有不少孕婦在懷孕之后都會(huì)出現(xiàn)水腫的情況，這種情況是由于子宮壓迫下腔靜脈以及身體激素發(fā)生變化等原因?qū)е碌?，一般水腫會(huì)發(fā)生在妊娠后28周以后，正常的生理性水腫，孕媽媽并不需要太擔(dān)心，生產(chǎn)之后這些水分就會(huì)慢慢的排出，水腫也會(huì)慢慢消失。但如果長(zhǎng)期水腫，而且休息之后也得不到緩解，那么則要預(yù)防病理性水腫的出現(xiàn)，要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查。
孕婦水腫有哪些特征呢？
1、休息之后可以消退
正常的生理性水腫，最先出現(xiàn)的部位大多是足踝處，慢慢的小腿處也會(huì)出現(xiàn)水腫的情況，不過(guò)這種水腫一般經(jīng)過(guò)休息之后就可以消退。
2、早晨不明顯，睡覺(jué)之前最為明顯
孕婦的生理性水腫一般早晨的時(shí)候并不明顯，當(dāng)站立的時(shí)間長(zhǎng)或者活動(dòng)量減少的時(shí)候會(huì)變得比較嚴(yán)重，在晚上睡覺(jué)時(shí)候水腫的情況是最為嚴(yán)重的。
孕婦出現(xiàn)水腫之后要怎么辦呢？
1、充分的休息
如果水腫的情況比較嚴(yán)重，那么最好能夠盡量多休息。人在躺在床上休息的時(shí)候，臟器的負(fù)擔(dān)會(huì)有所減輕，血流也會(huì)變得更加流暢，從而讓水腫的程度得到緩解。
2、要做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
雖然休息能夠緩解水腫的程度，但也不能夠一直躺在床上，要保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，在久坐或者久站之后，要起來(lái)活動(dòng)一下身體，一般每半個(gè)小時(shí)要進(jìn)行一次，這樣可以避免體液聚集在小腿和足踝處引發(fā)水腫。另外睡覺(jué)的時(shí)候或者坐著的時(shí)候，把腳稍微墊高一點(diǎn)，也可以減輕水腫的程度。
3、穿寬松的衣服和襪子
孕婦發(fā)生水腫的情況之后，要穿上寬松的衣服和寬松的襪子，這樣能夠緩解由于水腫而引發(fā)的不適，也能夠預(yù)防血栓的發(fā)生。
4、進(jìn)行按摩
懷孕的女性發(fā)生了水腫的情況之后，準(zhǔn)爸爸要及時(shí)的對(duì)女性的小腿和腳部進(jìn)行按摩，這樣能夠在一定程度上減輕水腫的癥狀。
5、不能吃太咸的食物
太咸的食物可能會(huì)讓水腫的情況變得更加嚴(yán)重，所以孕媽媽最好吃得清淡一些。
女性懷孕之后出現(xiàn)了水腫的情況，除了要注意以上這些事情之外，還要多吃一些含有高蛋白的食物，比如魚(yú)、蛋類(lèi)、奶類(lèi)等等。除此之外還要多吃一些新鮮的蔬菜，蔬菜不但能夠給人體補(bǔ)充足夠的維生素和微量元素，里面的膳食纖維還能夠促進(jìn)排水，從而改善水腫的情況。