現(xiàn)在很多家庭都只有一個(gè)孩子，孩子基本上都是爺爺奶奶或者姥姥帶的，一般都會比較寵孩子，孩子不吃飯會一般都會追著孩子吃，很怕孩子會餓著。有時(shí)候孩子吃太多，會容易導(dǎo)致積食，孩子積食會引起發(fā)燒等癥狀，孩子積食會有很多危害，所以家長平時(shí)一定要注意，不要造成孩子積食。
孩子積食有哪些危害？
1、積食與咳嗽
積食會導(dǎo)致咳嗽，也就是中醫(yī)上說的“食咳”。脾為生痰之源，肺為貯痰之器。積食過久，脾胃虛弱，日久就容易生痰，導(dǎo)致咳嗽不止。所以說，看那些食咳的小兒，大多有積食化熱的癥狀，比如說肚子脹、不愛吃飯、噯腐、口臭、手足心熱、大便干結(jié)或便秘，舌質(zhì)偏紅、舌苔厚膩等。這時(shí)候給孩子用一些消食和胃為主、肺胃同治的藥，效果就會特別好。
2、積食與肺炎
積食為什么會導(dǎo)致肺炎?這也是一套多米諾骨牌：積食傷脾→脾虛生痰→痰貯于肺→痰阻肺道→郁久化熱、傷肺。你看那些得肺炎的孩子，大多身體都不是太好，這跟積食時(shí)間長有關(guān)。
3、積食與頭痛
頭疼本來是成人才經(jīng)常犯的毛病，但是經(jīng)常有些小孩子也嚷嚷頭痛，這是為什么呢?病根兒還是在積食上，最常見的表現(xiàn)是前額疼。中醫(yī)最大的優(yōu)勢在于整體觀，前額屬脾胃，兩側(cè)屬肝膽，頭頂屬心肺，后腦屬腎。孩子前額疼，那就是脾胃出了問題。
要如何防止寶寶積食呢？
1、多吃蔬菜水果
讓孩子多吃一些新鮮的蔬菜和應(yīng)季水果。蔬菜和水果中富含豐富的維生素，可以幫助補(bǔ)充營養(yǎng)的同時(shí)又能夠促進(jìn)腸道吸收，腸道吸收好消化自然就好。如果孩子吃大量的蔬菜，不但不會引起積食，還會很好的幫助緩解便秘的問題。在日常生活中建議可以多吃一些菠菜和芹菜之類的，蔬菜都是非常好的。新鮮的水果中也是有豐富的維生素的，而且還有大量的水分能夠促進(jìn)身體的健康生長，有效的防止積食。日常生活中要蔬菜和水果相結(jié)合，才能夠有效吸收更多營養(yǎng)。
2、合理飲食
不要讓孩子養(yǎng)成挑食的習(xí)慣。遇到自己喜歡吃的就忍不住的要多吃，一旦吃的多了，就會容易形成消化不良引起積食反應(yīng)。所以在日常生活中一定要讓孩子養(yǎng)成合理飲食的好習(xí)慣，不暴飲暴食，不挑食。能夠適當(dāng)?shù)膶W(xué)會控制孩子的口腹之欲，對孩子以后的生活也有很大的幫助。
3、加強(qiáng)鍛煉
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動是幫助消化食物最好的方法。不管是什么時(shí)候，都要讓孩子積極的開展運(yùn)動，來增強(qiáng)體育鍛煉。選擇一項(xiàng)孩子喜歡的體育項(xiàng)目，長期堅(jiān)持。體育鍛煉，不僅能提高孩子的免疫力，還能加強(qiáng)身體素質(zhì)，經(jīng)常運(yùn)動，能夠幫助孩子的消化系統(tǒng)運(yùn)作，從根本上遠(yuǎn)離積食這個(gè)毛病。但是運(yùn)動也要選擇適當(dāng)?shù)臅r(shí)候，不建議剛吃過飯就去運(yùn)動，這樣反而會給我們的腸胃帶來負(fù)擔(dān)。
4、家長監(jiān)督
任何情況下，寶寶在進(jìn)食的時(shí)候，家長都應(yīng)該時(shí)刻注意，當(dāng)寶寶的食用量比平常高出很多的時(shí)候，應(yīng)該適當(dāng)制止寶寶停止進(jìn)食，以免因吃得過多而引發(fā)積食。
不要忽視積食這個(gè)小問題，長期以往下去會給孩子造成嚴(yán)重的胃腸道疾病。只要堅(jiān)持以上4個(gè)小方法，對孩子的生活養(yǎng)成良好的習(xí)慣。相信孩子一定能夠遠(yuǎn)離積食這個(gè)問題，能更加健康的成長。