腰肌勞損是人們在日常生活中比較熟悉的一種疾病，是腰部肌肉及其附著點(diǎn)筋膜或骨膜的慢性損傷性炎癥。得了腰肌勞損，最為典型的癥狀就是腰痛，在勞動(dòng)以后會(huì)更加的嚴(yán)重。許多人得了腰肌勞損都不知道該怎么解決，只能自己硬扛，其實(shí)腰肌勞損并不是不可解決的問題，以下這幾個(gè)解決方法可以使用一下。
得了腰肌勞損應(yīng)該怎么辦呢？
1、找到腰肌勞損的原因
生活中很多事都會(huì)導(dǎo)致腰肌勞損出現(xiàn)，不過有的人不注意，做的不到位罷了。比如說曾經(jīng)出現(xiàn)過急性腰部扭傷，只是歇息上幾天，沒有修復(fù)和治療。再比如說經(jīng)常從事一些重體力勞動(dòng)的工作，腰部總是重復(fù)發(fā)力。再比如說總是習(xí)慣久站、久坐、穿高跟鞋等，有一些生活中的不好的習(xí)慣。只有找到原因，才會(huì)讓腰肌勞損不再反復(fù)。
2、注意生活細(xì)節(jié)
得了腰肌勞損以后要積極的進(jìn)行治療，腰肌勞損這種疾病是可以根治的，并不是人們所想象中的那樣，沒有辦法根治。除此以外，在生活中要注意很多細(xì)節(jié)，養(yǎng)成一些良好的習(xí)慣，用平底鞋或者坡跟鞋來代替高跟鞋，保持端正的站姿和坐姿，不要久坐或者久站等等。
3、藥物治療方法
想要治療腰肌勞損，藥物治療方法是比較常應(yīng)用的一種，主要的目的是消炎止痛。常見的有非甾體類抗炎藥、皮質(zhì)激素藥物等等，在服藥的時(shí)候要聽從醫(yī)生的指導(dǎo)和建議，不能自己盲目的服用。
4、按摩療法
如果只是輕微的腰肌勞損，可以在專業(yè)醫(yī)師的操作下，使用按摩療法治療。按摩可以讓腰部肌肉不再僵硬，讓疼痛得以緩解，在治療腰肌勞損方面有一定的效果。但是一定要去正規(guī)的醫(yī)療場所，找專業(yè)的醫(yī)師來操作，如果讓不會(huì)按摩的人來按摩，有可能就會(huì)按出問題來。
5、封閉療法
如果腰肌勞損患者有固定的壓痛點(diǎn)，可以用藥物把痛點(diǎn)封閉了，效果比較好。要仔細(xì)的尋找壓痛點(diǎn)，找到正確的壓痛點(diǎn)是這種療法有效果的關(guān)鍵。使用這種治療方法，也是得去正規(guī)的醫(yī)院，找專業(yè)的醫(yī)生去操作，這種封閉的針不是什么人都能打的。
6、手術(shù)治療方法
對(duì)于以上這種治療方式全然沒有效果的，可以使用手術(shù)的方法去進(jìn)行治療。不過大多數(shù)腰肌勞損患者，都是使用非手術(shù)的治療方法進(jìn)行治療的，只有腰肌勞損癥狀非常的嚴(yán)重，出現(xiàn)了明顯的活動(dòng)障礙的時(shí)候，就可以考慮一些手術(shù)的治療方式，比如說針刀松解術(shù)等等。這種治療方法術(shù)后恢復(fù)是不錯(cuò)的，如果真要做手術(shù)才能解決腰肌勞損問題，大家要仔細(xì)的斟酌，做好相關(guān)的準(zhǔn)備工作。
腰肌勞損在任何一個(gè)年齡段都有可能發(fā)生的，而且在最近幾年里，年輕化趨勢很是嚴(yán)重。不管是哪個(gè)年齡段的人，得了腰肌勞損都要積極的治療，畢竟這種疾病是能夠根治的，大多數(shù)治療方法都很簡單。