家長(zhǎng)對(duì)孩子的方方面面都特別注意，可即使如此，孩子的身上還是難免會(huì)出現(xiàn)一些小問(wèn)題，比如光吃不長(zhǎng)肉的情況。有些孩子明明吃的不少，但是卻還是比較瘦弱，這其實(shí)與營(yíng)養(yǎng)不均衡以及睡眠不足都有極大的關(guān)系，如果放任不管，則會(huì)對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育造成不良的影響，因此要找到正確的方法改善光吃不長(zhǎng)肉的情況。
孩子吃得多不長(zhǎng)肉怎么辦呢？
1、 保持充足的睡眠時(shí)間
孩子睡著之后會(huì)分泌出大量的生長(zhǎng)激素，而且消耗又特別小，是孩子長(zhǎng)肉和長(zhǎng)個(gè)的關(guān)鍵時(shí)間。因此想要改善孩子光吃不長(zhǎng)肉的情況，則要使孩子保持充足的睡眠時(shí)間，每天10點(diǎn)之前就要上床睡覺(jué)，而且每天至少要睡8~9個(gè)小時(shí)，年齡越小睡眠時(shí)間也要越長(zhǎng)。
2、 保持營(yíng)養(yǎng)均衡
如果孩子已經(jīng)養(yǎng)成了偏食挑食的習(xí)慣，那么出現(xiàn)只吃不長(zhǎng)肉的情況，也就不奇怪了，這是由于營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致的。此時(shí)父母要改善孩子的飲食，使每天的食物能夠盡可能的多樣化，其中要包括谷類(lèi)、肉類(lèi)、豆類(lèi)、蔬菜類(lèi)以及奶類(lèi)，讓孩子對(duì)任何食物都能夠有興趣。
3、 及早檢查觀察是否缺鋅
通過(guò)必要的身體檢查，家長(zhǎng)可以直觀的了解孩子的消化系統(tǒng)，比如脾、胃的健康情況，情況比較嚴(yán)重，則可以按照醫(yī)生的囑咐，服用健脾健胃以及有助于消化的藥物。如果孩子缺乏微量元素，比如鋅、鐵、鈣，則要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，確定通過(guò)食補(bǔ)還是通過(guò)藥物補(bǔ)充。
4、 去除寄生蟲(chóng)
大多數(shù)孩子因?yàn)樽岳砟芰Ρ容^差，所以并沒(méi)有養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，導(dǎo)致體內(nèi)出現(xiàn)寄生蟲(chóng)，比如蛔蟲(chóng)、撓蟲(chóng)、鉤蟲(chóng)、絳蟲(chóng)、姜片蟲(chóng)等等。這些寄生蟲(chóng)會(huì)長(zhǎng)期寄生在孩子的腸道內(nèi)部，搶奪攝入體內(nèi)的養(yǎng)分，而久之則會(huì)導(dǎo)致孩子出現(xiàn)只吃不長(zhǎng)肉的情況，因此要服用藥物去除體內(nèi)的寄生蟲(chóng)。
5、 進(jìn)行恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)對(duì)孩子同樣有許多好處，既可以促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，也可以避免肥胖的發(fā)生。對(duì)于只吃不長(zhǎng)肉的孩子同樣有許多好處，可以增強(qiáng)孩子的食欲。但不可以過(guò)量，如果活動(dòng)量太大，則會(huì)因?yàn)槿氩环蟪龆鴮?dǎo)致孩子變得比較瘦弱。
溫馨提示
家長(zhǎng)不要因?yàn)楹⒆芋w重的問(wèn)題而讓孩子多吃東西，如果孩子食欲很不錯(cuò)，睡眠質(zhì)量也很高，那么一般并沒(méi)有太大的問(wèn)題，也不需要特殊干預(yù)，畢竟不恰當(dāng)?shù)母深A(yù)反而會(huì)破壞孩子正常的生長(zhǎng)發(fā)育。