記憶力是生活中非常重要的能力，不管是在生活當(dāng)中還是在工作當(dāng)中，記憶力下降都是較為嚴(yán)重的問題，會(huì)影響到工作效率，會(huì)給生活帶來很多不便。隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，人的大腦會(huì)逐漸的萎縮，記憶力會(huì)出現(xiàn)下降的情況，但是很多人非常的年輕，記憶力同樣變得很不好，這個(gè)時(shí)候就要找找原因盡快加以解決。
人們記憶力下降有哪些原因呢？
1、用腦過度
人的大腦是需要休息的，不能用腦過度。如果一直處于高速運(yùn)轉(zhuǎn)狀態(tài)當(dāng)中，大腦得不到休息，不僅會(huì)讓人感覺很是疲憊，時(shí)間長(zhǎng)了還會(huì)引發(fā)神經(jīng)衰弱的問題，影響到記憶力，讓人總是記不住事情。用腦過度不如勞逸結(jié)合效率高，希望大家都能夠認(rèn)識(shí)到這件事的重要性，不要透支自己的記憶力。
2、總是缺乏睡眠
睡眠對(duì)記憶力影響很大，睡眠質(zhì)量高的人第二天工作和學(xué)歷效率就很很高，記憶力也會(huì)提高，如果前一天晚上沒有睡夠，第二天就會(huì)感覺昏昏沉沉，效率大大下降。如果長(zhǎng)時(shí)間的存在睡眠問題，晚上經(jīng)常睡眠不足就會(huì)影響到人的記憶力，產(chǎn)生記憶力下降的后果。
3、抽煙喝酒
抽煙喝酒是危害人體健康的壞習(xí)慣，煙草中的尼古丁等有害物質(zhì)會(huì)傷害到血管，影響到大腦的供血。酒精會(huì)讓人的大腦麻痹，時(shí)間長(zhǎng)了記憶力就會(huì)下降，甚至連智力都會(huì)下降。希望大家為了自己的健康著想，千萬不要再繼續(xù)抽煙喝酒了，記憶力會(huì)下降不說，還會(huì)引發(fā)一系列的疾病。
4、心理方面產(chǎn)生問題
現(xiàn)如今社會(huì)飛速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏越來越快，如果再不注重自身的心理健康，容易因?yàn)閴毫^大就產(chǎn)生一些心理問題，甚至產(chǎn)生一些心理疾病。這些心理疾病的存在會(huì)影響到人的記憶力，尤其是抑郁癥，記憶力下降的非常快。
5、生活中不愛思考
這是一個(gè)信息大爆炸的時(shí)代，電子產(chǎn)品在不斷的普及，人們想知道什么樣的答案，在網(wǎng)上就能夠很快查找到，這就造成了人們不愛動(dòng)腦的習(xí)慣。大腦就跟電器一樣，放著不用就會(huì)慢慢的損壞。如果一直不動(dòng)腦，一直不自己思考問題，記憶力就會(huì)越來越差。人千萬不要吝嗇用腦，多自己思考一下問題，不僅能夠培養(yǎng)自己處理問題的能力，而且還能讓大腦一直年輕。
6、經(jīng)常服用藥物
生病是在所難免的，藥物治療是非常重要的治療方式。如果患了一些疾病需要每天都吃藥，經(jīng)常吃一些安眠藥或者止痛類藥物，就會(huì)影響到人的記憶力。這些藥物會(huì)刺激大腦，刺激記憶神經(jīng)，時(shí)間久了人就容易健忘。希望大家在去醫(yī)院開藥之前，能夠詢問一下醫(yī)生各類藥物的副作用，看能不能避免這種情況出現(xiàn)。
大腦是越用越靈光的，千萬不要過度依賴外在的信息給自己的幫助。保健大腦很重要，不能覺得自己年輕就不需要做這件事，不能等到老了得了老年癡呆，再后悔莫及。