關(guān)節(jié)炎，泛指在人體關(guān)節(jié)及其周?chē)M織由各種原因?qū)е碌难仔约膊?。很多關(guān)節(jié)部位都會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎，并不是一種單一的疾病。得了關(guān)節(jié)炎以后，會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、紅腫、發(fā)熱、出功能障礙等癥狀，嚴(yán)重影響日常生活。關(guān)節(jié)患者是非常怕冷的，在寒冷天氣下癥狀會(huì)加重，接下來(lái)就讓我們一起來(lái)了解一下，關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)該如何在秋冬季節(jié)做好保養(yǎng)工作。
關(guān)節(jié)炎患者在秋冬季節(jié)怎樣保養(yǎng)呢？
1、做好病變部位的保暖工作
很多關(guān)節(jié)炎在氣溫下降的時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)加重的情況，氣溫低會(huì)讓血管收縮，病變周?chē)难貉h(huán)比較差，疼痛等不適感覺(jué)都會(huì)加重。所以在秋冬季節(jié)最應(yīng)該做的一件事，就是做好關(guān)節(jié)部位的保暖工作，如果得了踝關(guān)節(jié)炎，不要在秋冬季節(jié)露腳踝。如果得了膝關(guān)節(jié)炎，最好能夠帶上護(hù)膝。如果得了腕關(guān)節(jié)炎和手關(guān)節(jié)炎，出門(mén)的時(shí)候要帶上手套。
2、適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉
有些關(guān)節(jié)炎患者會(huì)產(chǎn)生這樣的疑問(wèn)，那就是得了關(guān)節(jié)疾病以后還能不能運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，會(huì)不會(huì)讓關(guān)節(jié)疾病加重？這個(gè)問(wèn)題是值得大家關(guān)心的，因?yàn)橐恍┻^(guò)于嚴(yán)重的關(guān)節(jié)病患者，盲目運(yùn)動(dòng)會(huì)讓病情更加嚴(yán)重。在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)之前，最好能夠詢(xún)問(wèn)一下醫(yī)生，讓醫(yī)生給自己制定一個(gè)最合適的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，然后對(duì)著計(jì)劃實(shí)行，這樣是比較科學(xué)的。運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要講究方式方法，循序漸進(jìn)，不要過(guò)度運(yùn)動(dòng)，不然容易讓關(guān)節(jié)功能出現(xiàn)進(jìn)一步的損傷。
3、多做理療
秋冬季節(jié)是一個(gè)非常適合做理療的季節(jié)，溫度正適宜。得了關(guān)節(jié)炎要進(jìn)行積極的治療，除了去醫(yī)生那里治療以外，也可以輔助以物理療法，緩解不適癥狀，促進(jìn)血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)。對(duì)于關(guān)節(jié)炎患者來(lái)說(shuō)，在理療方面要引起足夠的重視，要去正規(guī)的理療場(chǎng)所，不要去一些不正規(guī)的美容院或者小的診所，錯(cuò)誤的理療會(huì)讓病情更嚴(yán)重，甚至?xí)a(chǎn)生不可逆轉(zhuǎn)的傷害。
4、解決超重問(wèn)題
秋冬季節(jié)新陳代謝不會(huì)像夏天那么快，所以很多人都容易出現(xiàn)肥胖的問(wèn)題，而且要貼秋膘，貼著貼著就胖了。肥胖對(duì)于關(guān)節(jié)炎患者來(lái)說(shuō)，并不是一個(gè)好的兆頭，增加骨關(guān)節(jié)承受的壓力，會(huì)在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中更容易產(chǎn)生關(guān)節(jié)磨損，不利于疾病的康復(fù)。減肥中需要注意一個(gè)問(wèn)題，那就是不要過(guò)度運(yùn)動(dòng)，雖然運(yùn)動(dòng)是最好的減肥方法，但是必須得講究循序漸進(jìn)，要分清輕重緩急，做好兩方面的權(quán)衡。
5、營(yíng)養(yǎng)要跟上
秋冬季節(jié)做好保養(yǎng)工作，離不開(kāi)在飲食方面的調(diào)理。關(guān)節(jié)炎患者要多多補(bǔ)鈣，多吃一些蛋類(lèi)、豆制品、牛奶等食物，蔬菜和水果也要多吃。但是要把握好量，過(guò)度補(bǔ)鈣是沒(méi)有用的。
關(guān)節(jié)炎患者在秋冬季節(jié)是比較難過(guò)的，想要讓自己舒服一些，除了繼續(xù)積極配合醫(yī)生治療以外，還要在生活中做好養(yǎng)護(hù)。以上便是關(guān)節(jié)炎患者秋冬季節(jié)保養(yǎng)關(guān)節(jié)需要做的幾件事，希望大家能夠記在心里。