近幾年來，有越來越多的人患上糖尿病。糖尿病這種疾病是無法徹底根治的，需要終身的治療。而且糖尿病還有諸多并發(fā)癥的存在，患上并發(fā)癥，會極大影響糖尿病患者的身體健康，甚至會剝奪糖尿病患者的生命。有的地方說糖尿病患者活不過六十五，這絕對是危言聳聽，糖尿病患者做好該做的事，也是可以長壽的。
要想長壽糖尿病患者該怎么做？
1、調(diào)整好自己的心態(tài)
糖尿病是一種需要終身治療的疾病，并發(fā)癥就像一把劍懸于糖尿病患者的頭頂，糖尿病患者最應該做到的事，就是把自己的心態(tài)調(diào)好整好。不要太過于壓抑，不要灰心喪氣，要積極起來，直面困難，要相信自己能夠戰(zhàn)勝糖尿病，要相信自己能夠做好預防并發(fā)癥的工作。
2、學習糖尿病的有關(guān)知識
如果對糖尿病一無所知，就不知道自己該從哪些方面入手，控制好糖尿病的病情。在這件事上千萬不要模棱兩可，不然很容易進入誤區(qū)，影響糖尿病病情的控制，甚至會讓糖尿病患者提早患上并發(fā)癥。社會在發(fā)展，糖尿病患者有多種渠道學習糖尿病的相關(guān)知識，可以多聽講座，多看書，或者多和醫(yī)生溝通。
3、正確的治療
糖尿病患者想要長壽，就要確保自己的身體處于健康的狀態(tài)，這一切的前提就是血糖穩(wěn)定。想要讓血糖穩(wěn)定，就要正確的治療，任何標明可以根治糖尿病的治療方法都是騙人的。要去正規(guī)的醫(yī)院治療，不要相信任何偏方。服用降糖藥物和注射胰島素，適量的糖尿病治療方法，醫(yī)生會根據(jù)患者的具體情況，選擇最適合他的治療方法，要配合醫(yī)生的治療。要注意服藥或者注射胰島素的時間、劑量、方法，確保萬無一失，要一絲不茍的完成。
4、規(guī)劃好自己的飲食
糖尿病患者要規(guī)劃好自己的飲食，要熟悉常見食物的升糖指數(shù)。再控制熱量的同時注意營養(yǎng)均衡，確保自己的身體能夠攝入充分的營養(yǎng)。不用控制的太過于嚴苛，不能節(jié)食。
5、長久的運動
糖尿病患者要養(yǎng)成運動的習慣，這是長壽的條件之一。運動不僅能夠增強體質(zhì)，還能夠幫助糖尿病患者控制血糖。要注意這里所說的運動，必須要達到一定的運動強度，散步是沒有用的，強度太低?？梢赃x擇太極拳、跑步、快走等運動，每周至少運動四次，每次至少運動三十分鐘。
糖尿病患者如果把該做的事做好，把病情控制的很穩(wěn)定，做好了并發(fā)癥的預防工作，是能夠?qū)崿F(xiàn)長壽的目的的。糖尿病活不過六十五歲的說法，是一種謠言，不要聽信，不要平白無故的給自己背上心理包袱。