每年一到夏季，天氣十分炎熱，各地奶茶店便會(huì)推出各式各樣的冷飲和奶茶，其中占主流地位的還是檸檬水。畢竟作為一款老少皆宜的夏季解渴的飲品，還是深受人們的喜愛(ài)。不管是在大街上，或是在超市餐廳，甚至學(xué)校和辦公室，都會(huì)看到檸檬水的身影。
常喝檸檬水對(duì)身體有哪些好處？
1、增強(qiáng)食欲，促進(jìn)消化
檸檬本身便是富含維生素C較多的水果，檸檬水是通過(guò)檸檬加以調(diào)配而制作出來(lái)的飲料。檸檬水中富含更多的維生素，能夠促進(jìn)胃酸的分泌，加速胃部對(duì)食物的消化，同時(shí)增強(qiáng)自己的食欲。
2、預(yù)防心腦血管疾病
檸檬水中富含許許多多的維生素，長(zhǎng)期飲用檸檬水，能夠有效地抑制機(jī)體內(nèi)鈣鈉離子的吸收從而促進(jìn)血液凝固，便使得體內(nèi)血壓不會(huì)變得特別高，逐漸會(huì)得到控制，就能夠有效地預(yù)防高血壓和心腦血管疾病。
3、預(yù)防腎結(jié)石
檸檬水內(nèi)同樣含有大量的無(wú)機(jī)鹽，尤其是檸檬酸鹽極為豐富。經(jīng)常喝檸檬水，機(jī)體內(nèi)的檸檬酸鹽含量就會(huì)增加，檸檬酸鹽對(duì)機(jī)體內(nèi)的鈣鹽晶體有很強(qiáng)的抑制作用。而鈣鹽作為腎結(jié)石的重要組成成分，大量檸檬酸鹽抑制了鈣鹽的產(chǎn)生進(jìn)而避免鈣鹽結(jié)合成晶體，從而減小機(jī)體患上腎結(jié)石的可能。
4、一定程度上能減輕暈車的癥狀
暈車是一種很常見(jiàn)的癥狀，胃受到刺激會(huì)分泌大量胃酸和其他酸性物質(zhì)。在暈車癥狀產(chǎn)生后，喝檸檬水會(huì)讓體內(nèi)的胃酸及其他酸性物質(zhì)與檸檬酸相沖，會(huì)使得暈車的癥狀加重。因此在暈車癥狀發(fā)生前可以飲用檸檬水，增加體內(nèi)的維生素C的含量緩解胃酸分泌過(guò)多的情況，從而一定程度上能夠減輕暈車的癥狀。
5、增強(qiáng)自身抵抗力
多喝檸檬水能夠增加體內(nèi)維生素C的含量，維生素C正是人體所需最多的一種維生素。機(jī)體內(nèi)維生素C含量增多，能夠有效地促進(jìn)膠原蛋白的形成、促進(jìn)膽固醇的代謝、抗氧化、促進(jìn)對(duì)鐵離子的吸收、預(yù)防貧血，從而極大程度上增強(qiáng)了自身的抵抗力。
檸檬是一種富含非常多營(yíng)養(yǎng)的水果，檸檬水同樣是含有大量維生素的飲品，對(duì)身體的健康有著很好的幫助。但是檸檬水喝得太多對(duì)身體還是會(huì)產(chǎn)生一定的壞處，比如檸檬水喝的太多會(huì)使牙齒酸化；檸檬水為酸性物質(zhì)，喝太多會(huì)破壞胃內(nèi)酸性環(huán)境平衡。因此，為了健康著想，檸檬水也要適度飲用。
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