脫發(fā)是新陳代謝的一種表現(xiàn)，一般一天頭發(fā)脫落量小于100根。對中老年人來說最害怕的就是頭發(fā)脫落，不僅影響形象，而且也會增加心理上負(fù)擔(dān)。秋冬季正是頭發(fā)脆弱期，一定要好好呵護(hù)，減緩頭發(fā)脫落。
為什么秋冬季頭發(fā)易脫落？
大部分人到了秋冬季，頭發(fā)變得毛躁且梳不順，一梳就斷和脫發(fā)嚴(yán)重。因?yàn)榍锒竟?jié)毛發(fā)正處于休整期，再加上氣溫下降以及天氣干燥，頭發(fā)中的油脂含量減少，所以秋冬季易脫發(fā)，尤其是脾胃虛弱的人群。頭皮油脂能保護(hù)頭發(fā)，洗頭次數(shù)過多會使得油脂大量流失，增加頭發(fā)被牽拉次數(shù)，進(jìn)而引起脫發(fā)。而冬季氣溫低且頭發(fā)不易晾干，相當(dāng)一部分人頭發(fā)沒有干就直接睡覺，這樣會增加頭發(fā)之間摩擦力度，導(dǎo)致頭發(fā)彎曲成多種形狀，等頭發(fā)干后就直接被定型，若用力梳頭發(fā)會使得頭發(fā)斷裂，進(jìn)而損傷發(fā)質(zhì)，加重脫發(fā)。
怎么做才能避免秋冬季傷發(fā)？
1、等頭發(fā)晾干后再出門
頭發(fā)沒干就直接出門，不僅引起感冒，而且也會導(dǎo)致頭發(fā)斷裂，因?yàn)閼敉鈿鉁氐停斨睗耦^發(fā)出門，頭發(fā)易凍結(jié)且斷裂。所以洗完頭后用吹風(fēng)機(jī)把頭發(fā)徹底吹干之后再出門。
2、護(hù)發(fā)保濕且去除靜電
無論是精華液還是護(hù)發(fā)素都能保護(hù)頭發(fā)濕潤，不僅僅滋養(yǎng)頭發(fā)，而且也能起到屏障效果，能保護(hù)頭發(fā)，避免受到織物或干燥空氣損傷。同時(shí)也能對抗或去除帽子跟頭發(fā)之前所產(chǎn)生的靜電。
3、控制好洗頭水溫
洗頭水溫過高可刺激頭皮，使得頭皮變干，從而增多頭皮屑。另外也會破壞頭皮和頭發(fā)油脂，頭皮往往因?yàn)槿彼W，從而導(dǎo)致頭發(fā)斷裂。洗頭水溫在37~40℃左右即可。
4、2~3天洗一次頭
洗頭太頻繁會去除皮脂腺所分泌的油脂，導(dǎo)致頭皮和頭發(fā)失去保護(hù)膜，進(jìn)而傷害頭發(fā)毛鱗片，輕則只是出現(xiàn)頭發(fā)暗淡且毛躁，重則會加快頭發(fā)脫落速度。所以需控制洗頭頻率，2~3天洗一次就行。另外洗頭過程中適當(dāng)?shù)挠檬种钢父箤︻^皮按摩，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，讓頭發(fā)得到足夠營養(yǎng)和血液滋養(yǎng)。除此之外，要縮短洗發(fā)液和護(hù)發(fā)素在頭發(fā)停留時(shí)間。
5、選擇合適的護(hù)發(fā)品
大部分護(hù)發(fā)產(chǎn)品中含有不同程度的酒精，過度用可增加頭發(fā)干燥感。所以購買護(hù)發(fā)品時(shí)先看一看成分表，凡是標(biāo)有酒精類字樣的產(chǎn)品都不能購買，如丙醇、乙醇或苯甲醇等。還需根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選擇合適的洗發(fā)水，不能用強(qiáng)堿性或強(qiáng)酸性肥皂，不然會刺激上皮細(xì)胞角化，從而產(chǎn)生頭皮屑。
溫馨提示
秋冬季要好好的呵護(hù)頭發(fā)，除了注意以上事項(xiàng)外，還需選擇合適的帽子。因?yàn)榇髅弊雍兔撁弊訒r(shí)會使得頭發(fā)受到摩擦，易扯斷頭發(fā)，導(dǎo)致頭發(fā)油膩，使得頭皮不透氣，優(yōu)先選擇內(nèi)襯是羊絨或綢緞等絲滑面料的帽子。另外要經(jīng)常更換洗發(fā)水，洗頭發(fā)時(shí)不能用指甲撓，以免劃破頭皮而引起細(xì)菌感染。