眾所周知，糖尿病屬于慢性病，需長(zhǎng)期接受治療和管理。對(duì)于糖尿病患者而言，除了穩(wěn)定血糖水平外，也要嚴(yán)格控制身體其他因素如血脂、血壓和飲食以及情緒等，避免外界因素?cái)_亂血糖水平，防止糖尿病并發(fā)癥產(chǎn)生。
糖尿病患者應(yīng)嚴(yán)格控制哪幾個(gè)因素？
1、糖化血紅蛋白
糖化血紅蛋白能反映近三個(gè)月的血糖水平，檢查結(jié)果幾乎不會(huì)受到飲食和情緒影響。根據(jù)身體狀況來(lái)制定糖化血紅蛋白控制水平，認(rèn)知功能良好、合并癥少、預(yù)期壽命長(zhǎng)的老年人應(yīng)把糖化血紅蛋白控制在7.5%以下；合并多種慢性病、認(rèn)知功能發(fā)生障礙、有跌倒和低血糖風(fēng)險(xiǎn)的老年人，應(yīng)適當(dāng)?shù)姆艑捥腔t蛋白控制條件，只要控制在8.0%以下就行。
2、血壓
高血壓和糖尿病相互促進(jìn)，相互發(fā)展，持續(xù)性高血壓可促進(jìn)并發(fā)癥發(fā)生發(fā)展，因此穩(wěn)定血壓水平至關(guān)重要。糖尿病患者合并高血壓應(yīng)把血壓降低到130/80mmHg；伴有重度冠心病或老年人應(yīng)把血壓控制在140/90mmHg。
3、膽固醇
大部分糖尿病患者合并血脂異常，進(jìn)而造成心腦血管疾病，甚至引起心肌梗死。糖尿病伴有冠心病時(shí)應(yīng)把壞膽固醇降低到1.8mmol/L以下，沒(méi)有出現(xiàn)冠心病時(shí)應(yīng)降低到2.6mmol/L以下。在日常生活中應(yīng)遠(yuǎn)離高膽固醇食物攝入，積極控制體重，必要時(shí)還需堅(jiān)持用他汀類藥物。
4、飲食
糖尿病患者應(yīng)嚴(yán)格控制每天總熱量攝入，做到飲食多樣化，采取少量多餐原則。從蛋類、奶類、瘦肉和魚(yú)肉中獲取優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，以植物油當(dāng)做烹調(diào)油，五谷物當(dāng)做主食。
5、情緒
情緒發(fā)生改變時(shí)易使得自主神經(jīng)功能紊亂，造成內(nèi)分泌失調(diào)。由于大腦調(diào)控，腎上腺可分泌大量?jī)翰璺影泛湍I上腺素，進(jìn)而導(dǎo)致血糖水平升高。所以糖尿病患者應(yīng)保持平和心態(tài)，及時(shí)消除焦慮、恐懼和抑郁等不良情緒，必要時(shí)尋求心理醫(yī)生疏導(dǎo)。
溫馨提示
運(yùn)動(dòng)貫穿于糖尿病整個(gè)治療期，應(yīng)根據(jù)自身情況來(lái)選擇合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，優(yōu)先選擇中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，同時(shí)搭配力量訓(xùn)練，不能做劇烈或傷害關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，可選擇打羽毛球、乒乓球、散步、快步走或慢跑等。值得注意的是，運(yùn)動(dòng)無(wú)法替代藥物治療，應(yīng)嚴(yán)格按照醫(yī)生囑咐用藥，運(yùn)動(dòng)前后監(jiān)測(cè)血糖水平。