受診療。
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