平日里，我們經(jīng)常會說道：“早睡早起身體好，晚睡熬夜患病早”，為的就是告誡身邊的親朋好友早睡早起對身體的好處以及晚睡熬夜對身體帶來的危害。但還是會有很多人晚上經(jīng)常性熬夜或是躺在床上真的難以入睡，造成長時間失眠的癥狀；長時間熬夜和失眠并不是悄然而生的，一定是由某些原因長時間堆積而引起的。
那么導(dǎo)致經(jīng)常性失眠的原因有哪些呢？
1、工作上不順心
現(xiàn)如今，經(jīng)濟飛速發(fā)展，社會競爭壓力極大，事業(yè)上想要順心如意，那談何容易。白日里，面臨著巨額工作量的壓迫，遭受上司的責(zé)備和訓(xùn)斥，以及身受同事的排擠，便會有萬分的怨氣積壓在心中而無法發(fā)泄。工作任務(wù)沒有按時完成時，便要在公司里加班到深夜，偶爾晚上回到家中，同樣還要處理沒有完成的工作，也會忙到深夜；好不容易把工作任務(wù)完成可以上床睡覺，但在床上便會想到自己明日將會面臨同樣的境遇，便會很難入睡，長此以往，便會造成長時間性失眠。
2、家庭關(guān)系不和睦
在工作上屢屢受挫的人，回到家中的脾氣就會變得不是很好，經(jīng)常會與妻子或是父母因為一些雞毛蒜皮的小事而進(jìn)行一番激烈爭吵，使得家庭關(guān)系變得極其不和諧。尤其是自己的妻子因為自己長期忙于工作而沒有時間陪她，便會時常在耳旁抱怨；本來自己在工作中以及經(jīng)受了多重壓力的打壓和折磨，回到家里還要受到心愛之人的埋怨，心里就會更加難受和不平衡，晚上每每想到這些，同樣也會難以入睡，長期如此，也會造成經(jīng)常性失眠。
3、對電子產(chǎn)品的癡迷
我們在平時處理工作任務(wù)的時候，大多數(shù)都是通過電腦或是其他手動文書整理。每天都經(jīng)常面對這些枯燥、乏味的工作，便會讓自己變得更加疲倦和勞累，因而會在工作之余，就會通過手機或者是電腦玩一些比較有意思的游戲或是看一些比較喜歡的小說之類的，便會對電子產(chǎn)品產(chǎn)生癡迷的依賴。尤其到了晚上，自己經(jīng)受了一天的壓力，便通過這種方式來減輕自己的壓力，這樣便會長時間熬夜，長此以往，便會造成經(jīng)常性失眠。
俗話說的好：“身體才是革命的本錢，沒有一個好的身體便不能創(chuàng)造一個好的未來”。失眠并不是自己能夠控制的事情，但是在工作過后，適當(dāng)平復(fù)自己在工作當(dāng)中的心情，心平氣和地與家人溝通和交流；同時可以定期去醫(yī)院接受檢查，在醫(yī)生的囑咐下，以藥物來控制自己失眠的癥狀。
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